#丸子の每日精油小课堂# 茶树 Tea Tree(Melaleuca) 精油
【基本描述】
此茶树非彼“茶”树，虽然叫茶树，但和茶一点关系也没有，它是来自澳洲的植物，澳洲茶树（学名：Melaleuca alternifolia ）是桃金娘科白千层属植物，常绿小乔木，主要分布在澳大利亚东部的昆士兰州和新南威尔士州。澳洲茶树拥有超过92种复合物及相当多元的用途。数百年来，澳洲原住民使用茶树叶片处理割伤、皮肤感染及其他伤口。他们直接将叶片敷在肌肤上疗愈伤口, 或是将叶片压碎后深吸精油以改善呼吸道症状 。
茶树精油是以叶片和嫩梢为原料采用蒸汽蒸馏法提取的。新鲜、略微刺鼻的木质类香调，有很浓的药味。挥发快，色透明，黏度极低，若滴于物体表面，可在24小时内挥发，且不留任何痕迹。茶树精油有明显的广谱杀菌和抗菌作用，能有效防治皮肤、口腔、泌尿系统的细菌感染，能治疗表面创伤、渗入深层肌肤发挥药效，可保养和促进肌肤的代谢，又有稳定的芳香特性。
内服茶树精油能提高免疫力，此外，茶树抗菌的特性也很适合作为居家清洁的用品。偶发的皮肤过敏可以使用茶树来舒缓肌肤，每日扩香则能帮助净化空气，是很好的居家常备精油。对于茶树精油的神奇作用，有人将茶树列入“十种用途最多，最有用的精油”，有人认为茶树是“所知最佳的急救工具”。
【精油介绍】
植物科属: 桃金娘科 细籽亚科 白千层属
萃取部位: 枝叶
萃取方式: 蒸气蒸馏法
香味描述: 草本的、皮革般的气味
主要化学成分: 松油烯-4-醇、γ-松油烯
产地：澳大利亚
【使用方法】
扩香使用 : 使用 3-4 滴在您所选择的扩香器或直接嗅吸
内服使用：滴于舌下或加入胶囊, 亦可加入食物或饮水中使用。
局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位
【主要功效】
1、对抗细菌、真菌、念珠菌、虱子、尘螨引起的皮肤问题
2、抗发炎, 尤其可消除皮肤发炎红肿现象, 并可加速伤口愈合
3、温和的清洁与活化肌肤, 常用于粉刺、青春痘、皮肤伤口、晒伤、轻微敏感、香港脚、疣、鹅口疮、癣、疮等皮肤问题。
4、温和清洁口腔
5、流感季节可以熏香以提升免疫力, 可改善支气管炎、扁桃体炎、伤风、咳嗽、喉咙痛等呼吸道不适症状。
6、净化空气、促进心灵的洁净
【实际应用】
1、偶发性皮肤过敏时，涂抹1-2滴茶树精油于敏感部位。
2、皮肤发炎感染时, 可局部涂抹1-2滴茶树精油
3、在洗面奶中加入1-2滴茶树精油增加清洁效果, 男士剃须后也可用来舒缓肌肤。
4、沐浴后, 将1-2滴茶树精油涂抹于手指甲及脚指甲, 可清洁和保持指甲光亮健康。
5、洗发后使用1滴茶树精油按摩头皮, 可改善头皮屑问题
6、于水中滴入数滴茶树精油作为漱口水使用
7、于喷雾瓶中加入数滴精油和水，喷洒于居室, 帮助居家清洁杀菌。
8、将1-2滴精油加入饮水、或再添加1-2滴柑橘类精油, 内服以维护免疫健康。
9、流感季节, 可与尤加利、迷迭香、薄荷、柠檬等精油一起括香使用, 改善呼吸道不适
【小妙招】
1、痤疮、粉刺、青春痘：茶树精油的抗菌消炎作用，能快速渗透毛囊进行调理，于青春痘部位，一次点1-2滴茶树精油，少量多次使用。
2、头皮屑：可以在洗发前，涂抹2滴茶树在头发上，过几分钟后再如平时一样的洗发；也可以在洗发液里加2滴茶树，或者在洗完后头发后，将2滴茶树精油轻轻按摩在头皮上就可。
3、脂漏性皮肤炎（或腹股沟癣）：最常发生在头皮、脖子、背部、跨下，建议使用含有茶树精油的沐浴乳洗净，再于患部涂抹茶树精油，并稍加按摩，因为茶树精油的抗菌舒缓作用及天然渗透力，能让红、肿、痒缓和下来。由于一般药膏常添加类固醇，对身体不好，所以涂抹茶树精油较好。
