#今日运势# 自燃，是一个人难得的优秀品质。若不自燃，人生路便只有漆黑一片。“主动做事的收益，或许不会在一两天内显现出来 但是长期坚持下来，主动做事的人，就能和其他人拉开距离。”
努力让自己燃烧起来，永不满足于现状，热情洋溢地去工作、去生活，才能接受更大的挑战，追求更好的自己。
9月8日周四，祝福大家健康平安一切顺利安好！[加油][玫瑰][爱心][拥抱][666]
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当你很累很累的时候，应该告诉自己你能坚持得住，不要轻易的否定自己。一时的输赢并不代表什么，重要的是把后面的路走好。当自己强大，才会遇到比你更强大；当你变好，你才配得起更好的私人借钱。所以，不要轻易放弃贷款，一段坚持，即使没人为你鼓掌，也要优雅的谢幕，人活着不是靠泪水博得借款，而是靠汗水赢得掌声。
做营销的日子，饭是很随便吃点，咖啡不能少喝，一杯都不能少[裂开][裂开][裂开]这么一看，又没吃早餐
9.8，肩+有氧26
①40-80公斤史密斯坐姿推肩12-5个，六组
②100磅坐姿绳索面拉12-15个，六组
③100-130磅站姿绳索直杆提拉12个，五组
④20-10磅站姿绳索单侧侧平举15个，无间歇，四组
⑤10公斤哑铃站姿俯身提拉15个，五组
⑥10公斤哑铃站姿侧平举12个+站姿推肩15个+俯身飞鸟12个，四组
有氧:椭圆机40分钟，220卡
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