妃莉娅减肥小科普 _ Morning☀起床三件事
1⃣ 先喝水 给肠胃洗个澡 因为早上身体处于生理性缺水状态 水是人体第一大营养素 水要参与血液循环的
2⃣ 8:00之前解完大便 给肠胃排毒 因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间
3⃣ 9:00之前吃完早餐 因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间 ✨
美好的一天从爱自己开始 https://t.cn/R2WxnC9
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妃莉娅减肥小常识
减肥不能不吃 是一定要吃 尤其是早餐非常重要 每天营养要均衡 不能饿肚子 少吃多餐是减肥原则 好多人减肥不吃早餐 新陈代谢开始变慢 饿到中午再吃东西身体会自动囤积更多脂肪以防下次挨饿 会适得其反 减肥不要节食 舒服健康瘦下来 妃莉娅纤纤组合 瘦身同时提供给您均衡营养 https://t.cn/R2WxmGg
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