4、脚气、脚臭、香港脚：在一盆热水中加1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树精油涂抹在脚趾间和脚趾周围。
5、灰指甲：有些霉菌已长在指甲缝里，擦药膏是无法痊愈的，因为一般药膏渗透力实在不够。因此，用茶树精油的洗手乳把手洗净，再于患部滴1-2滴茶树精油。
6、烫伤：小烫伤，可于冰敷或冷水冲泡后，再于患部擦1-2滴茶树精油，帮助消炎。
7、外伤：茶树精油有天然止血的功用，且渗透力佳，又可以消炎舒缓，于患部擦1-2滴茶树精油，伤口可以快速愈合，并预防细菌再次感染。
8、蚊虫咬伤：于患部擦1-2滴茶树精油，记得不要揉。
9、给BB洗澡时滴入一滴茶树精油可以有效的预防尿布疹。
10、妇科问题：使用茶树精油治疗妇科病可以选择坐浴，坐浴的计量不要超过4滴；并且在换洗内衣时，在干净的内衣上滴一滴茶树精油，静置一晚，第二天早上换上可以预防妇科炎症。
11、喉咙痛、咳嗽：在一杯温开水中加入2滴茶树精油，每天漱口5-6次。
12、鼻塞、支气管炎、任何呼吸道问题：准备一碗沸水，滴数滴茶树精油，闭眼并距离30公分，用鼻子吸入蒸气至少5分钟，使呼吸顺畅，进而头脑清新。
13、发烧：洗澡时，将茶树4-5涂抹上身体后，于热水中浸泡至少10分钟，泡澡后，建议立即卧床休息。
14、耳炎：用1茶匙橄榄油调和茶树精油3滴，再把一块棉花浸入其中，塞到耳朵里，再搭配按摩，按摩耳朵周围及颈部。
15、牙龈炎、牙齿痛、口腔溃疡、嘴角溃疡：在一杯温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口。或者以棉花棒沾点茶树精油，直接涂抹患部，可立即消除不适。
16、保护视力、眼睛干痒、红眼症：2滴稀释于椰子油中，涂抹于眼部周围，一天2次。（搭配薰衣草效果更佳）
17、感冒、咽喉炎：2滴于水中漱口内服，2滴涂抹于喉咙、胸口、后颈，1滴香熏，一天3次。（可搭配保卫复方、牛至
18、空气清净：可滴几滴茶树精油作熏香使用，让香气在室内弥漫5-10分钟，以净化空气中的细菌、病毒和蚊虫。
#多特瑞#
【基本描述】
此茶树非彼“茶”树，虽然叫茶树，但和茶一点关系也没有，它是来自澳洲的植物，澳洲茶树（学名：Melaleuca alternifolia ）是桃金娘科白千层属植物，常绿小乔木，主要分布在澳大利亚东部的昆士兰州和新南威尔士州。澳洲茶树拥有超过92种复合物及相当多元的用途。数百年来，澳洲原住民使用茶树叶片处理割伤、皮肤感染及其他伤口。他们直接将叶片敷在肌肤上疗愈伤口, 或是将叶片压碎后深吸精油以改善呼吸道症状 。
茶树精油是以叶片和嫩梢为原料采用蒸汽蒸馏法提取的。新鲜、略微刺鼻的木质类香调，有很浓的药味。挥发快，色透明，黏度极低，若滴于物体表面，可在24小时内挥发，且不留任何痕迹。茶树精油有明显的广谱杀菌和抗菌作用，能有效防治皮肤、口腔、泌尿系统的细菌感染，能治疗表面创伤、渗入深层肌肤发挥药效，可保养和促进肌肤的代谢，又有稳定的芳香特性。
内服茶树精油能提高免疫力，此外，茶树抗菌的特性也很适合作为居家清洁的用品。偶发的皮肤过敏可以使用茶树来舒缓肌肤，每日扩香则能帮助净化空气，是很好的居家常备精油。对于茶树精油的神奇作用，有人将茶树列入“十种用途最多，最有用的精油”，有人认为茶树是“所知最佳的急救工具”。
【精油介绍】
植物科属: 桃金娘科 细籽亚科 白千层属
萃取部位: 枝叶
萃取方式: 蒸气蒸馏法
香味描述: 草本的、皮革般的气味
主要化学成分: 松油烯-4-醇、γ-松油烯
产地：澳大利亚
【使用方法】
扩香使用 : 使用 3-4 滴在您所选择的扩香器或直接嗅吸
