做梦都想不到30岁遇到最大的槛竟然是睡眠障碍和噩梦。以前倒头就睡，很难跟失眠的人感同深受。现在真的受够了失眠的苦，就算没有失眠，在艰难入睡后，几乎每晚都要做噩梦。
昨晚处理工作到一点多，明明很困了，感觉闭眼就能睡着，就差临门一脚，结果眼睛闭上以后，愣是到四点都没睡着！静静躺着的三个小时，因为失眠，又焦虑又生气又着急。由于早上九点有面试，必须提前到公司，所以四点多干脆不再强迫自己睡觉了，想说挺到七点就起床吧。于是打开油管看视频，过了半个小时，竟迷迷糊糊睡着了。
睡了一会儿，突然感觉到被鬼压床，浑身动弹不得，尝试用力动手指，也不行，并且还明显听到有人开始在我耳边大声地低语，还不只一个，声音很大，气音很重，所以感觉像是低语。我怕极了，根本不敢仔细听他们在说什么，但能感觉到内容对我并不友好。虽然以前也经常鬼压床，但从没有一次像这样，如此真实地听到不该听的声音。以前遇到这种情况，我通常会比较镇定地尝试动手指让自己醒过来，但今天这种情况我真的镇定不了，第一次想大喊！真的很想立刻醒过来，立刻打开灯！但是无论我怎么努力，就是动也动不了，喊也喊不出，被压得死死的！然后那些声音却越来越大了，感觉我再不醒来真的不知道会发生什么事，感到危险逼近，我用尽全力挣扎，尝试翻身，梦中已经用力到龇牙咧嘴了，终于动了！下一个动作就是立马转身开灯，由于姿势不对，动作太猛，差点把手扭了。开了灯后才舒了一口气，总算摆脱了那该死的梦魇！但是仍然感到后怕……
现在天都亮了，再躺一会儿就该起床了，从来没想过睡觉是一件这么辛苦的事情，真的好累啊…… https://t.cn/EyPFKKk

#医美小白必看# 的几个医美常识：
1、为了安全起见，最好做肉毒素之前要做个皮试
2、肉毒素是最值得长年定期打的抗衰项目之一，十年后你会比同龄人少很多纹。
3、30岁以后要慎重打瘦脸针了。
4、在急性敏感期的皮肤不要着急做项目，有责任的医生会拒绝，不拒绝的很大可能让你烂脸，当然如果医生建议先以修复敏感为主，那就跟着他修复敏感吧。
5、陈年老痘坑比较严重的，非剥脱和黄金微针单独治疗几乎等于白花钱，但这两种治疗可以联合点阵二氧化碳激光治疗。
6、有痘痘也有痘坑的情况下，一般先治疗好痘痘再做痘坑，但几个痘痘不影响治疗痘坑。
7、像黄褐斑这类世界性皮肤难题，不要妄想几次激光就可以改善，少折腾，做好防晒、保持心情愉悦和治疗同样重要。
8、修复皮肤敏感和祛斑的，凡是和你讲排毒的直接转身就走
9、光电项目术后做好防晒和保湿尤其重要！但保湿不是以天天敷面膜就保湿的。
10、热玛吉主要还是紧肤，fotona4D是有溶脂作用的，但这并不意味抗衰仪器中fotona就比热玛吉更好
11、填充类改善五官一定不要要求太满，少量，微调最好。
12、打完水光是会有个别出现皮肤反黑问题的，防晒和补水要做好
13、大部分敏感肌都是作出来的，所以有时候穷养一点，懒一点对皮肤更友好一些。
14、黑头刷果酸能改善一大部分，还有一部分可以联合激光和针清。
15、水光手针比机打更疼一些
16、做光电项目只要频率正常是不会让皮肤变薄变敏感的，反而会刺激胶原让皮肤变厚
17、皮肤美容最缺的不是仪器，而是专业型钻研型的医生
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苏有朋的一段话，太令人心酸了！8月20日，久未露面的苏有朋突然登上热搜，这次不是因为“还没结婚”，也不是因为《左耳》刷掉杨紫和张云龙，而是他在舞台上说得一番话，太令人心酸了。最近苏有朋重出江湖，参加了《披荆斩棘的哥哥》，穿着一身白色西装的他帅气凛然，现身披荆斩棘舞台，虽然已经是48岁的中年人了，然而容貌未变，脸上没有沧桑的痕迹，年轻帅气犹如30岁的年轻人，果然是不服老的苏有朋啊！在舞台上，苏有朋一张口就是青春，就是一个时代，更是我们90后难以忘怀的记忆，也是真正的情怀。苏有朋在台上表示：没想到大家这么喜欢这首歌，12年前虎年春晚跟大家有一个虎年之约，后来因为种种原因一直没跟大家拜年，非常谢谢披荆斩棘舞台给我这个机会，把我心里面一直挂念的事情可以完成，在这边补说一句虎年快乐，我觉得应该会是最后一个虎年之约了吧，60岁的时候我想应该不太可能了。苏有朋说得这段话实在太令人心酸了，不知不觉间偶像已经虚岁50岁了，再过12年苏有朋就62岁，想来是难以登台演出了，所以，在披荆斩棘舞台上唱的这首《爱》估计是最后一个虎年之约。对此，网友也纷纷表示心酸：泪崩！！泪崩！！最后一个虎年之约谁的青春都不在了，听着确实心酸听到最后一个虎年之约，泪目了被弄哭了有生之年，能不能看到小虎队的演唱会？……青春终将逝去，那些美好的童年记忆，也总会成为过去，偶像也老了，我们现在要做的就是珍惜余生，忆往昔！