#你有哪些保护嗓子的好方法#久病成医[泪]请收下这份建议
1、辅助工具，比如头麦、小蜜蜂，选音质高保真的，但是有的学生会不喜欢老师戴这个讲课，小教室也不适用

2、改变课堂，多设计学生活动：这也是现在教学改g的大势所趋

3、常备药：
-胖大海+罗汉果+甘草泡水：觉得不好喝就加蜂蜜（血糖高的除外）
-二丁颗粒：声音略微嘶哑了就泡一杯，中成药，副作用目前没看到
-金嗓散结/开音等一系列：一般去医院医生必开这个药，声音已经嘶哑了可以按照说明书吃1-2次，一般连续吃两次第二天就慢慢正常
如果声音开始嘶哑了，不得不上课一定要吃药，强行上课拖成声带小结声带息肉需要手术的，一旦手术后面就很容易复发了

4、注意保暖，如果感冒了一定一定少说话

5、最后买一个恒温保温杯，现在有那种智能的可以保持在固定度数的，好使[抱一抱]#教师健康守护计划#

吃益生菌，我是老法师，内服我是一点点吃出来的，掰扯说明书没意思。

所以不讲套话，效果，我今年春天开始益生菌没停过，前后三个品牌，照理来说轮到吃bio magic身体不会有什么大感受了，一直在调理，还能巨变吗？

真的巨变了，趋于平稳的肠道在吃它头三天给我狠狠排出了一整个世界的【毒】吧，detox一样促蠕动排废杂质，且。

没有拉肚子。（我是每天一颗蓝一颗黄的效果）

拉着一个厕所难产朋友一起测评，她是一天一颗，反馈是：你知道我一直比较难，要蹲很久哈
我：结果呢？
她：结果这几天我就“嗯？”

“嗯？”，一个音节过去的速度，可以形容biomagic的肠道调理效果。
其余倒推才看的“top3同源同厂菌株”，额外专利添加菌株，高定值率这些，只不过是佐证此牌的有效来源的一部分罢了。

口腔离不开菌，肠道离不开菌群，皮肤问题则挂靠肠道菌群的稳定—again：内源调理，离不开菌。

早上小禾一起床，就立刻眼泪汪汪：“妈妈，我不想上幼儿园啊。”
我说：“嗯，你嗓子哑了，妈妈怕是喉炎，先给你请假了。”
小禾：“那好啊，你拿书给我讲书，我吃迷你可爱多你给我讲书。”

[允悲]就你能就你能，我的小禾禾啊。

看书的时候，跟我说：“妈妈，我最喜欢看《山猫医生》了。”听小禾这么说，我真的觉得自己好幸福，虽然做的都是幕后的事，也无功无名，但我不在乎啊，让孩子们看到好书是最重要的事。

#小禾3岁绘本笔记#