你的感情就是这样被毁掉的，最糟糕的是你根本没察觉！
咨询者苏苏，用低沉并略带喑哑的声音说到：我和他现在的状态，就像是左手摸右手。说不上爱，也说不上不爱，我也不知道我们之间出了什么问题，就是感觉找不到当初的那种感觉了。
“左手摸右手”这是很多人，会用来形容感情状态的一个比喻。似乎好像所有的感情，时间久了都会走向这样一个过程，当初的爱情再激烈，也只会渐渐转换成平淡如水的亲情。这在大家看来，是个再正常不过的事情了。
综艺节目《幸福三重奏》中的于谦夫妇也是这样，传说当年于谦在拍戏时，为了追求比自己小10岁的白慧明可是无微不至，更是在剧组的团年饭上，大胆的向白慧明热烈表白。
当年，更是在他和白慧明的婚礼上，一直念叨说，白慧明嫁给自己“都是老于上辈子修来的福分呐！”
可是现如今的两个人，却是很少分享，交流。节目中于谦带人出去砍竹子，明明白慧明也想去，他却直接忽略，只是在临走的时候，交代她别忘了准备做饭的材料。
可能，有人说，这也许就是两个人在一起久了，相处起来的自然舒适，不做作吧，但白慧明，偶尔流露出的伤心和委屈却透露出了她在这段感情中，所遭受的困境。
似乎时间越久，我们在感情中，对待另外一半的态度就越是随意，越是懒，懒得去猜对方心思，懒得去理对方的情绪，也懒得给对方制造惊喜。
两个人随着岁月的沉淀，感情变得如死水般平静，看似毫无波澜，实际上却处在一触即发，处于毁灭的边缘。
那么，在这种情况之下，我们该如何去做，才能挽救我们的感情呢？
01
“你还是最初的模样吗？”
首先，在拯救我们的感情之前，我们应该先问自己一个问题：“你还是最初的模样吗？”。
很多时候，当我们陷入一段恋爱，有了伴侣之后，就会不自觉的去为了迎合另一半而做出极大的割舍。
有些女生在恋爱之前，有自己热爱的事情，对自己的生活充满热情，为了自己的爱好而付出时间去“享受生活”，而一旦陷入了恋爱关系，仿佛眼里只剩下了对方。和他一起逛街，和他一起煲剧、和他一起吃饭，因为陷入了爱情，所以一味去维持这样的一种“黏腻”的同步感。
这是非常不好的行为。请各位女性朋友仔细回想一下，当初你俩在一起之前，他是被怎样的一个你吸引来的？是一个整天陪着男朋友的傻妹子吗？一定不是。
你真正吸引他的点，绝对不是你在身处二人世界中的毫无棱角，而是你独身一身时的潇洒自如。
学会坚持做自己，是维持你们最初心动感觉的第一步。
02
找回沟通的欲望
当两个人相处久了之后，有的因为极度的熟悉感会让彼此之间产生或多或少的厌倦感，也有的因为各自关注各自的成长而忽略了对方，没有了沟通的欲望，所以变得无话可说。
就算是表达不同的情绪，惊讶也好，疑惑也好，反对也好，只用一个字代替：“嗯”或是“哎”，只是所表达的语气不同罢了。
这就很容易造成我们在感情中的变得越来越缺乏交流。
其实我们可以发现两个人无话可说的本质问题是：没有共同话题。
而多数情况下的无共同话题的原因是：没有共同的“兴趣交集”。
所以，你要从源头上入手，发掘你们之间的“共性”，从共性入手去开启话题，一定可以让你们聊下去。
比如：你们可以一起追一部剧，每周相约一起做彼此喜欢的事情。
这样当你们共同从事一件彼此都共同参与的事情时，你们自然会从中衍生出许多话题。
03
保持并促进两个人之间的亲密感
这一点可以从两方面入手：
第一：
一定要记得跟对方共同玩乐。
当恋人在一起久了，即使没有结婚，也会进入一种“老夫老妻”的状态。大家会说，每天两个人工作都很忙了，哪还有时间玩乐呢。
玩乐并不意味着要烧钱，或是腾出时间特意去什么特殊的地方。
只要能够让我们开怀大笑的举动都是玩乐，玩乐可以无处不在——周末一起做一顿饭，看着对方手忙脚乱的样子，是一种玩乐。
一起去尝饭店的新品，共同感受新奇的口味，是一种玩乐；晚饭后一起散步，手牵手跑过一条黑漆漆的小巷子然后放声大笑，也是一种玩乐……
第二：
一定要坚持肢体亲密。
不知道很多人是不是这样，刚开始在一起总是忍不住想跟对方亲亲抱抱，连睡觉都要搂在一起。可时间久了，就连牵个手都懒得牵了。
其实，肢体亲密是维持亲密感最简单的方法。因为肢体的记忆，会唤起人们的情感“记忆”。
所以出门多拉拉手，每天多拥抱一下，有时候比说一万句情话更能增进感情。而一个人拒绝和你肢体接触，往往也是恋爱崩坏的征兆。
04
成为共同的价值体系
长久的爱情不仅仅是两个个体表面上的结合，而且可以彼此成就，一起让生活变得更美好。
