#宝宝流口水的时候要及时擦干吗?#
建议不要。
因为“擦”这个动作本身不仅不能够缓解他的症状,反而会进一步破坏他口周的皮肤屏障。如果我们擦拭的材料比较硬,反而会进一步破坏皮肤保护层,因为宝宝的皮肤是非常柔嫩的,所以频繁的擦拭反而会导致口水流经的皮肤进一步的刺激,破坏原有的保护层,减弱了皮肤的屏障,从而使皮肤更容易发生口水疹,发生湿疹,发生过敏原和病菌的侵害。
#中国医师节# #微博健康公开课# #护肤知识充电站#
建议不要。
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#三伏天就快过去了##中国医师节# #微博健康公开课#
【三伏天是“减肥”易瘦期,做到这五点,体重会悄悄减下来】
三伏天是一年中最为炎热的一个月,从入伏到出伏整整一个月的时间,这一个月的时间如果您能做好这五点,体重也会减下来。而如果您做不到这五点,一个月的时间也会让您胖起来。这五项最重要的内容,请您记住:
坚持锻炼
锻炼对于减肥非常重要,无论何时都要坚持锻炼而不是三天打鱼两天晒网。减肥更需要坚持锻炼。减肥的时候不仅要做有氧运动也要做无氧运动,降低脂肪含量,增加肌肉含量。锻炼身体每天要保持一定的运动量,比如跑步半小时,打网球半小时等等。
足量饮水
也许您听说过体成分分析,有些体重秤也可以测量出身体中脂肪、肌肉、蛋白质、水分的含量。很多人在减肥的时候仅仅关注体重,而并不关注脂肪的含量。盲目节食减掉的往往是身体中水分的含量而并不是脂肪的含量。减肥的时候锻炼会引起身体出汗较多,足量饮水更有利于减肥,保持体内水分含量,避免缺水对于健康的危害。
少吃冷饮
冷饮是夏天销售最为火爆的食物,炎炎夏日吃上一根雪糕,那种感觉简直是太爽了。但是冷饮中脂肪的含量普遍较高,在日常饮食的基础上再额外加上雪糕带来的能量,用不了一个月就会让您的体重蹭蹭地往上长。想减肥,冷饮别再吃。
少吃水果
夏天水果最为丰盛,尤其是桃子,不仅便宜还特别好吃。好吃的桃子自然含糖量就高,而很多人吃起来就停不下来嘴,一天就可以吃上十几个水果,甚至把水果当成饭来吃。水果吃多了,糖的摄入量也就高了。水果中的糖也是产生能量的物质,吃多了也就会引起肥胖。@新养生赢家
【三伏天是“减肥”易瘦期,做到这五点,体重会悄悄减下来】
三伏天是一年中最为炎热的一个月,从入伏到出伏整整一个月的时间,这一个月的时间如果您能做好这五点,体重也会减下来。而如果您做不到这五点,一个月的时间也会让您胖起来。这五项最重要的内容,请您记住:
坚持锻炼
锻炼对于减肥非常重要,无论何时都要坚持锻炼而不是三天打鱼两天晒网。减肥更需要坚持锻炼。减肥的时候不仅要做有氧运动也要做无氧运动,降低脂肪含量,增加肌肉含量。锻炼身体每天要保持一定的运动量,比如跑步半小时,打网球半小时等等。
足量饮水
也许您听说过体成分分析,有些体重秤也可以测量出身体中脂肪、肌肉、蛋白质、水分的含量。很多人在减肥的时候仅仅关注体重,而并不关注脂肪的含量。盲目节食减掉的往往是身体中水分的含量而并不是脂肪的含量。减肥的时候锻炼会引起身体出汗较多,足量饮水更有利于减肥,保持体内水分含量,避免缺水对于健康的危害。
少吃冷饮
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少吃水果
夏天水果最为丰盛,尤其是桃子,不仅便宜还特别好吃。好吃的桃子自然含糖量就高,而很多人吃起来就停不下来嘴,一天就可以吃上十几个水果,甚至把水果当成饭来吃。水果吃多了,糖的摄入量也就高了。水果中的糖也是产生能量的物质,吃多了也就会引起肥胖。@新养生赢家
#为什么一定要减肥##夏天如何科学减肥减脂#
年纪轻轻不想被慢性疾病缠上?先预防肥胖!!
国家卫健委官方公众号健康中国都在劝每个人减脂减重。预防和控制超重肥胖贯穿整个生命周期,从女性备孕开始,从婴幼儿、儿童少年抓起。成年人更要减脂减重。
科学减脂减重,先改变行为观念,平衡膳食营养搭配,做到低脂高蛋白低GI饮食,合理运动 https://t.cn/RxBHUwf
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