中医对绿茶的理解

1.有助于清肝热，放松身体
中医理论认为，无味绿茶味苦甘甜，具有清凉的特点。中国食疗教材《食与养》记载，绿茶能清心、提神、改善情绪、舒肝，从而减轻压力。早餐或午餐时喝一杯茶，可以改善一整天的记忆力，增加能量和平衡情绪。

2.有助于清除消化系统中的热量和毒素，并有助于排便
绿茶可以帮助清除消化系统中的食物并降低胆固醇。如果你吃了一顿丰盛的大餐，饭后喝一两杯绿茶，帮助你的身体消化油脂。如果你有刺鼻的臭、口臭、口腔溃疡和便秘，绿茶也有好处。这些症状表明大肠中的毒素或热量停滞。

3.帮助清除体内毒素
每天饮用绿茶有助于清除体内的日常化学物质，如污染、酒精和人工食品添加剂。

4.有助于清除夏季炎热
在夏季，我们经常感到口渴、皮肤干燥、头痛和便秘。这些是与体内热量过多有关的症状。然而，绿茶可以在炎热和干燥的季节帮助身体降温，因此在夏季将其添加到日常饮食中是有意义的。

在中国，冰绿茶或菊花绿茶是夏季流行的饮品。您只需将绿茶冷藏并加入干菊花，即可在家中制作这种清爽的饮品。您可以通过添加一点冰糖来使茶变甜，冰糖也具有清凉作用。但是，如果您患有糖尿病，请避免使用糖。

5.绿茶增强免疫系统
2000多年来，中国传统医学理论一直建议食用绿茶来预防疾病。它的许多好处之一是它可以清除毒素。当你减少体内的毒素时，你就会降低患病的风险。

医学研究证实绿茶含有丰富的抗氧化剂，中医和现代科学都认为它对健康的免疫系统有益。

为了进一步提高免疫增强特性并延长寿命，请尝试在茶中加入一茶匙枸杞。在中国，很多老年人喝这种组合。#忆果缘1971##健康管理#

独自坐在候机大厅等待登机，想到以前很喜欢来机场，因为都是跟家人朋友去旅游，机场是出发和归途。但现在不那么喜欢了，两个月内来了5次，坐飞机对我来说都是别离。不知道成长是不是就意味着渐行渐远，几天前匆匆赶回来送走了我的外公，几天后又匆匆赶回去开始人生的新阶段。一切都显得那么割裂和令人不知所措，其实也曾设想过，只是没想到会来得这么快。也庆幸自己没有选择出国，虽然来迟，但终究能赶回来。这次离开家我竟没有哭鼻子，可能是这一整个星期以来，眼泪已经流干了，极端的脆弱和坚强过后，变得疲惫不堪，似乎已吞咽消化好了所有情绪。昨晚让妈妈陪我一起睡觉，忘记有多久没跟她一起睡觉了，我总是感到焦虑不安，睡眠不怎么好，但牵着她的手躺在床上闭着眼睛的时候，只感到前所未有的安心。这几天妈妈也很难过吧，但她也比我想象中坚强得多。还记得上次出发的时候，妈妈站在阳台目送我坐上车，我在楼下跟她挥手，背过身悄悄擦眼泪。我们都要多说爱，多拥抱，常珍惜。

2022.9.4
严浩翔，我还是想说说那有点不要脸的话，我们有些方面真的好像啊，可以说一模一样。
不喜欢输出，喜欢自我消化，可还在成长中的自己哪有这么厉害把所有情绪都消化掉呢，哪有这么厉害会解决所有遇到的困难，哪有这么容易会冲破所处的迷茫呢？让自己越来越累越来越消极，不断的有消极的想法又不断逼自己抬起头，自我安慰，没有停留也没有后悔的余地。
“不想说丧气的话哪怕已经说了好久”，对啊，凝视着深渊又要拉着自己不要驻足。这有多累多辛苦我们知道，无数次想过放弃，也有无数次的自我激励。
好想逃，可又能逃到哪里去呢？成长中的逃避，也是你三周年个企的一个主题，“在成长中学会迎着未知的悬念奔赴”，看你写的这些文字，我真的感到又复杂又安慰，想想成长过程中有个屏幕前的伙伴也不错啊。
当然，你比我成熟，比我勇敢。你从不会回头看。演唱会放小时候的照片，别人都会回头看看曾经的自己，只有你带着笑面对镜头。可我就是个很喜欢回头看的人，害怕走到未知，想逃回过去，所以真的好佩服你啊，你喜欢挑战未知，对做过的选择从不后悔，再说一次，真的好佩服！
所以我现在也在努力着，17岁，努力让自己再果断一点，再勇敢一点，再潇洒一点。确实，我们都很难从那个无底洞中脱离出来，但我们还有力气逼着自己往前走，我们会一直长大。严浩翔，你是我最棒的哥哥，“最懂我”的哥哥。
谢谢你，严浩翔，我最好的榜样，很幸运能认识你。