#播威时刻# Récital 23是#播威#首款采用writing slope表壳的女士腕表,它拥有一个华丽的绿松石guilloché表盘,巧妙的工艺令每一颗钻石都能够在任何时刻闪闪发光。特制的时针和分针,每小时都能形成一颗心,表达无限爱意。三维的月相图,更能够让夜空投射在手腕,将所有的浪漫尽收眼前。值得一提的是,#BOVET 1822#将为所有腕表提供为期五年的特别保修服务。
羽毛球运动小知识
运动前热身
头部热身运动
头分部别由左向右或由右向左绕环,幅度由小到大,活动颈部肌肉。
肩部热身运动
左右手指分别自然的收拢放在肩膀处,左脚跨出与肩同宽,以手为圆心顺时针旋转,重复几次之后,再逆时针进行。
手腕热身运动
在打羽毛球之前,活动腕关节可以双手十指松松交叉,做波浪状传递。也可以手握球拍活动,就是手握球拍做挑球动作,正手反手交替进行。动作要轻,幅度要小,频率要快。
高远球
1、准备动作:以右手持拍为例。左脚在前,右脚在后,两脚与肩同宽,身体侧向球网,重心在后脚上,左手自然上举,眼睛注视来球方向。正手握球拍,屈臂举于右侧,拍头位于额头上方。
2、引拍动作:持拍手上臂随着身体向左转体,稍作回环上举,身体充分伸展呈“背躬”。肘关节向上,拍头下垂,作:挠背”动作。
3、击球动作:持拍手上臂上举,前臂急速旋内,同时顺着原来的回环动作继续向前上方挥动,手腕向屈收方向继续作回环动作,手指屈指发力握紧拍子,以正拍面击球托的后下部。击球瞬间,持拍手臂自然伸直。击球点在右肩上方,左手协调屈臂降至体侧协助转体。手臂的配合顺序为:左手先下拉收臂,然后挥拍击球。
羽毛球注意事项
1.往上抛球击打出是错误,就是把球抛到空中,然后那样去打对,绝对是违规的,我们在发球,击球点不能过腰。
2.羽毛球拍大人和小孩都可以用同样规格的羽毛球拍。
3.打羽毛球训练中步伐训练很重要。
羽毛球是一个很好的运动,可以锻炼身体,有利用身体健康!
运动前热身
头部热身运动
头分部别由左向右或由右向左绕环,幅度由小到大,活动颈部肌肉。
肩部热身运动
左右手指分别自然的收拢放在肩膀处,左脚跨出与肩同宽,以手为圆心顺时针旋转,重复几次之后,再逆时针进行。
手腕热身运动
在打羽毛球之前,活动腕关节可以双手十指松松交叉,做波浪状传递。也可以手握球拍活动,就是手握球拍做挑球动作,正手反手交替进行。动作要轻,幅度要小,频率要快。
高远球
1、准备动作:以右手持拍为例。左脚在前,右脚在后,两脚与肩同宽,身体侧向球网,重心在后脚上,左手自然上举,眼睛注视来球方向。正手握球拍,屈臂举于右侧,拍头位于额头上方。
2、引拍动作:持拍手上臂随着身体向左转体,稍作回环上举,身体充分伸展呈“背躬”。肘关节向上,拍头下垂,作:挠背”动作。
3、击球动作:持拍手上臂上举,前臂急速旋内,同时顺着原来的回环动作继续向前上方挥动,手腕向屈收方向继续作回环动作,手指屈指发力握紧拍子,以正拍面击球托的后下部。击球瞬间,持拍手臂自然伸直。击球点在右肩上方,左手协调屈臂降至体侧协助转体。手臂的配合顺序为:左手先下拉收臂,然后挥拍击球。
羽毛球注意事项
1.往上抛球击打出是错误,就是把球抛到空中,然后那样去打对,绝对是违规的,我们在发球,击球点不能过腰。
2.羽毛球拍大人和小孩都可以用同样规格的羽毛球拍。
3.打羽毛球训练中步伐训练很重要。
羽毛球是一个很好的运动,可以锻炼身体,有利用身体健康!
那块金表其实同他的气质并不太相配,是那位同他签了长期打泡的先生送的。他开始并不想接受这份对他来说太过沉重的厚礼,可先生笑着说这很配他。活动里,他不停翻动自己的手腕,在他人眼里他像是在炫耀,不禁厌恶的低声咒骂。颂怡静充耳不闻,只专心致志盯着金表上的时针走动。他想起先生说这很配他,一时间也不禁笑了,哪配呢?到底是他的慕钱之心,还是他的外表?
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