#减肥# 如今减肥流行这种餐盘，
虽然我一直觉得不在公共场所吃饭，在家也用这种方式很奇怪，
但我也承认这是一些人用来控制食量的手段，
存在必因有需求。

只是这个餐盘写错了：
25%主食哪儿够，
应该是40-50%的碳水+25%的蛋白质+25-35%的蔬菜，
这才能诠释五谷为养，五菜为充，五畜为益。
改了这个根本性的指导错误，才可能让人吃健康。

那吃50%碳水会不会胖？
我也没让你多吃啊，是总量既定范围内的占比，
吃饱不吃撑，
碳水饱腹感强，你不会俩小时后就抓耳挠腮找零食，
身体满足就不会找你的麻烦；
五谷还大多是养脾胃的，运化好了代谢增强，补虚效果好；
如今这么多这儿虚那儿虚的，你好好吃饭了吗？

我不是不支持做餐盘，
只是不是家庭主妇不知道：你让我这个怎么收纳，
洗碗机怎么放，
每人一个盘子跟吃食堂似的，不太现实。
家里人口少、厨房地方多的随意。

【动漫音乐】#早见沙织# 演唱动画『聖剣伝説 Legend of Mana -The Teardrop Crystal-』主片头曲「Tear of Will」将在10月7日公开！
新曲决定将在10月7日发行，歌曲整体风格偏怀旧，这首歌描绘着那颗为他人着想的心，那种存在于你我之间的闪光点。「Tear of Will」作词由早見沙織创作，作曲编曲由居住在墨尔本的作曲家KEVIN PENKIN创作。同时歌曲也被动画『聖剣伝説 Legend of Mana -The Teardrop Crystal-』选为片头曲使用，之后早見沙織与KEVIN PENKIN为这次歌曲带来了留言。
＜早見沙織 留言 ＞
当创作这首歌曲时，对这部作品的内容反复推敲，将这由时间沉淀下来的情感重新融入这首歌曲中，音乐方面由KEVIN PENKIN桑创作，是一首充满怀旧与梦幻的歌曲非常感人。游戏的话我也有在玩，为更加深入的了解了它。我希望大家能感受到我在这首歌中投入的闪光点！
＜KEVIN PENKIN 留言＞
当我还是个孩子时，就玩过スクウェア・エニックス公司的几款游戏。有许多我喜欢的作品，比如圣剑传说系列就给我很深的印象，作为澳洲人，这次能参加到圣剑传说系列的制作真的非常开心！如果我和我的孩子说，我将作为作为「聖剣伝説 Legend of Mana -The Teardrop Crystal-」片头曲的作曲家，他一定会说我在撒谎。我仍然无法相信，一定是因为什么奇迹，我居然能作为作曲家参加。最后，我要感谢早見沙織桑，感谢她在与我一起制作这首歌时给予的巨大帮助。我认为早見沙織桑的音色真的很赞，很美，所以能与她合作是一个很大的荣幸。 我希望你们都能喜欢这首开场主题曲!
#LisAni# #日本歌手# #动漫音乐# #日本音乐#
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●最新情报
动画『聖剣伝説 Legend of Mana -The Teardrop Crystal-』主题曲
「Tear of Will」
10月7日公开
●音乐情报
动画『RWBY 氷雪帝国』片尾曲
「Awake」
作词：早見沙織　作曲・编曲：TK
「Awake」
CD　9月14日发售
【CD+DVD】
商品号：1000818762
价格：￥1,980（税込）
＜CD＞
1.「Awake」
2.「Awake」（Instrumental）
3.「Awake」(Short ver.)
4.「Awake」（TV EDIT）
～Bonus Track～
・LIVE from Hayami Saori STREAMING LIVE“glimmer of hope”
1.Overture – glimmer of hope – 2. yoso 3. garden　4. glimmer
＜DVD＞
・Awake MusicVideo
・Hayami Saori BIRTHDAY EVENT 2022 ROOMより
「yoso」「透明シンガー」「Awake」の演唱会影像收录

我们之间本来就不存在纠缠和被纠缠的关系 我们是两情相悦 我从未在这二百多天里感到一丝的厌烦 你不是烂人你很好 我和无数人说过你的好 你对我的爱也没有对我造成影响 相反是我的动力我的盔甲 我想带你走的更远 也许是我的方式错了 看向我的时候 我的余光也在回望你 不能同路那就到此为止 祝你一切都好 https://t.cn/RXnNTiO