【几个小妙招帮你赶走瞌睡虫】杭州市红会医院中药房沈军中药师建议，一、小睡解乏 。不熬夜，可以午睡 30 分钟左右”。二、一汤一茶 ，山药芡实扁豆排骨汤。 三、适当运动。四、醒脑按摩，揉太阳穴：用两手中指指端按两侧太阳穴，先顺时针、后逆时针旋转各 2 分钟，然后用力向上、向下推挤太阳穴，以局部酸胀为度。五、芳香疗法 ①精油1滴与5ml乳液或适量基础油调均匀，然后取适量按摩头部穴位10-30秒。②取适量精油滴入棉球，放于挂坠内，然后佩戴在身边使用。x
为618加购了一堆东西，是不是唯独忘了囤健康？[旺柴]
我们的健康开关，不是各种保健品，而是睡眠[月亮]
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♀️睡前喷在枕头上，通过芳香疗法促进人体进入自然睡眠状态
淡淡依兰香味，让睡觉也变得很温馨浪漫♀️
用它之后，每天都能睡到自然醒，整个人都变得精神多了[跳跳][跳跳]
现代人的保健意识，从呵护睡眠开始[爱心]
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一早一油
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植物特点: 皱纹的推土机
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* 促进镇静与放松之感
* 因安稳特性常用于芳香疗法与静坐冥想
* 调整血压与心律不整
* 平衡肤质、帮助皮肤再生, 尤其适合老化肌肤的保养
* 使人沉稳内敛，唤醒自我觉察的能力，并且强化心灵
使用方法：涂抹、香薰#健康##健康养生##健康生活#
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