如果你想让你的另一半离不开你，那么除了自我独立之外，一定要学会引导他的生活，甚至是给他提供事业上的帮助。
当他遇到挫折时，给他一些新的思路，新的视角，又或者是在他加班深夜回家的时候，帮他煮一碗面。
那个瞬间，对方就会明白，你和他的价值是绑定的，你们是一个利益共同体，那这样的情况，即使时间过得再久，你在他生命中的参与感也不会有丝毫的减弱。
爱情最可怕的就是随着时间的流逝，变成一根鸡肋，食之无味，弃之可惜。那样的“爱情”，在可怕的沉寂中，悄无声息的被消磨殆尽。
所以，我们应当保持敏锐的触觉，当你的爱情陷入一潭死水时，请别再觉得，这是一种自然常态，而是要用积极的态度去经营这份关系。
咨询者苏苏，用低沉并略带喑哑的声音说到：我和他现在的状态，就像是左手摸右手。说不上爱，也说不上不爱，我也不知道我们之间出了什么问题，就是感觉找不到当初的那种感觉了。
“左手摸右手”这是很多人，会用来形容感情状态的一个比喻。似乎好像所有的感情，时间久了都会走向这样一个过程，当初的爱情再激烈，也只会渐渐转换成平淡如水的亲情。这在大家看来，是个再正常不过的事情了。
综艺节目《幸福三重奏》中的于谦夫妇也是这样，传说当年于谦在拍戏时，为了追求比自己小10岁的白慧明可是无微不至，更是在剧组的团年饭上，大胆的向白慧明热烈表白。
当年，更是在他和白慧明的婚礼上，一直念叨说，白慧明嫁给自己“都是老于上辈子修来的福分呐！”
可是现如今的两个人，却是很少分享，交流。节目中于谦带人出去砍竹子，明明白慧明也想去，他却直接忽略，只是在临走的时候，交代她别忘了准备做饭的材料。
可能，有人说，这也许就是两个人在一起久了，相处起来的自然舒适，不做作吧，但白慧明，偶尔流露出的伤心和委屈却透露出了她在这段感情中，所遭受的困境。
似乎时间越久，我们在感情中，对待另外一半的态度就越是随意，越是懒，懒得去猜对方心思，懒得去理对方的情绪，也懒得给对方制造惊喜。
两个人随着岁月的沉淀，感情变得如死水般平静，看似毫无波澜，实际上却处在一触即发，处于毁灭的边缘。
那么，在这种情况之下，我们该如何去做，才能挽救我们的感情呢？
01
“你还是最初的模样吗？”
首先，在拯救我们的感情之前，我们应该先问自己一个问题：“你还是最初的模样吗？”。
很多时候，当我们陷入一段恋爱，有了伴侣之后，就会不自觉的去为了迎合另一半而做出极大的割舍。
有些女生在恋爱之前，有自己热爱的事情，对自己的生活充满热情，为了自己的爱好而付出时间去“享受生活”，而一旦陷入了恋爱关系，仿佛眼里只剩下了对方。和他一起逛街，和他一起煲剧、和他一起吃饭，因为陷入了爱情，所以一味去维持这样的一种“黏腻”的同步感。
这是非常不好的行为。请各位女性朋友仔细回想一下，当初你俩在一起之前，他是被怎样的一个你吸引来的？是一个整天陪着男朋友的傻妹子吗？一定不是。
你真正吸引他的点，绝对不是你在身处二人世界中的毫无棱角，而是你独身一身时的潇洒自如。
学会坚持做自己，是维持你们最初心动感觉的第一步。
02
找回沟通的欲望
当两个人相处久了之后，有的因为极度的熟悉感会让彼此之间产生或多或少的厌倦感，也有的因为各自关注各自的成长而忽略了对方，没有了沟通的欲望，所以变得无话可说。
就算是表达不同的情绪，惊讶也好，疑惑也好，反对也好，只用一个字代替：“嗯”或是“哎”，只是所表达的语气不同罢了。
这就很容易造成我们在感情中的变得越来越缺乏交流。
其实我们可以发现两个人无话可说的本质问题是：没有共同话题。
而多数情况下的无共同话题的原因是：没有共同的“兴趣交集”。
所以，你要从源头上入手，发掘你们之间的“共性”，从共性入手去开启话题，一定可以让你们聊下去。
比如：你们可以一起追一部剧，每周相约一起做彼此喜欢的事情。
这样当你们共同从事一件彼此都共同参与的事情时，你们自然会从中衍生出许多话题。
03
保持并促进两个人之间的亲密感
这一点可以从两方面入手：
第一：
一定要记得跟对方共同玩乐。
当恋人在一起久了，即使没有结婚，也会进入一种“老夫老妻”的状态。大家会说，每天两个人工作都很忙了，哪还有时间玩乐呢。
玩乐并不意味着要烧钱，或是腾出时间特意去什么特殊的地方。
只要能够让我们开怀大笑的举动都是玩乐，玩乐可以无处不在——周末一起做一顿饭，看着对方手忙脚乱的样子，是一种玩乐。
