#早安[超话]#
《锻炼》摘录之三十一
书摘：
此外，还有一点可能也是最重要的：超长时间坐着会造成肌肉僵化，从而诱发慢性轻度炎症。肌肉除了能够使身体活动，还具有类似于腺体的功能，可以合成和释放十多种起着重要作用的蛋白质，这种蛋白质名为肌细胞因子（myokines）。这些肌细胞因子有诸多功效，除了对新陈代谢、循环系统和骨骼起作用之外，还能够帮助抑制炎症。
摘自丹尼尔·利伯曼的《锻炼》
《锻炼》摘录之三十一
书摘：
此外，还有一点可能也是最重要的：超长时间坐着会造成肌肉僵化，从而诱发慢性轻度炎症。肌肉除了能够使身体活动，还具有类似于腺体的功能，可以合成和释放十多种起着重要作用的蛋白质，这种蛋白质名为肌细胞因子（myokines）。这些肌细胞因子有诸多功效，除了对新陈代谢、循环系统和骨骼起作用之外，还能够帮助抑制炎症。
摘自丹尼尔·利伯曼的《锻炼》
权力使人年轻，工作能治百病
文中摘录：
今日看到一则新闻
说一老人80岁了，常犯糊涂，骂人，不肯去养老院。
女儿先是拿他没办法，后来心生一计，和某养老院商定，以聘老人为副院长让他发挥余热帮助管理为名，将老人骗进该养老院。
老人从此享受被人称为某某副院长的荣誉，同时也认认真真地履行“副院长”的职责，做些填写表格整理文件之类的工作，
处处以身作则，按时吃药，遵守纪律，不打人骂人，和以前判若两人。
文中摘录：
今日看到一则新闻
说一老人80岁了，常犯糊涂，骂人，不肯去养老院。
女儿先是拿他没办法，后来心生一计，和某养老院商定，以聘老人为副院长让他发挥余热帮助管理为名，将老人骗进该养老院。
老人从此享受被人称为某某副院长的荣誉，同时也认认真真地履行“副院长”的职责，做些填写表格整理文件之类的工作，
处处以身作则，按时吃药，遵守纪律，不打人骂人，和以前判若两人。
手帐摘录一则：
夜里十二点半，我低着头吹头发，一抬头看到了窗外的红色月亮，那样的红色和那样的视角，突然想到去年这时的夜里，我也每天学完后趴窗外看它，当时它会落在紫金山下，现在却要落在清凉山后了，真是有些恍然的感慨啊。
正落笔时又想到大学有天夜里，我去阳台收衣服，猛地看见一轮又圆又亮的红月，仓促发了空间又很快被同学回复了。这样小的事却也总让人记挂着，月亮啊，就是这样的存在吧。
夜里十二点半，我低着头吹头发，一抬头看到了窗外的红色月亮，那样的红色和那样的视角，突然想到去年这时的夜里，我也每天学完后趴窗外看它，当时它会落在紫金山下，现在却要落在清凉山后了，真是有些恍然的感慨啊。
正落笔时又想到大学有天夜里，我去阳台收衣服，猛地看见一轮又圆又亮的红月，仓促发了空间又很快被同学回复了。这样小的事却也总让人记挂着，月亮啊，就是这样的存在吧。
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