内服使用：滴于舌下或加入胶囊, 亦可加入食物或饮水中使用。
局部使用 : 使用 1-2 滴在需要的部位
【主要功效】
1、对抗细菌、真菌、念珠菌、虱子、尘螨引起的皮肤问题
2、抗发炎, 尤其可消除皮肤发炎红肿现象, 并可加速伤口愈合
3、温和的清洁与活化肌肤, 常用于粉刺、青春痘、皮肤伤口、晒伤、轻微敏感、香港脚、疣、鹅口疮、癣、疮等皮肤问题。
4、温和清洁口腔
5、流感季节可以熏香以提升免疫力, 可改善支气管炎、扁桃体炎、伤风、咳嗽、喉咙痛等呼吸道不适症状。
6、净化空气、促进心灵的洁净
【实际应用】
1、偶发性皮肤过敏时，涂抹1-2滴茶树精油于敏感部位。
2、皮肤发炎感染时, 可局部涂抹1-2滴茶树精油
3、在洗面奶中加入1-2滴茶树精油增加清洁效果, 男士剃须后也可用来舒缓肌肤。
4、沐浴后, 将1-2滴茶树精油涂抹于手指甲及脚指甲, 可清洁和保持指甲光亮健康。
5、洗发后使用1滴茶树精油按摩头皮, 可改善头皮屑问题
6、于水中滴入数滴茶树精油作为漱口水使用
7、于喷雾瓶中加入数滴精油和水，喷洒于居室, 帮助居家清洁杀菌。
8、将1-2滴精油加入饮水、或再添加1-2滴柑橘类精油, 内服以维护免疫健康。
9、流感季节, 可与尤加利、迷迭香、薄荷、柠檬等精油一起括香使用, 改善呼吸道不适
【小妙招】
1、痤疮、粉刺、青春痘：茶树精油的抗菌消炎作用，能快速渗透毛囊进行调理，于青春痘部位，一次点1-2滴茶树精油，少量多次使用。
2、头皮屑：可以在洗发前，涂抹2滴茶树在头发上，过几分钟后再如平时一样的洗发；也可以在洗发液里加2滴茶树，或者在洗完后头发后，将2滴茶树精油轻轻按摩在头皮上就可。
3、脂漏性皮肤炎（或腹股沟癣）：最常发生在头皮、脖子、背部、跨下，建议使用含有茶树精油的沐浴乳洗净，再于患部涂抹茶树精油，并稍加按摩，因为茶树精油的抗菌舒缓作用及天然渗透力，能让红、肿、痒缓和下来。由于一般药膏常添加类固醇，对身体不好，所以涂抹茶树精油较好。
4、脚气、脚臭、香港脚：在一盆热水中加1滴茶树精油，泡脚10分钟，脚擦干后再用茶树精油涂抹在脚趾间和脚趾周围。
5、灰指甲：有些霉菌已长在指甲缝里，擦药膏是无法痊愈的，因为一般药膏渗透力实在不够。因此，用茶树精油的洗手乳把手洗净，再于患部滴1-2滴茶树精油。
6、烫伤：小烫伤，可于冰敷或冷水冲泡后，再于患部擦1-2滴茶树精油，帮助消炎。
7、外伤：茶树精油有天然止血的功用，且渗透力佳，又可以消炎舒缓，于患部擦1-2滴茶树精油，伤口可以快速愈合，并预防细菌再次感染。
8、蚊虫咬伤：于患部擦1-2滴茶树精油，记得不要揉。
9、给BB洗澡时滴入一滴茶树精油可以有效的预防尿布疹。
10、妇科问题：使用茶树精油治疗妇科病可以选择坐浴，坐浴的计量不要超过4滴；并且在换洗内衣时，在干净的内衣上滴一滴茶树精油，静置一晚，第二天早上换上可以预防妇科炎症。
11、喉咙痛、咳嗽：在一杯温开水中加入2滴茶树精油，每天漱口5-6次。
12、鼻塞、支气管炎、任何呼吸道问题：准备一碗沸水，滴数滴茶树精油，闭眼并距离30公分，用鼻子吸入蒸气至少5分钟，使呼吸顺畅，进而头脑清新。
13、发烧：洗澡时，将茶树4-5涂抹上身体后，于热水中浸泡至少10分钟，泡澡后，建议立即卧床休息。
14、耳炎：用1茶匙橄榄油调和茶树精油3滴，再把一块棉花浸入其中，塞到耳朵里，再搭配按摩，按摩耳朵周围及颈部。
15、牙龈炎、牙齿痛、口腔溃疡、嘴角溃疡：在一杯温开水中加入1-2滴茶树精油，以之漱口。或者以棉花棒沾点茶树精油，直接涂抹患部，可立即消除不适。
16、保护视力、眼睛干痒、红眼症：2滴稀释于椰子油中，涂抹于眼部周围，一天2次。（搭配薰衣草效果更佳）
