分享一本教自己如何与自己和平共处，更加健康生活的心理学书籍。本人从21年2月开始阅读，真的解决了本人当时的困惑和难过。分享几个书内观点：第一个，孤独的处理，丧失内疚失败的处理，比如建议寻找自身的价值与意义。
第二，想特别提的一点就是反刍和悲伤相连，我们不要在以后的生活不断回想不开心的事情，这样只能让事情越来越糟糕。
第三，需要自我肯定，需要自身实现自己的价值，提高自己的自信心和自我认同感。
第四，合理拒绝别人的不合理要求，生活更愉快，而且如果别人被拒绝了，就离开了我们，那么他也就不是你的朋友，缘分也就该断了。
第五，投入到自己的生活中，自我原谅自己，新事物可以代替旧事物，缓解情绪的不适。有时候，培养自己的一个兴趣爱好，也是非常棒的，合理释放自己的情绪。不过，一个爱好的培养真的好难，尤其对于成年人而言，大家有什么爱好呢？
最后，再说说自卑，需要别人的认可，需要自己成功事情的价值观，吃得好，自我控制力才好。

孩子所处的家庭环境对孩子的情绪记忆有着重要的影响。一个温馨、和睦、民主、互爱、互信的家庭，常会使孩子产生愉快安全的体验。当孩子有了一次小小的成功，父母的一次奖励，都会使孩子产生强烈而持久的情绪反应。相反，在一个父母关系紧张、缺乏温暖、缺乏爱意、充满压抑和吵闹的家庭中，孩子常会感到害怕，会变得自卑、孤僻、不合群、怕交往。
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看完都流眼泪了好感动好甜啊啊啊啊啊爱情的杀手锏真的就是真诚了没有拐弯抹角的多余的事情就是要保持积极的心态和坦诚555好甜好甜女孩子也不要自卑呀不要因为经历过一些不愉快的事后对自己不自信对爱情失望最好的那个人一定会来的所以要再找到那个他之前好好努力让自己变优秀在他面前呈现出最棒的那个自己呀！[抱抱]