#英俊饮食减肥# D31
晨重103.5-1.5=102
累计可消耗脂肪:1150kcal
今日可消耗脂肪:650

早饭 一杯自制拿铁
午饭 两份洋葱猪肝 一份炒豆芽 两口米饭
晚饭 两根水果黄瓜 一个橘子
零食 一杯自制拿铁 两个雪花酥

预估热量50+300+100+100=550
%晚上一直做实验就没去吃饭，有点懒得去吃饭，希望今晚可以不多吃东西

#捕捉happiness# day44
早：黑咖☕️+（噢噢！肯定有裂痕 煮爆了 我好心疼[泪][泪]）+黑豆奶（好喝说一万次[馋嘴]）
午：+木耳炒猪肝（阿姨打的猪肝超级超级多！希望我下次记得这个美丽阿姨是哪位[开学季]里面配菜都很咸）+炒豆芽（我发现他们炒豆芽都容易做咸 比私家好 但下面都被炒猪肝的油给浸住啦！[晕]）+炒凤尾（老味道哈哈 好久没在学校吃绿叶菜了）
上午上课太急了 下午泡了红豆薏仁茶
加餐：+柚子（体育课上完一心只有菠萝 满足了[awsl]其实想它很久了！！）+椰子水（爽啊！天气升温连冷的都想喝了[坏笑]）
晚：+魔芋蛋糕（不太饿 先去了图书馆 然后就饿了[黑线][黑线]有点晚了 填填肚子 吃饱了很满足！）
share happy：1⃣️交到新朋友哈哈 他又来主动找我啦 聊聊天很开心[赢牛奶]2⃣️网球课也认识了新的朋友 是一直想讲话的隔壁部门美女 也蛮开心的 成了搭档哈哈[求饶]3⃣️很喜欢自己静下来写写东西 享受这种有意义的独处过程[太阳]

#捕捉happiness# day37 开学了[哈欠]
早：黑咖☕️（试了ucc的114 还好没其他人说得那么酸呢[傻眼] 忘记苹果醋了[困]）++豆奶（这个！！太好喝了！！今天打算试一下原味[亲亲]）
午：炒豆芽+猪肝+辣子鸡丁++泡菜（鸡应该是先炸了一遍的 肉肉菜菜全部吃光光[二哈]打三个菜室友说我能吃 但是更喜欢吃菜嘛[并不简单]）
加餐：美式☕️（慢慢能品出美式独特风味了[求饶]）+小番茄（多汁且酸酸甜甜的！好吃！[馋嘴]）
晚：核桃（室友给的调过味的 不好吃[NO]只吃了一半）+咸皮蛋（咸蛋和皮蛋的结合体吧哈哈 热了一下 好咸！冷吃应该会好点 但凭着我对蛋的热爱还是吃完了[奥特曼]）+魔芋蛋糕（好吃还吃[耶]主要快过期了 解决囤货！！）
share happy：1⃣️察觉到妈妈好像有点情绪不佳 有去问一问 要多体贴爱的人[太阳]今天打算看看有没有适合送送妈妈的东西 给她个小惊喜喽～2⃣️计划的流程是有跟着走的 虽然有很多自身和外界因素导致的计划改变 但也算没有懈怠 嘿嘿嘿！加油！！会越来越好的！[打call]3⃣️现在时间多了很多哦[good]