这么多年观察瘦子有且只有两种,一种不吃饭,一种狂运动(吃也不会暴饮暴食)
不用体力劳动的不需要吃饭,压力大心情差的吃不下,肠胃不好的不敢吃或者不消化
会保持运动的自然也会管住嘴正常饮食,不至于突然变成饕餮,吃多了也会自觉油腻而去运动
如果有人宣称自己吃不胖,只有一种可能他是个直肠子,上面通下面
我唯一嫉妒的是那些又高又瘦的人,看起来营养不良骨骼还能正常发育
瘦得像维密黑人模特比例惊奇的刚成年美女镇楼
不用体力劳动的不需要吃饭,压力大心情差的吃不下,肠胃不好的不敢吃或者不消化
会保持运动的自然也会管住嘴正常饮食,不至于突然变成饕餮,吃多了也会自觉油腻而去运动
如果有人宣称自己吃不胖,只有一种可能他是个直肠子,上面通下面
我唯一嫉妒的是那些又高又瘦的人,看起来营养不良骨骼还能正常发育
瘦得像维密黑人模特比例惊奇的刚成年美女镇楼
怎么吃都吃不胖,可能是这4个原因所致
1、脾胃虚弱:精神疲乏、食欲不振、腹胀打嗝、腹泻、大便次数多且不成形,还会有面色萎黄、舌体胖大、身体瘦弱无力。
2、阴虚血热:面色潮红、心胸烦热、唇红口干、舌红少苔,另有头晕耳鸣、失眠多梦、健忘、咽干口燥
3、胃强脾弱:胃强则胃火旺,会有食欲旺盛、常常感到饥饿、多食易饥、便秘、小便浑浊,脾弱则运化能力弱,导致面黄肌瘦。
4、体质因素:有些人从小身体就新陈代谢快,这样一来身体的热量很难转化为脂肪,也就会出现“干吃不胖”的现象了。#智能中医药##忆果缘1971##健康管理#
1、脾胃虚弱:精神疲乏、食欲不振、腹胀打嗝、腹泻、大便次数多且不成形,还会有面色萎黄、舌体胖大、身体瘦弱无力。
2、阴虚血热:面色潮红、心胸烦热、唇红口干、舌红少苔,另有头晕耳鸣、失眠多梦、健忘、咽干口燥
3、胃强脾弱:胃强则胃火旺,会有食欲旺盛、常常感到饥饿、多食易饥、便秘、小便浑浊,脾弱则运化能力弱,导致面黄肌瘦。
4、体质因素:有些人从小身体就新陈代谢快,这样一来身体的热量很难转化为脂肪,也就会出现“干吃不胖”的现象了。#智能中医药##忆果缘1971##健康管理#
想成功瘦下来,下面8个减肥冷知识,能帮你少走很多弯路
1、低碳饮食比低脂饮食更利于减肚子;
2、多运动,少于40min的是少量运动,多于40min的是适当运动;
3、不到饭点不饿就不吃,不吃不会营养不良;
4、没有吃不胖的零食,非油炸,0脂都是特指部分原材料,而不是全部;
5、学会调节情绪,摆脱压力,压力会促进食欲;
6、饭前喝杯温水,也可以提前增加饱腹感,有助于减少摄入;
7、跑步、跑步、还是跑步,每天跑步40-60分钟,坚持就对了;
8、坚持运动,每周3-5次,有氧+无氧,各30分钟,可以促进肌肉增长,提高代谢;没有条件的,哪怕多做做家务,饭后散散步,只要是让身体动起来,都会有不错的效果。 https://t.cn/RyhHqFl
1、低碳饮食比低脂饮食更利于减肚子;
2、多运动,少于40min的是少量运动,多于40min的是适当运动;
3、不到饭点不饿就不吃,不吃不会营养不良;
4、没有吃不胖的零食,非油炸,0脂都是特指部分原材料,而不是全部;
5、学会调节情绪,摆脱压力,压力会促进食欲;
6、饭前喝杯温水,也可以提前增加饱腹感,有助于减少摄入;
7、跑步、跑步、还是跑步,每天跑步40-60分钟,坚持就对了;
8、坚持运动,每周3-5次,有氧+无氧,各30分钟,可以促进肌肉增长,提高代谢;没有条件的,哪怕多做做家务,饭后散散步,只要是让身体动起来,都会有不错的效果。 https://t.cn/RyhHqFl
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