#年轻人为什么被痛风盯上##饮料是痛风年轻化的原因之一#在《2022年轻人恐病报告》中有如下数据：90.58%的年轻人认为自己不健康，其中最害怕的疾病是心脑血管疾病，最担心的三个身体问题是视力问题、失眠和脱发。有年轻人曾吐槽：“谁能想到95年的我，日常保健中已经用上了‘老年养生神物’艾灸呢……”
评论区来聊聊，你有什么年轻人养生妙招吗？

红枣

红枣，又名干枣、大枣等，是日常生活中极为常见的一种干果，也是养生界唯一能与枸杞比人气的养生食品。红枣是一种营养成分多样、食用价值高的食材。民间素有“天天吃红枣，一生不显老”、“要想皮肤好，粥里加红枣”的说法。

食材清单：红枣、葡萄干、枸杞、纯牛奶、白糖、糯米粉

1、准备一小碗的红枣放入盆中，加入一勺面粉，适量的清水把红枣抓洗3分钟，吸附红枣表面的杂质。

2、然后换水把红枣清洗干净，清洗至水变清澈为止，再加入适量的清水把红枣浸泡20分钟。

3、再准备一个小碗加入一小把的葡萄干、一小把枸杞，同样加入适量的面粉，适量的清水抓洗一下。

4、再把葡萄干和枸杞用清水清洗干净，也清洗至水变清澈为止，然后沥干水分备用。

5、把浸泡过后的红枣用剪刀剪掉枣核，然后把红枣剪成长段，再剪成枣粒放入碗中备用。

6、再把清洗干净的红枣和葡萄干，剪成小块，尽量剪得碎一点，放入碗中备用。

7、红枣碎中加入两大勺的白糖，带上手套充分的抓拌均匀，让每粒红枣碎都裹上白糖。

8、然后再加入适量的纯牛奶，再把葡萄干和枸杞碎放入盆中充分地抓拌均匀。

9、再加入适量的糯米粉继续充分地抓拌均匀，抓拌至软硬适中的面团。

10、捏一下团放在手心搓成圆球，放入一个蒸盘中，中间一定要隔开一定的距离。

11、蒸箱上汽以后把蒸盘放入蒸箱中，关上盖子蒸12分钟就可以了，关火以后焖两分钟左右。

12、取出来以后稍微晾凉，就可以装盘和家人一起享用美食了。

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