大多时候还是觉得自己蛮幼稚的 成熟度和处理事情的能力完全不符合自己的年龄

不过有时候内心淡定的程度又让我觉得好像没那么幼稚

当妈妈一年了耶 最大的感受就是 生活就是感受所有正在发生着的一切，并不一定都是美好的， 把自己浸泡在里面，又在合适的时间把自己拿出来

从以前那么的完美主义者 到现在欣然接受所有不完美
好像我又成长了一点点
Em......
正念和内心持续的平静 会是未来很长一段时间的课题

感谢二十多岁那些抑郁了很久很久的日子
让我在三十多岁的时候认可了自己

正念饮食|好好吃碳水|感受身体的饱足感

1⃣ 把注意力拉回食物本身
2⃣ 接受身体的信息
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早特别想吃泡面，正好小店进了最爱的小杯装，美美地吃了一顿 ;
'

下面的饮食清淡些，遵循8/16饮食法。
⛳️. 某三线城市
. YQ初解封期
—— 今日饮食 ——
₁ 今日份蔬菜' 少了些

／软趴了的瓜，总少了些感觉，不脆。炒肉的汤拌饭还是的。

/ 现在是不是大多会吃不认吃呢，今天的瓜我实在叫不出名字来。
₂ 豆腐盛宴' 辣椒炒豆腐、豆腐炒肉

／今日份的豆腐入味少，更接近豆腐本身。平平淡淡，内质丰富。
₃ 今日份碳水' 白米饭如旧

/ 可惜了些，过于软趴的米饭，省了些咀嚼的时间，少了些滋味。
—————今天的一切软软的，好消化。
—— ' 今日份正念饮食✅
—— ❣️' 回到食物本身，平平淡淡总是真。
—— 足，今天也有好好吃碳水，感恩‼️
#标记我的生活 ##正念饮食##好好吃饭 ##感恩粮食##粮食真的太重要了 ##念袁老恩#

​学道一年，道在眼前。
学道两年，道在心间。
学道三年，道在天边。
学道十年，闭口不言。
其实修行并不是修什么法， 因为你自身带缘分，法不修可自得！就看你能给身后师父一个什么样的自己了。修行路上首先要认识自己的错误，改变自己，遇事不急，不傲，不私，正心，正念，正直，正见！生活中不计较，不受任何影响的活好自己！把该放下的放下，放下不该纠结的一切！放平心态，积极努力活在当下，你才能憧憬美好的未来！[作揖][作揖][作揖]