南怀瑾先生说：
“看世间任何事要轻松，不要严重”，
轻松是最好的应对，
《菜根谭》有言：
“遇事只一味镇定从容，
纵纷若乱丝，终当就绪”，
凡事一紧张，
就会焦虑，
越焦虑，内耗越严重，
导致心理压力越来越大，
放轻松，
不用过于关注他，
只当平常对待，
一念心轻万事休，
再复杂的事情，
静下来，也会水落石出。

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南怀瑾先生说：
“看世间任何事要轻松，不要严重”，
轻松是最好的应对，
《菜根谭》有言：
“遇事只一味镇定从容，
纵纷若乱丝，终当就绪”，
凡事一紧张，
就会焦虑，
越焦虑，内耗越严重，
导致心理压力越来越大，
放轻松，
不用过于关注他，
只当平常对待，
一念心轻万事休，
再复杂的事情，
静下来，也会水落石出。

《打坐歌》是张三丰著的诗歌。
初打坐，学参禅，这个消息在玄关。
秘秘绵绵调呼吸，一阴一阳鼎内煎。
性要悟，命要传，休将火候当等闲。
闭目观心守本命，清净无为是根源。
百日内，见应验，坎中一点往上翻。
黄婆其间为媒灼，婴儿姹女两团圆。
美不尽，对谁言，浑身上下气冲天。
这个消息谁知道，哑子做梦不能言。
急下手，采先天，灵药一点透三关。
丹田直上泥丸顶，降下重楼大中元。
水火既济真铅汞，若非戊己不成丹。
心要死，命要坚，神光照耀遍三千。
无影树下金鸡叫，半夜三更现红莲。
冬至一阳来复始，霹雳一声震动天。
龙又叫，虎又欢，仙乐齐鸣非等闲。
恍恍惚惚存有无，无穷造化在其间。
玄中妙，妙中玄，河车搬运过三关。
天地交泰万物生，日饮甘露似蜜甜。
仙是佛，佛是仙，一性圆明不二般。
三教原来是一家，饥则吃饭困则眠。
假烧香，拜参禅，岂知大道在目前！
昏迷吃斋错过了，一失人身万劫难。
愚迷妄想西天路，瞎汉夜走入深山。
玄机妙，非等闲，漏泄天机罪如山。
四正理，着意参，打破玄关妙通玄。
子午卯酉不断夜，早拜明师结成丹。
有人识得真铅汞，便是长生不老仙。
行一日，一日坚，莫把修行眼下观。
三年九载功成就，炼成一粒紫金丹。
要问此歌何人作，清虚道人三丰仙。#武医张鹏[超话]#