解腻清爽的[微风]【黑椒芦笋虾仁沙拉】来啦❗️
只需要一瓶辛香黑椒汁[送花花]和几个虾仁
食材：虾仁，今明后0脂黑椒汁，芦笋，圣女果，芒果，三色藜麦
做法步骤：
1⃣虾仁洗净，放盐腌制后煮熟，芦笋焯水切段
2⃣圣女果煮熟，芒果切成小块
3⃣将处理好的食材放入盘中搅拌均匀，淋上今明后0脂黑椒汁即可。#轻食##美食教程##不可辜负的美食[超话]# https://t.cn/R2WxX8J
只需要一瓶辛香黑椒汁[送花花]和几个虾仁
食材：虾仁，今明后0脂黑椒汁，芦笋，圣女果，芒果，三色藜麦
做法步骤：
1⃣虾仁洗净，放盐腌制后煮熟，芦笋焯水切段
2⃣圣女果煮熟，芒果切成小块
3⃣将处理好的食材放入盘中搅拌均匀，淋上今明后0脂黑椒汁即可。#轻食##美食教程##不可辜负的美食[超话]# https://t.cn/R2WxX8J
【蒜蓉虾仁娃娃菜】虾仁去泥肠洗净，用酱油和姜汁腌制10分钟。娃娃菜一剖为四洗净沥干。娃娃菜焯熟，沥干水分，摆盘。大蒜去皮起末，炒锅内倒入橄榄油烧热，放入腌好的虾仁煸炒至变色，下蒜末炒香，放入葱花，加入少许水稍煮，用水淀粉勾芡方可关火。将炒好的虾仁连同汤汁浇在娃娃菜上即可食用。
https://t.cn/A6XN5EzE
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【蒜蓉虾仁娃娃菜】虾仁洗净用酱油和姜汁腌10分钟；娃娃菜一剖为四，洗净沥干；锅中添入适量水，加少许盐，烧开后将娃娃菜焯熟，沥干摆盘；大蒜去皮起末，虾仁煸炒至变色，下蒜末炒香，放入葱花，加入少许水稍煮，用水淀粉勾芡方可关火；将炒好的虾仁连同汤汁浇在娃娃菜上即可食用。https://t.cn/A6I7o6et
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