一起去尝饭店的新品，共同感受新奇的口味，是一种玩乐；晚饭后一起散步，手牵手跑过一条黑漆漆的小巷子然后放声大笑，也是一种玩乐……
第二：
一定要坚持肢体亲密。
不知道很多人是不是这样，刚开始在一起总是忍不住想跟对方亲亲抱抱，连睡觉都要搂在一起。可时间久了，就连牵个手都懒得牵了。
其实，肢体亲密是维持亲密感最简单的方法。因为肢体的记忆，会唤起人们的情感“记忆”。
所以出门多拉拉手，每天多拥抱一下，有时候比说一万句情话更能增进感情。而一个人拒绝和你肢体接触，往往也是恋爱崩坏的征兆。
04
成为共同的价值体系
长久的爱情不仅仅是两个个体表面上的结合，而且可以彼此成就，一起让生活变得更美好。
如果你想让你的另一半离不开你，那么除了自我独立之外，一定要学会引导他的生活，甚至是给他提供事业上的帮助。
当他遇到挫折时，给他一些新的思路，新的视角，又或者是在他加班深夜回家的时候，帮他煮一碗面。
那个瞬间，对方就会明白，你和他的价值是绑定的，你们是一个利益共同体，那这样的情况，即使时间过得再久，你在他生命中的参与感也不会有丝毫的减弱。
爱情最可怕的就是随着时间的流逝，变成一根鸡肋，食之无味，弃之可惜。那样的“爱情”，在可怕的沉寂中，悄无声息的被消磨殆尽。
所以，我们应当保持敏锐的触觉，当你的爱情陷入一潭死水时，请别再觉得，这是一种自然常态，而是要用积极的态度去经营这份关系。
海氏C45食谱合集三
1⃣️杏仁皇后吐司https://t.cn/A6XUqiyw
面团原料：
高筋面粉275克、奶粉25克、酵母3克、糖50克、淡奶油30克、牛奶115克、鸡蛋40克、盐2.5克、黄油28克、备用牛奶15克
辅料：全蛋液（刷表面）、杏仁片（装饰）
做法：
1.将除黄油和备用牛奶外的所有面团原料放入厨师机，开4档2分钟，搅拌成团（⚠️注意：如果面团软硬适中，就不用再放备用牛奶了；如果面团偏硬，就沿着缸壁慢慢往里倒牛奶，加到面团软硬适中即可，不需要把15克都倒完）
2.厨师机再7档2分钟
3.放入软化黄油，开4档3分钟，7档4分钟
4.打好的面团放入烤箱，用发酵功能发酵1小时，温度35，再放一杯温水加湿
5.发酵好的面团分成六份，拍扁排气，收圆，放入吐司模具
6放入烤箱用发酵功能发酵至九分满，温度35，再放一杯温水加湿
7.表面刷上全蛋液，撒上杏仁片
8.烤箱上火160下火170烤45分钟，烤至大约15分钟，表面上色时盖锡纸
9.烤好的吐司震两下震出热气再脱模
2⃣️ 伯爵红茶提子贝果https://t.cn/A6XUqiyz
面团原料：高筋粉250克、盐3克、糖5克、酵母2克、伯爵红茶水（包括茶粉）150克
辅料：提子干35克
做法：
1.面团原料放入打面桶，厨师机开4档2分钟，7档4分钟
2.取出面团，分割成六份，收圆，盖上保鲜膜松弛30分钟
3.面团整形（见图）
4.放烤箱发酵30分钟，温度35
5.准备一锅水，大火烧至冒小泡泡，立刻转小火，不要烧开
6.放入贝果面团，两面各煮30秒，捞出沥干放烤盘上
7.烤箱上下火190度烤25分钟左右
3⃣️蜜红豆酒酿饼https://t.cn/A6XUqiLs
（此配方可做16个）
原料：中筋粉370克、酒酿260克、酵母3克、白砂糖20克、蜜红豆160克
1.除了蜜豆，把其他原料放入厨师机4档15分钟揉成光滑面团，没有厨师机可以用手揉
2.面团盖上保鲜膜，用烤箱发酵功能发酵1小时
3.揉搓排气，分割成16个，收圆，压扁，包入蜜豆，用手轻轻压成饼
4.盖上保鲜膜醒发30分钟
5.平底锅抹油小火煎两面金黄，或者烤箱180度烤15分钟
4⃣️ 南瓜豆沙吐司https://t.cn/A6XUqiyZ
面团原料：
高筋粉270克、白糖45克、酵母3克、盐3克、长南瓜泥125克、鸡蛋液35克、软化黄油25克
其他辅料：
红豆沙140克、南瓜子仁适量、全蛋液适量（抹面用）
做法：
1.将除黄油外的所有面团原料放入厨师机，开4档2分钟，再7档2分钟
2.放入软化黄油，开4档2分钟，再7档4分钟
3.打好的面团放入烤箱发酵1小时
4.面团轻拍排气，擀成长方形
5.面团一半抹上豆沙，然后对折，再擀两下，让两张面片合在一起
6.面团切九条，注意顶部别切断，每一条都拧几圈，最后从上往下卷起，放入吐司模
7.入烤箱发酵至九分满，温度35，加一杯热水加湿度
8.发酵好后面包表面刷全蛋液，撒上南瓜子仁，烤箱上火160下火170烤45分钟
