#散记# 。459。

1．焦虑盛行的时代，思维升级才是苦口良药。破局者之所以能取得成功，缘于他们的思维模式。

2．散文家秘而不宣的三件宝器：一个是照妖镜，不时拿出，映照一下现实。一个是调色板，调出来属于自己的那一种色彩，免得与鲁迅和张爱玲穿同一件衣服，撞色。一个是夜壶，写不出佳句不能神思如涌时要拿出来闻一下，一定要发出自己的气味，哪怕是骚气，也要骚韵不同。（冯杰）

3．身比闲云影 ，溪光常澄清。
心同流水声， 竹色共忘机。

4．即便是鸟，也要有大雅之声。

5．人生安分即逍遥，莫问明时叹不遭。
赫赫几时还寂寂，闲闲到底胜劳劳。
一心水静唯平好，万事如棋不着高。
王榭功名有遗恨，争做刘阮醉陶陶。

（ 曹汝霖）

6．两箸夹空，更何恋红尘画饼
一钵洗净，方得识白米香粥

一粒米中藏世界
半边锅里煮乾坤

问观音为何倒坐
叹众生不肯回头

暮鼓晨钟惊醒世间名利客
经声佛号唤回苦海梦迷人

#胚芽米# 如果把糙米、精白米、胚芽米看成三兄弟的话，那胚芽米是三兄弟中最棒的。它比精白米更有营养，因为保留了一粒米中最重要的部分-胚芽，又比糙米更易消化，口感更好，因为它的糠层被精准研磨掉一部分。
普通的米属于精米，它经过了多次抛光被去掉了稻谷壳和糠皮以及最有营养的胚芽和糊粉层，最后我们看到的晶莹剔透白白嫩嫩的是胚乳，而胚乳再经过多次淘洗，最后只剩下淀粉和热量了。 https://t.cn/A6Zm1LPY

#胚芽米# 时代在变，人们的饮食观念也跟着不断的变化。在大量精致碳水唾手可得的今天，我们反而需要增添粗粮来平衡我们的餐桌。胚芽米，全面的包含了一粒米中的所有营养，口感也不至于像糙米那么粗糙，正好符合我们当下的需求。
经常食用胚芽米，既可补充维生素B、C、K和矿物质又能提高免疫力增强体质，还有助保持皮肤的细腻和弹性保持细胞机能正常，平衡内分泌，预防多种慢性疾病实在是我们更好的选择！