17、感冒、咽喉炎：2滴于水中漱口内服，2滴涂抹于喉咙、胸口、后颈，1滴香熏，一天3次。（可搭配保卫复方、牛至
18、空气清净：可滴几滴茶树精油作熏香使用，让香气在室内弥漫5-10分钟，以净化空气中的细菌、病毒和蚊虫。
#多特瑞#
2018.8.11 #减肥[超话]##纶曲の今日总结##维持体重的那些天#
⭕️今日早晨顺利bb
⭕️晨重较昨日无变化
————————————
饮食：三餐都是橙子快跑全麦南瓜藜麦吐司，饱腹感幸福感DOUBLE UP~(＾◇^)/今天真的吃的特别丰盛和满足hhhh[好喜欢]
运动：本来打算回到家做马甲线养成的，因为懒也有点累不想做了(ᗒᗣᗕ)՞就认真竖腿了…
————————————
明日TODO：
醒来卷腹40个→起床bb→称晨重→刷牙洗脸梳头涂水乳防晒画眉毛→吃维生素片喝一杯水→一家人出门买菜→回家后吃早饭→哑铃手臂塑型→马甲线养成→系统更新后数据通报→未完待续看时间和心情安排运动[兔子]
明日预计饮食安排：
☞ 面包日
☞ 早餐吃吐司＋酸奶＋无油煎蛋＋西柚
☞ 中餐吃吐司＋菌菇子鸡汤＋蒸茄子＋凉拌豆腐＋胡萝卜
☞ 晚餐吃吐司＋酸奶＋红心火龙果/桃子
☞ 大致安排。视情况变化。
⭕️今日早晨顺利bb
⭕️晨重较昨日无变化
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饮食：三餐都是橙子快跑全麦南瓜藜麦吐司，饱腹感幸福感DOUBLE UP~(＾◇^)/今天真的吃的特别丰盛和满足hhhh[好喜欢]
运动：本来打算回到家做马甲线养成的，因为懒也有点累不想做了(ᗒᗣᗕ)՞就认真竖腿了…
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明日TODO：
醒来卷腹40个→起床bb→称晨重→刷牙洗脸梳头涂水乳防晒画眉毛→吃维生素片喝一杯水→一家人出门买菜→回家后吃早饭→哑铃手臂塑型→马甲线养成→系统更新后数据通报→未完待续看时间和心情安排运动[兔子]
明日预计饮食安排：
☞ 面包日
☞ 早餐吃吐司＋酸奶＋无油煎蛋＋西柚
☞ 中餐吃吐司＋菌菇子鸡汤＋蒸茄子＋凉拌豆腐＋胡萝卜
☞ 晚餐吃吐司＋酸奶＋红心火龙果/桃子
☞ 大致安排。视情况变化。
活動「Phantom Night Party」正在舉辦中！
■開催期間（北京時間）
2017/11/1 14:00 - 2017/11/10 22:59
■排名結果發表及報酬發放
2017/11/11 14:00（預定）
■活動報酬偶像
＜Cafe Parade＞
SR：【漆黒の夜の支配者】アスラン＝BBⅡ世（CV： 古川 慎）
＜Altessimo ＞
SR：【秘されし音への誘い】都築 圭 （CV： 土岐 隼一）
【出演者】
ホレイク・ナハト役 伊集院 北斗
カルセイズ・ナハト役 九十九 一希
アビスヴェラントV世役 アスラン＝BBⅡ世
ケインハルト・T・N役 都築 圭
■開催期間（北京時間）
2017/11/1 14:00 - 2017/11/10 22:59
■排名結果發表及報酬發放
2017/11/11 14:00（預定）
■活動報酬偶像
＜Cafe Parade＞
SR：【漆黒の夜の支配者】アスラン＝BBⅡ世（CV： 古川 慎）
＜Altessimo ＞
SR：【秘されし音への誘い】都築 圭 （CV： 土岐 隼一）
【出演者】
ホレイク・ナハト役 伊集院 北斗
カルセイズ・ナハト役 九十九 一希
アビスヴェラントV世役 アスラン＝BBⅡ世
ケインハルト・T・N役 都築 圭
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