5⃣️洋葱培根芝士吐司https://t.cn/A6XUqiyv
此配方可做两个250克吐司
面团原料：高筋面粉270g、白砂糖26g、盐3g、牛奶166g、酵母3.5g、干牛至叶1克、软化黄油16g
辅料：洋葱、培根、玉米粒、黑胡椒碎、马苏里拉芝士碎、沙拉酱、全蛋液适量
做法：
1.将除黄油外的所有面团原料放入厨师机，开4档2分钟，搅拌成团，再7档2分钟
2.放入软化黄油，开4档2分钟，7档4分钟
3.打好的面团放入烤箱，用发酵功能发酵1小时，温度35，再放一杯温水加湿
4.等发酵的时候准备馅料：洋葱和培根切碎，生玉米粒焯水一分钟捞出沥干
5.发酵好的面团拍扁排气，等分成两份，盖上保鲜膜醒15分钟
6.面团擀开，翻面，整理成长方形，摆上洋葱、培根和玉米粒，撒上黑胡椒，从上而下卷起，切成三份或四份
7.放入吐司模，发酵至八分满，温度35，放一杯温水加湿
8.刷全蛋液，撒上马苏里拉芝士碎，挤上沙拉酱，放入烤箱180度烤35分钟，表面上色深的话盖锡纸
9.烤好的吐司取出开盖，震两下震出热气再脱模
6⃣️奶油杯子蛋糕https://t.cn/A6XUqiyA
材料：
A玉米油60克，牛奶80克，蛋黄5个，低筋面粉100克。
B蛋白5个，柠檬汁几滴，细砂糖45克。
1.玉米油加牛奶打匀，加入蛋黄充分打匀，之后筛入低粉拌匀， （这时烤箱开始预热130度戚风功能）
2.蛋白液中加几滴柠檬汁，打至粗泡，分三次加入40克砂糖，打至拎起打蛋头带直立弯勾状态，
3.蛋白糊分三分之一放入蛋黄糊里切拌均匀，再三分之一拌匀，最后直接倒入剩余的蛋白盆里，上下翻搅拌匀，
4.面糊倒入裱花袋中，挤入纸杯8分 满
5.入烤箱倒数第二层130度50分转150度10分钟，烤完闷5分钟出炉晾凉，
5.淡奶油250克加糖15克打发，用裱花袋装入花嘴，挤奶油在蛋糕上，装饰焦糖饼干和蓝莓。
7⃣️汤种豆浆面包https://t.cn/A6XUqiy7
（此配方可做8个）
面团原料：
汤种200克、高筋粉335克、白糖35克、盐3.5克、豆浆65克、蛋清40克、酵母3.5克、软化黄油27克
汤种原料：豆浆200克、高筋粉40克
做法：
1.做汤种：将汤种原料放入锅内，用手动打蛋器搅拌均匀，一边小火加热一边用刮刀不停搅拌，直至变成糊糊状，常温晾凉就可以用了
2.打面：将除黄油外的所有面团原料放入厨师机，开4档2分钟，搅拌成团，再7档2分钟
3.放入软化黄油，开4档2分钟，7档4分钟
4.打好的面团放入烤箱，用发酵功能发酵1小时，温度35，再放一杯温水加湿
5.将面团分割成8份，收圆，放入烤箱用发酵功能发酵1小时，温度35，再放一杯温水加湿
6.筛上高筋粉，用刀片割包
7.入烤箱180度烤25分钟
8⃣️伯爵红茶蛋糕卷：https://t.cn/A6XUqiy2
材料：
（正方形烤盘28CM*28CM*高3CM1个）
A牛奶60克，川宁伯爵红茶两包4克，玉米油50克，蛋黄5个，低筋面粉60克。
B蛋白5个，柠檬汁几滴，细砂糖45克
做法：
1、烤盘铺好油纸备用，我用的是27.2*27.2的三能屋诺方形硅油纸
2、牛奶稍微加热一下，倒入茶包里的茶粉泡一会，凉后加入玉米油打匀，加入蛋黄充分打匀，之后筛入低粉拌匀，（这时烤箱开始预热150度戚风功能）
3、蛋白液中加几滴柠檬汁，打至粗泡，分三次加入45克砂糖，打至湿性状态，
4、蛋白糊分三分之一放入蛋黄糊里切拌均匀，再三分之一拌匀，最后直接倒回剩余的蛋白盆里，上下翻搅拌匀，
5、面糊倒入烤盘，摔几下烤盘震出气泡，烤箱150度，中层，上下管，30分钟，取出不要马上脱模，等表面温热后用脱模刀把四周脱开，再倒扣在晾网上晾凉再撕掉油纸，
6、200克淡奶油加10克糖打发，毛巾卷的话就蛋糕表面朝上放在一张长一点的油纸上，抹上奶油，奶油靠身体位置厚一点，前面少一点，抹好用擀面杖卷起，擀面杖放在油纸的下面提起把蛋糕往前推，蛋糕往前卷直至全部卷起收紧固定，放冰箱冷藏半小时定型后取出切片。
9⃣️可可蛋糕卷：https://t.cn/A6XUqiyP
材料：
（正方形烤盘28CM*28CM*高3CM1个）
A玉米油60克，法芙娜可可粉15克，牛奶80克，低粉60克，蛋黄5个
B蛋白5个，柠檬汁几滴，糖45克
做法：
1、烤盘铺好油纸备用，我用的是27.2*27.2的三能屋诺方形硅油纸
