#旅游##韶关##广东##阳元山#
丹霞山比想象的要险峻很多
好几个地方都是接近垂直式的
直上直下双手双脚攀登
双手如果没抓稳真的会有生命危险
好在整个山峰只有三四百米
又是趁着五点以后的黄昏登山
所以虽然昨天去健身房虐了一下午
除了初始攀登感觉差点猝死
后面一路除了可能掉落的风险
整体体力上还是比较轻松的
不过以危险系数来看
感觉不会再想爬第二次了[允悲] https://t.cn/RoZpWpH
丹霞山比想象的要险峻很多
好几个地方都是接近垂直式的
直上直下双手双脚攀登
双手如果没抓稳真的会有生命危险
好在整个山峰只有三四百米
又是趁着五点以后的黄昏登山
所以虽然昨天去健身房虐了一下午
除了初始攀登感觉差点猝死
后面一路除了可能掉落的风险
整体体力上还是比较轻松的
不过以危险系数来看
感觉不会再想爬第二次了[允悲] https://t.cn/RoZpWpH
《快乐的mvp之争》
智障：这把mvp应该是我的吧，我四倍压枪稳的天秀
小宝贝自信说到：不应该吧，我毕竟八个人头
出去一看
逗比：你他妈八个人头四百伤害，我就奇怪了，我和智障一样人头，伤害还高，就应该来个双mvp的
小宝贝：四个，四个mvp，我们都是
智障逗比：你TM就是大混子
小宝贝：你看lean的躺赢标
全程沉默的lean默默地来了句：讨厌啊～
智障：这把mvp应该是我的吧，我四倍压枪稳的天秀
小宝贝自信说到：不应该吧，我毕竟八个人头
出去一看
逗比：你他妈八个人头四百伤害，我就奇怪了，我和智障一样人头，伤害还高，就应该来个双mvp的
小宝贝：四个，四个mvp，我们都是
智障逗比：你TM就是大混子
小宝贝：你看lean的躺赢标
全程沉默的lean默默地来了句：讨厌啊～
#平平无奇减肥日记[超话]# Day 15:-)
早餐1盒牛奶+35g燕麦+1个橙子
午餐 火锅 只吃番茄锅的素菜
晚餐 半根黄瓜+1个橘子+1根苹果蕉
今天的喝水量好像是达到了1L
Pamela腹部训练10min
Keep马甲线养成13min
Fitness腹部训练及10min
郑多燕小红帽15min
Keep下肢拉伸8min
Keep泡沫轴全身按摩10min
今天下午陪姐姐们打麻将输了四百，怀疑人生
早餐1盒牛奶+35g燕麦+1个橙子
午餐 火锅 只吃番茄锅的素菜
晚餐 半根黄瓜+1个橘子+1根苹果蕉
今天的喝水量好像是达到了1L
Pamela腹部训练10min
Keep马甲线养成13min
Fitness腹部训练及10min
郑多燕小红帽15min
Keep下肢拉伸8min
Keep泡沫轴全身按摩10min
今天下午陪姐姐们打麻将输了四百，怀疑人生
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