化解恶劣情绪八法

一、多运动。跑步、转圈、疾走、游泳等运动是化解不良心态的最有效的方法之一。
二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁症病人的病情，多晒太阳能振奋精神。
三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安宁，快活。
四、赏花草。花草的颜色与气味有调节人情绪的作用。
五、听音乐。音乐可促进大脑产生更多的内啡肽，以镇静安神，但要注意选择。
七、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的氛围中，心情自然会好转，获得"宠辱皆忘，其喜洋洋则矣"的效果。
八、理发。可改善恶劣的心境。
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最近呢又吃上了沙巴哇综合蔬果干酥酥脆脆的，有香蕉，菠萝蜜，红薯，紫薯，芋头这几种精美蔬果。最爱还是香蕉脆，其次是菠萝蜜咯嘣咯嘣还很有菠萝蜜的味道接着是一咬就脆的甘薯与芋头了。还经历三道锁鲜真空低温脱水加工工艺。超适合夏天追剧闲暇时间吃吃的小零食。家里没买水果的也可以过过瘾超级爽。#果蔬干脆片##沙巴哇果蔬干#