2、玉米油加可可粉加热到70度左右打至可可粉完全融化，筛入低粉拌匀，加入牛奶打匀，加入蛋黄打成细腻的糊（这时烤箱开始预热150度戚风功能） ，
3、蛋白液中加几滴柠檬汁，打至粗泡，分三次加入45克砂糖，打至湿性状态，
4、蛋白糊分三分之一放入蛋黄糊里切拌均匀，再三分之一拌匀，最后直接倒回剩余的蛋白盆里，上下翻搅拌匀，
5、面糊倒入烤盘，摔几下烤盘震出气泡，烤箱150度，中层，上下管，30分钟，最后三分钟开热风，取出不要马上脱模，等表面温热后用脱模刀把四周脱开，正面朝上放晾网上晾凉
6、200克淡奶油加15克糖打发，油纸那一面朝上放在一张长一点的油纸上，撕掉油纸，抹上奶油，奶油靠身体位置厚一点，前面少一点，抹好用擀面杖卷起，擀面杖放在油纸的下面提起把蛋糕往前推，蛋糕往前卷直至全部卷起收紧固定，定型半小时后切片。
海氏C45食谱合集一https://t.cn/A66QrVnn
海氏C45食谱合集二https://t.cn/A66elT4Q
1⃣️杏仁皇后吐司https://t.cn/A6XUqiyw
面团原料：
高筋面粉275克、奶粉25克、酵母3克、糖50克、淡奶油30克、牛奶115克、鸡蛋40克、盐2.5克、黄油28克、备用牛奶15克
辅料：全蛋液（刷表面）、杏仁片（装饰）
做法：
1.将除黄油和备用牛奶外的所有面团原料放入厨师机，开4档2分钟，搅拌成团（⚠️注意：如果面团软硬适中，就不用再放备用牛奶了；如果面团偏硬，就沿着缸壁慢慢往里倒牛奶，加到面团软硬适中即可，不需要把15克都倒完）
2.厨师机再7档2分钟
3.放入软化黄油，开4档3分钟，7档4分钟
4.打好的面团放入烤箱，用发酵功能发酵1小时，温度35，再放一杯温水加湿
5.发酵好的面团分成六份，拍扁排气，收圆，放入吐司模具
6放入烤箱用发酵功能发酵至九分满，温度35，再放一杯温水加湿
7.表面刷上全蛋液，撒上杏仁片
8.烤箱上火160下火170烤45分钟，烤至大约15分钟，表面上色时盖锡纸
9.烤好的吐司震两下震出热气再脱模
2⃣️ 伯爵红茶提子贝果https://t.cn/A6XUqiyz
面团原料：高筋粉250克、盐3克、糖5克、酵母2克、伯爵红茶水（包括茶粉）150克
辅料：提子干35克
做法：
1.面团原料放入打面桶，厨师机开4档2分钟，7档4分钟
2.取出面团，分割成六份，收圆，盖上保鲜膜松弛30分钟
3.面团整形（见图）
4.放烤箱发酵30分钟，温度35
5.准备一锅水，大火烧至冒小泡泡，立刻转小火，不要烧开
6.放入贝果面团，两面各煮30秒，捞出沥干放烤盘上
7.烤箱上下火190度烤25分钟左右
3⃣️蜜红豆酒酿饼https://t.cn/A6XUqiLs
（此配方可做16个）
原料：中筋粉370克、酒酿260克、酵母3克、白砂糖20克、蜜红豆160克
1.除了蜜豆，把其他原料放入厨师机4档15分钟揉成光滑面团，没有厨师机可以用手揉
2.面团盖上保鲜膜，用烤箱发酵功能发酵1小时
3.揉搓排气，分割成16个，收圆，压扁，包入蜜豆，用手轻轻压成饼
4.盖上保鲜膜醒发30分钟
5.平底锅抹油小火煎两面金黄，或者烤箱180度烤15分钟
4⃣️ 南瓜豆沙吐司https://t.cn/A6XUqiyZ
面团原料：
高筋粉270克、白糖45克、酵母3克、盐3克、长南瓜泥125克、鸡蛋液35克、软化黄油25克
其他辅料：
红豆沙140克、南瓜子仁适量、全蛋液适量（抹面用）
做法：
1.将除黄油外的所有面团原料放入厨师机，开4档2分钟，再7档2分钟
2.放入软化黄油，开4档2分钟，再7档4分钟
3.打好的面团放入烤箱发酵1小时
4.面团轻拍排气，擀成长方形
5.面团一半抹上豆沙，然后对折，再擀两下，让两张面片合在一起
6.面团切九条，注意顶部别切断，每一条都拧几圈，最后从上往下卷起，放入吐司模
7.入烤箱发酵至九分满，温度35，加一杯热水加湿度
8.发酵好后面包表面刷全蛋液，撒上南瓜子仁，烤箱上火160下火170烤45分钟
5⃣️洋葱培根芝士吐司https://t.cn/A6XUqiyv
此配方可做两个250克吐司
面团原料：高筋面粉270g、白砂糖26g、盐3g、牛奶166g、酵母3.5g、干牛至叶1克、软化黄油16g
辅料：洋葱、培根、玉米粒、黑胡椒碎、马苏里拉芝士碎、沙拉酱、全蛋液适量
做法：
