前天去参加了运动品牌的平面拍摄
做了可能有几百个弓箭步蹲跳➕跳箱➕平板支撑➕壶铃摇摆等等…
满满八小时拍摄
一直到今早起来我都能感受到臀腿强烈的酸痛[允悲]
果然平时训练还是对自己太心软了
已经好久好久没有过这种程度的肌肉酸痛了[苦涩]
昨天缓了一天，今天争取恢复训练✌️
▫️
每次的活动或拍摄都会让我收获很多
也认识到更多优秀且努力的女孩儿们
感觉自己还是差的很远
要加油呀～

#夏日变美大作战##时尚运动新风尚#

#28号夏日运动品牌专场# 全预告来啦！今晚的好东西基本都在这儿了！姐妹们动起来！转发➕关注抽5人平分500元红包来直播间买买买！评论抽5人各送一个keep加厚健身垫！点赞抽https://t.cn/A6X7Hzp6 ， 准时来直播间跟我一起锻炼！

这场热门的几个运动休闲品牌，像keep 锐步 斐乐 nerdy等都有，各种运动内衣 瑜伽裤 速干上衣 运动鞋等都是必买的，重点推荐的一些产品单独安利下：

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#展业# 平衡“拒绝”和“帮助”其实很简单
从今天开始，将带大家了解学会拒绝的九项要领
1、要耐心倾听请托者提出的请求：
即使你在他述说的半途中就已经知道非拒绝不可，
你也必须凝神听完他的话语。
这样做，为的是确切地了解请托的内涵，
以及表示对请托者的尊重，切忌立刻拒绝对方。#大学生宝妈兼职副业[超话]##加➕ 微❤️ 421990606##上海[超话]##佑美运动品牌日# https://t.cn/RCcmgD7