最近找到了一些快乐的方法。

前一段时间，我常常会觉得自己过的很差劲，会有无所事事的日常，下班以后的日子过的重复且繁琐，会对自我产生怀疑，从而越来越不快乐。
这周末在家休息了两天，我在家里做蛋糕，煮咖啡，看书，看电影，放下手机专注于自己的时候，好像一切都没有那么不好了，一切都很好，连我自己也很好。
想起之前和田儿一起唠嗑，在北京把自己批评的一无是处的时候，田儿抱着我说：“你真的很好，敏。”这时候的我，想起那个拥抱，也依然给了我力量。

前行中少不了自省，但是，也别忘记夸夸自己。
-
#晓敏碎碎念的日常#

#福建有红人##福州美食##福州探店#

麦咖啡下架拿铁，不过还好续上了全新小黄杯“奶铁系列”。

一口下去，奶味更醇厚了，咖啡口感也比原来的拿铁更浓郁，4⃣️款不同口味，还各有大中小3⃣️种，冷热均可做。

✔️【奶铁】当咖啡和奶完美融合的时候，边缘会生成金黄圈圈。推荐沿着它绕圈喝，新姿势喝法果然喝出了和以前不一样的
✔️【燕麦奶铁】推荐乳糖不耐受的小伙伴试试，麦麦真是想着法也要让你体验奶铁的魅力~
✔️【厚椰奶铁】使用鲜椰生榨，椰香和奶香、咖啡融合，醇厚里又有清爽
✔️【厚乳奶铁】奶香更醇厚，喜欢奶味更重的朋友，这一款绝对不能错过~

感受了不同的风味之后，我们也去了咖啡区一探究竟，制作奶铁☕的时候，加大了咖啡粉量，只留前中段精华萃取。奶量同时也加大，还是选自优质奶源牧场。所以奶铁可以喝出比原来拿铁更奶更浓的口感。

豆子配方获得2022IIAC国际咖啡品鉴大赛冠军，这种M10+拼配豆，自带柑橘焦糖、黑巧的风味。还获得了高标准的“100%雨林联盟”认证，品质真是毋庸置疑！

这次的新品奶铁，还有第二杯半价优惠
真是个超良心的好奶咖！

【这四种肠胃病完全可以预防】
1.胃灼热
食道是条“单行线”，只允许食物从上而下。然而，胃里的酸液偶尔也会倒冲上来，引起一阵剧烈的疼痛，这就是胃灼热。
　　预防胃灼热的好方法是少摄取脂肪，并加强身体锻炼。每周游泳、慢跑或是打球超过30分钟，能使横膈膜变得更加有力，从而避免胃灼热。
2.胃溃疡
大量喝咖啡，幽门螺杆菌感染都会导致胃酸灼伤胃壁，引起胃溃疡。
对付胃溃疡，最好的方法是多摄入维生素C，防止幽门螺杆菌感染。但要少喝橘子汁，因为它太酸，会加重胃溃疡。
3.肠炎
免疫系统能帮助人体抵御外来微生物，不过偶尔也会把食物错当成外来入侵者，并发起攻击。肠内壁极有可能在这一过程中受伤，从而引起肠炎。
　　对付肠炎最有力的武器是喝酸奶，它富含益生菌，能抵抗其他微生物的入侵，并让免疫系统恢复正常。
4.结肠癌
结肠镜检查可以较早发现结肠癌。因此，50岁后，最好每十年做一次结肠镜检查。此外，多吃鱼肉和禽肉，也有助于预防结肠癌。