1.将除黄油外的所有面团原料放入厨师机，开4档2分钟，搅拌成团，再7档2分钟
2.放入软化黄油，开4档2分钟，7档4分钟
3.打好的面团放入烤箱，用发酵功能发酵1小时，温度35，再放一杯温水加湿
4.等发酵的时候准备馅料：洋葱和培根切碎，生玉米粒焯水一分钟捞出沥干
5.发酵好的面团拍扁排气，等分成两份，盖上保鲜膜醒15分钟
6.面团擀开，翻面，整理成长方形，摆上洋葱、培根和玉米粒，撒上黑胡椒，从上而下卷起，切成三份或四份
7.放入吐司模，发酵至八分满，温度35，放一杯温水加湿
8.刷全蛋液，撒上马苏里拉芝士碎，挤上沙拉酱，放入烤箱180度烤35分钟，表面上色深的话盖锡纸
9.烤好的吐司取出开盖，震两下震出热气再脱模
6⃣️奶油杯子蛋糕https://t.cn/A6XUqiyA
材料：
A玉米油60克，牛奶80克，蛋黄5个，低筋面粉100克。
B蛋白5个，柠檬汁几滴，细砂糖45克。
1.玉米油加牛奶打匀，加入蛋黄充分打匀，之后筛入低粉拌匀， （这时烤箱开始预热130度戚风功能）
2.蛋白液中加几滴柠檬汁，打至粗泡，分三次加入40克砂糖，打至拎起打蛋头带直立弯勾状态，
3.蛋白糊分三分之一放入蛋黄糊里切拌均匀，再三分之一拌匀，最后直接倒入剩余的蛋白盆里，上下翻搅拌匀，
4.面糊倒入裱花袋中，挤入纸杯8分 满
5.入烤箱倒数第二层130度50分转150度10分钟，烤完闷5分钟出炉晾凉，
5.淡奶油250克加糖15克打发，用裱花袋装入花嘴，挤奶油在蛋糕上，装饰焦糖饼干和蓝莓。
7⃣️汤种豆浆面包https://t.cn/A6XUqiy7
（此配方可做8个）
面团原料：
汤种200克、高筋粉335克、白糖35克、盐3.5克、豆浆65克、蛋清40克、酵母3.5克、软化黄油27克
汤种原料：豆浆200克、高筋粉40克
做法：
1.做汤种：将汤种原料放入锅内，用手动打蛋器搅拌均匀，一边小火加热一边用刮刀不停搅拌，直至变成糊糊状，常温晾凉就可以用了
2.打面：将除黄油外的所有面团原料放入厨师机，开4档2分钟，搅拌成团，再7档2分钟
3.放入软化黄油，开4档2分钟，7档4分钟
4.打好的面团放入烤箱，用发酵功能发酵1小时，温度35，再放一杯温水加湿
5.将面团分割成8份，收圆，放入烤箱用发酵功能发酵1小时，温度35，再放一杯温水加湿
6.筛上高筋粉，用刀片割包
7.入烤箱180度烤25分钟
8⃣️伯爵红茶蛋糕卷：https://t.cn/A6XUqiy2
材料：
（正方形烤盘28CM*28CM*高3CM1个）
A牛奶60克，川宁伯爵红茶两包4克，玉米油50克，蛋黄5个，低筋面粉60克。
B蛋白5个，柠檬汁几滴，细砂糖45克
做法：
1、烤盘铺好油纸备用，我用的是27.2*27.2的三能屋诺方形硅油纸
2、牛奶稍微加热一下，倒入茶包里的茶粉泡一会，凉后加入玉米油打匀，加入蛋黄充分打匀，之后筛入低粉拌匀，（这时烤箱开始预热150度戚风功能）
3、蛋白液中加几滴柠檬汁，打至粗泡，分三次加入45克砂糖，打至湿性状态，
4、蛋白糊分三分之一放入蛋黄糊里切拌均匀，再三分之一拌匀，最后直接倒回剩余的蛋白盆里，上下翻搅拌匀，
5、面糊倒入烤盘，摔几下烤盘震出气泡，烤箱150度，中层，上下管，30分钟，取出不要马上脱模，等表面温热后用脱模刀把四周脱开，再倒扣在晾网上晾凉再撕掉油纸，
6、200克淡奶油加10克糖打发，毛巾卷的话就蛋糕表面朝上放在一张长一点的油纸上，抹上奶油，奶油靠身体位置厚一点，前面少一点，抹好用擀面杖卷起，擀面杖放在油纸的下面提起把蛋糕往前推，蛋糕往前卷直至全部卷起收紧固定，放冰箱冷藏半小时定型后取出切片。
9⃣️可可蛋糕卷：https://t.cn/A6XUqiyP
材料：
（正方形烤盘28CM*28CM*高3CM1个）
A玉米油60克，法芙娜可可粉15克，牛奶80克，低粉60克，蛋黄5个
B蛋白5个，柠檬汁几滴，糖45克
做法：
1、烤盘铺好油纸备用，我用的是27.2*27.2的三能屋诺方形硅油纸
2、玉米油加可可粉加热到70度左右打至可可粉完全融化，筛入低粉拌匀，加入牛奶打匀，加入蛋黄打成细腻的糊（这时烤箱开始预热150度戚风功能） ，
3、蛋白液中加几滴柠檬汁，打至粗泡，分三次加入45克砂糖，打至湿性状态，
4、蛋白糊分三分之一放入蛋黄糊里切拌均匀，再三分之一拌匀，最后直接倒回剩余的蛋白盆里，上下翻搅拌匀，
