长寿健康的老人有哪些特点？有5条，还有5个表现。

1、心态好
这几乎是每一个长寿健康老人的最重要特征。心态好，不易生气，知足并懂得感恩。想要长寿，心态好是最关键的要素。

2，睡得好
健康长寿的老人睡眠质量好，平均每天都能睡7一8个小时，而且比较重视午休，午休1小时左右。

3、体重适中
长寿健康的老人们饮食上不挑食，荤素搭配，营养均衡，不吃保健品，没有不良嗜好，保持良好的体型和状态。

4、爱劳动
喜欢劳动或适当运动，生活喜欢自理。

5、生病少
长寿健康老人心脑血管疾病或代谢性疾病发病率低，即使有，病情轻，或者药物控制得比较好。

健康长寿老人一般有5个表现：
1，眼有神，理解能力、反应能力正常。
2，声音洪亮，呼吸匀称。
3，二便正常，小便通畅，大便规律。
4，心跳在60-80次/分之间。
5，腿脚灵活。#忆果缘1971##健康管理#

To myself,

全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己，做最真实的自己。
给自己一些时间，原谅做过很多傻事的自己。接受自己，爱自己。过去的都会过去，该来的都在路上。挥别错的才能和对的相逢。
往后余生，愿你不念过往，不畏将来，笑对生活中的风风雨雨，任凭时光荏苒，每一天都是自己喜欢的模样。

#每日一善[超话]##阳光信用# ☁️☁️#每日一善# 感恩是一种善行，我们要感恩一切善待自己的人，感恩世间万物，并且要知恩图报，感恩是一种生活态度，是一种品德，更是一种大智慧，一个人只有心怀感恩，才会懂得珍惜，懂得尊重，懂得付出，才会感受到人生的美好，常怀感恩之情，念之恩泽，心境自然安宁​[太阳]