发现一本布面线装册，上书七个大字：陈尧手抄古诗词。哈哈哈，其实从这七个大字，到里面写的所有诗词，都是三年前宗叔所书。宗叔所写的诗词乃是唐诗中的经典之作，不说孤篇盖全唐，可那至少也都是唐诗中的抗鼎之作，值得反复吟诵。这些诗词当时宗叔提笔默写一蹴而就，可惜的是宗叔没有把整本册子写完，节后拿去请宗叔再续三年前的旧缘，争取早些写完它，到时我会奉若珍品，留着用来教育小孩，代代相传，岂不美哉！（女朋友都没有的我，已经想着传代了，不愧是绣虎，真乃深谋远虑，人中呆瓜是也。）

【心理提醒：幸福小秘诀】8点起，12点睡；每天至少翻5页书；跑30分钟步；对1个陌生人微笑；赞美1个人；说1句我爱你；每周和心爱的人至少约会一次；每月至少有1个进步；每半年旅行1次；每年做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有1个梦想变成现实；今天你幸福吗？#美好# https://t.cn/RIhmAoI

叶黄素对眼睛的护眼功能是值得肯定的。

1、补充叶黄素对于老年性视网膜黄斑区病变，至少是早期的病变，具有明显改善的效果。

2、抗氧化作用:可以清除眼部的自由基。

3、辐射防护作用:对长期暴露于荧光辐射的工作和生活环境人群的视觉功能一定的防护作用。

叶黄素是否可以长期吃？

主要和其是否发生不良反应有关。叶黄素因为在我们的深绿色蔬菜中也会含有，保健品中的叶黄素也主要是从植物中提取出来的，国外主要用金盏菊、国内用万寿菊。2003年美国被批准为安全性食品。我国于 2006 年底，由中国食品添加剂标淮化技术委员会宙查同意，将叶黄素列入 GB-2760 食品添加剂使用卫生标准;现在很多产品中也添加了叶黄素。所以从这方面看叶黄素安全的。原则上是可以的。

但是仍不建议长期吃，可以多吃含有叶黄素的食物如菠菜、小白菜、西蓝花、生菜等，尤其是蛋类叶黄素虽然不高，但是它里面的利用程度远高于蔬菜，长期服用叶黄素有可能会升高胆红素的水平，对于长期吃的患者要定期检查肝功能，还是建议周期性调节服用。

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