5、面糊倒入烤盘，摔几下烤盘震出气泡，烤箱150度，中层，上下管，30分钟，最后三分钟开热风，取出不要马上脱模，等表面温热后用脱模刀把四周脱开，正面朝上放晾网上晾凉
6、200克淡奶油加15克糖打发，油纸那一面朝上放在一张长一点的油纸上，撕掉油纸，抹上奶油，奶油靠身体位置厚一点，前面少一点，抹好用擀面杖卷起，擀面杖放在油纸的下面提起把蛋糕往前推，蛋糕往前卷直至全部卷起收紧固定，定型半小时后切片。
海氏C45食谱合集一https://t.cn/A66QrVnn
海氏C45食谱合集二https://t.cn/A66elT4Q
朱瞻基去牢房，探望2叔朱高煦。怎料，2叔突然伸出一脚，将朱瞻基绊倒，并哈哈大笑。朱瞻基恼羞成怒，命人抬来300斤重的铜缸，将他盖住。
谁曾想，朱高煦这个活宝，竟然顶起铜缸，摇摇晃晃左冲右撞，嘴里还骂骂咧咧：“朱瞻基，我撞死你这个兔崽子！”
一时间，牢房内乱做一团。
朱瞻基连连躲闪，看着张狂的2叔，他气冲顶梁门，命人将铜缸按住，在周围燃起了木炭炙烤。
没过多久，朱高煦就被烤成了一个“叫花猪”，他的儿子们也先后被处死。
（《国朝献征录．汉庶人传》：庶人出不意，伸一足，勾上仆地。左右亟扶起。亟命壮士舁铜缸覆之。缸约重三百斤，庶人有力，项负之，辄动。积炭缸上如山，然炭逾时，火炽铜镕，庶人死。诸子并死。）
朱高煦，为什么被关进监狱呢？
当然是谋反。
朱高煦酝酿谋反，整整酝酿了20年，启动了3次，皆以失败而告终。
第1次：朱棣过世。
1424年，65岁朱棣御驾亲征，可爱的朱高煦同学，就预感着老爹，有可能病逝途中。
他早早地，派儿子朱瞻圻，潜入京城，做他的眼线，但凡老爹有个三长两短，他就立刻行动。
然而，即便是一个晚上，七八批密探向他汇报，他也还是被蒙在鼓里。
当他得到，朱棣过世的消息时，太子哥哥早已做好了，登基准备。
他像泄了气的皮球，滚回了他的封地。
第2次：朱高炽过世。
朱高炽，身体一直不强壮，他的好弟弟朱高煦，每天都盼着他早死。
朱高炽登基，他又在京城留下眼线，并叮嘱：“哥哥一旦过世，第一时间通知我！”
1425年的一天，他终于盼来了“好消息”——朱高炽驾崩。
朱高煦，心中一阵暗喜：“我的机会终于来了。”下一步，也是最关键的一步，就是除掉侄子朱瞻基。
此刻，他激动得浑身战栗，下达命令：“全力截杀朱瞻基！”
此时，朱瞻基奉命在南京办事，在他返回北京的必经之路上，朱高煦早早埋伏下伏兵，准备对侄子搞刺杀。
然而，守株待兔又一次让他落空。
当他得知，朱瞻基已身在北京，而且继位登基了。
这一次，他崩溃得几近疯狂。
人生两次重要机会，就这样在他眼前划过，煮熟的鸭子就这样飞了，他很不甘心。
而且，他要谋反这件事，好像已经长了翅膀，弄的尽人皆知，如果不做点什么，他都怕枉担了这个虚名。
为了名副其实，他立下心愿：此生，一定要造一把反！
第3次：主动出击，
1426年，朱高煦决定不再等待时机，他要主动出击。
这一天，他派亲信枚青，去联络京中好友张辅，想约他一起谋反。
没想到，张辅直接把人给绑了，将枚青送到了朱瞻基面前。
朱瞻基派侯泰，去找2叔谈判，希望和平解决此事。
怎料，气焰嚣张的朱高煦，一点都不遮掩自己的野心：“靖难之变，功劳最大的是我，太宗听谗言，没有传位于我，我本就不应该久居此地！”
言下之意，我才应该是京城的主人。
这是明晃晃的挑衅，这一仗不打也得打了。
朱瞻基亲帅大军，征讨叔叔朱高煦。
兵临城下之时，守城的官兵，见天子御驾亲征，立马矮了一截，不敢面对。
朱瞻基并没有下令攻城，只是用箭，射上去一道敕令：首恶必办，胁从不问。
与此同时，城内军心大乱：谋逆大罪，那可不是闹着玩的。
此刻，官兵纷纷意欲倒戈。
白天，朱高煦色厉内荏地喊叫着：“我们要军民一心，誓与城池共存亡！”
晚上，他却偷偷溜出城去，跪在侄子面前：“我罪该万死，请陛下饶命。”
就这样，一场闹剧收场。
朱瞻基仁厚，并没有大肆杀戮，只是将叔叔朱高煦，关进了西安门的牢房。
这一天，朱瞻基想起叔叔，便来牢房探望。没想到，朱高煦见他不敢把自己怎么样，越加张狂起来。
竟然，趁着朱瞻基转身，突然伸出一脚，将朱瞻基绊倒，他则在旁嘲笑：天子给我下拜。
朱瞻基气不打一处来，当初这个叔叔就欺负父亲，现如今又欺负自己。
他再也没有耐心，陪这个叔叔玩，这种小孩子的把戏。
他命人放火，烤死了朱高煦，也烧掉了仅有的一点情分。
