#电视剧周生如故[超话]#
ꈍ .̮ ꈍ ♡美强惨的巅峰之作也不过如此吧[泪]。周生如故,十情九悲。思绪万千,五味杂陈。美人骨世间罕见,有骨者而未有皮,有皮者而未有骨,而小南辰王,是这世上唯一一个,兼有骨相和皮相的人。明明知道这个故事的结局是悲剧收场，但被前期的各种懵懂而又细致的小甜蜜所吸引，保持着侥幸心理去观看，双双殒命殉情的结局真的很令人痛彻心扉难以接受，看一次哭一次。#电视剧#

快手健康餐｜空气炸锅烤杂蔬三文鱼一锅出
烤杂蔬三文鱼做法 •͈ᴗ•͈ ♡
❶ 三文鱼表面撒喜马拉雅盐和黑胡椒腌制十分钟。
❷ 蔬菜：把小甘蓝、胡萝卜和黄皮西葫芦切小块，加少量牛油果油、喜马拉雅盐和黑胡椒拌匀。
❸ 所有食材放入空气炸锅350华氏度烤12分钟。
简简单单的一餐就做好了，我又吃了一块garlic bread，配三文鱼绝绝子。

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我的减脂餐｜杂蔬鸡胸肉 胡萝卜汁 蓝莓
今日减脂餐食谱 •͈ᴗ•͈ ♡
杂蔬鸡胸肉
【食材】
① 鸡胸肉
② 青豆
③ 胡萝卜 1个切丁
④ 小西红柿 5颗对半切
⑤ 玉米
⑥ 洋葱 1/3个切丁
⑦ 娃娃菜心 1个切小块
⑧ 羽衣甘蓝
⑨ 调料：新奥尔良腌肉料、盐、黑胡椒、海苔芝麻碎
【做法】
① 鸡胸肉先用新奥尔良腌肉料腌制一下。
② 平底锅中火烧热，倒入少量牛油果油。
③ 油热后，放入洋葱和胡萝卜爆香，再放入鸡胸肉翻炒。
④ 待鸡胸肉变色后，放入青豆，小西红柿，玉米和娃娃菜。
⑤ 撒盐和黑胡椒，翻炒均匀，焖2分钟。
⑥ 撒羽衣甘蓝和海苔芝麻碎，出锅。
【小厨啰嗦】
① 鸡胸肉可以不用新奥尔良腌肉料腌制，可以加盐、黑胡椒和料酒腌制去腥。
② 蔬菜可以随意换成其他喜欢吃的蔬菜，我就家里有什么放什么。
Trader Joe's胡萝卜汁，我觉得还不错。
蓝莓

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