不管你是在做运动、练瑜伽、禅修，或单纯只是记得暂停片刻，呼吸，放轻松，都要继续保持觉察，去觉知你身体和内心所感受的一切，这是很重要的。当你释放那些被闭锁在体内的情绪能量时，还是要觉察着内心的体验，和它密切相连。否则，肢体的运动就变成只是另一种让自己分心、不再注意情绪的方法。这不叫“放下”情绪，这叫“回避”情绪，拒之千里之外。要放下一个东西，首先你得靠得够近，足以掌握它才行。

——摘自DPR竹庆本乐《好好闹情绪》

惑
人有不惑之年，也有感惑之时；不惑是生理紊乱之年，繁杂的烦闷理顺不了心情的苦恼；
而感惑之时的困扰，需要沉思来解迷茫。
人有聪明之举，但也存暂惑之迷糊；忧郁有时需要片刻沉默来领悟，迟钝一下的深沉并不影响敏捷的思索。
惑是暂停的弄懂，需要理顺前后的担忧，让进少堵更畅。
惑遇迷雾而慢行，只是疑惑的舒解仿佛还没有达到理想度的火候。
惑是思路的紊乱，也是不完备的疑虑；一丝的迷团，总感觉有不稳妥的先兆，需要补足的完备和辅助。
惑有忧虑而止步，惑有预感而深重。
惑并不排挤敏感而退却，而是顾虑过多有举棋不定之误的差错；在真正的良机面前，过多的虑惑可能错失先人一步的先机。
有惑不蛮，多惑易失；惑使疑心沉浮更凉，惑使顾虑劝却步。
人有时需要快刀斩乱麻的心怀，克制瞻前顾后的忧烦，多点前置思维与职业担当，才能敏敢、智行，直至当机立断。
惑谨慎言而忧，虽失则稳。

我请求诸位允许戏文暂停片刻，让合唱队走到台前，为珠箔女士的肥胖洒一滴哀悼之泪。为哀悼脂肪的凄惨，臃肿的灾害和肥胖的祸殃而唱哀歌吧。情场的得意与否如果取决于油脂的多寡，那么福斯塔夫可能要远远胜过瘦骨稜稜的罗密欧。但是情人不妨叹息，可千万不能喘气。胖子是归莫默斯发落的。腰围五十二英寸的人，任你心脏跳得多么忠诚，到头来还是白搭。去你的吧，珠箔！十九岁，楞头楞脑，血气旺盛的珠箔可能把那喀索斯拐了逃跑；然而十九岁，楞头楞脑，血气旺盛，脑肥肠满的珠箔，只是一具永不超生的臭皮囊罢了。珠箔，你是永远没有机会的。