从此，朱高煦结束了他荒唐的一生。
朱高煦，就是一个奇葩。带兵打仗，也挺有能力。靖难之变，也没少出力。
可偏偏，他起了不该有的心思。
想要谋反，要么你有实力，要么你低调点。
可是，他偏偏既没实力，又闹得满城皆知，把自己活成了一个笑话。
他可真是，“高调做事，低调做人”的反面典范。
#历史故事#
谁曾想，朱高煦这个活宝，竟然顶起铜缸，摇摇晃晃左冲右撞，嘴里还骂骂咧咧：“朱瞻基，我撞死你这个兔崽子！”
一时间，牢房内乱做一团。
朱瞻基连连躲闪，看着张狂的2叔，他气冲顶梁门，命人将铜缸按住，在周围燃起了木炭炙烤。
没过多久，朱高煦就被烤成了一个“叫花猪”，他的儿子们也先后被处死。
（《国朝献征录．汉庶人传》：庶人出不意，伸一足，勾上仆地。左右亟扶起。亟命壮士舁铜缸覆之。缸约重三百斤，庶人有力，项负之，辄动。积炭缸上如山，然炭逾时，火炽铜镕，庶人死。诸子并死。）
朱高煦，为什么被关进监狱呢？
当然是谋反。
朱高煦酝酿谋反，整整酝酿了20年，启动了3次，皆以失败而告终。
第1次：朱棣过世。
1424年，65岁朱棣御驾亲征，可爱的朱高煦同学，就预感着老爹，有可能病逝途中。
他早早地，派儿子朱瞻圻，潜入京城，做他的眼线，但凡老爹有个三长两短，他就立刻行动。
然而，即便是一个晚上，七八批密探向他汇报，他也还是被蒙在鼓里。
当他得到，朱棣过世的消息时，太子哥哥早已做好了，登基准备。
他像泄了气的皮球，滚回了他的封地。
第2次：朱高炽过世。
朱高炽，身体一直不强壮，他的好弟弟朱高煦，每天都盼着他早死。
朱高炽登基，他又在京城留下眼线，并叮嘱：“哥哥一旦过世，第一时间通知我！”
1425年的一天，他终于盼来了“好消息”——朱高炽驾崩。
朱高煦，心中一阵暗喜：“我的机会终于来了。”下一步，也是最关键的一步，就是除掉侄子朱瞻基。
此刻，他激动得浑身战栗，下达命令：“全力截杀朱瞻基！”
此时，朱瞻基奉命在南京办事，在他返回北京的必经之路上，朱高煦早早埋伏下伏兵，准备对侄子搞刺杀。
然而，守株待兔又一次让他落空。
当他得知，朱瞻基已身在北京，而且继位登基了。
这一次，他崩溃得几近疯狂。
人生两次重要机会，就这样在他眼前划过，煮熟的鸭子就这样飞了，他很不甘心。
而且，他要谋反这件事，好像已经长了翅膀，弄的尽人皆知，如果不做点什么，他都怕枉担了这个虚名。
为了名副其实，他立下心愿：此生，一定要造一把反！
第3次：主动出击，
1426年，朱高煦决定不再等待时机，他要主动出击。
这一天，他派亲信枚青，去联络京中好友张辅，想约他一起谋反。
没想到，张辅直接把人给绑了，将枚青送到了朱瞻基面前。
朱瞻基派侯泰，去找2叔谈判，希望和平解决此事。
怎料，气焰嚣张的朱高煦，一点都不遮掩自己的野心：“靖难之变，功劳最大的是我，太宗听谗言，没有传位于我，我本就不应该久居此地！”
言下之意，我才应该是京城的主人。
这是明晃晃的挑衅，这一仗不打也得打了。
朱瞻基亲帅大军，征讨叔叔朱高煦。
兵临城下之时，守城的官兵，见天子御驾亲征，立马矮了一截，不敢面对。
朱瞻基并没有下令攻城，只是用箭，射上去一道敕令：首恶必办，胁从不问。
与此同时，城内军心大乱：谋逆大罪，那可不是闹着玩的。
此刻，官兵纷纷意欲倒戈。
白天，朱高煦色厉内荏地喊叫着：“我们要军民一心，誓与城池共存亡！”
晚上，他却偷偷溜出城去，跪在侄子面前：“我罪该万死，请陛下饶命。”
就这样，一场闹剧收场。
朱瞻基仁厚，并没有大肆杀戮，只是将叔叔朱高煦，关进了西安门的牢房。
这一天，朱瞻基想起叔叔，便来牢房探望。没想到，朱高煦见他不敢把自己怎么样，越加张狂起来。
竟然，趁着朱瞻基转身，突然伸出一脚，将朱瞻基绊倒，他则在旁嘲笑：天子给我下拜。
朱瞻基气不打一处来，当初这个叔叔就欺负父亲，现如今又欺负自己。
他再也没有耐心，陪这个叔叔玩，这种小孩子的把戏。
他命人放火，烤死了朱高煦，也烧掉了仅有的一点情分。
从此，朱高煦结束了他荒唐的一生。
朱高煦，就是一个奇葩。带兵打仗，也挺有能力。靖难之变，也没少出力。
可偏偏，他起了不该有的心思。
想要谋反，要么你有实力，要么你低调点。
可是，他偏偏既没实力，又闹得满城皆知，把自己活成了一个笑话。
他可真是，“高调做事，低调做人”的反面典范。
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