感受生活：
静下来，慢下来去体会，去感受生活的点滴。去亲近自然，亲近自己。会觉得非常知足。
做做美甲，看着漂亮的指甲，拍拍照，看看漂亮的自己。和家人一起出去走走，陪伴家人，感受自己的被爱与富有。
选一个午后慢慢地看看电影，看看纪录片。去看其他人的经历，去看世界上其它动物植物的演变。我们现在享受的是地球四十亿年的资产。
买了一盆盆栽，红色的长寿花，每天早上或晚上给它浇水，喷水，看它生长，冒出来越来越多的花，每数一次惊喜一次。
挑选水果，每一种新鲜水果的色泽如此鲜艳，而我可以把它们吃进肚子里。
出门走一走，捡到漂亮落叶，看到阳光下的绿色，遇到银杏树，第一次看到、捡到银杏果。原来银杏还是有果实的！
在家，静静地听歌。在家铺一张桌子，摊上白纸，墨水，静静地慢慢地写写毛笔字。看看书，书中的世界好大。或许还可以描描画，弹弹琴。可以做的事情也很多，一天之内是做不完的。
在家，研究研究食物，自己动手做了一道菜，感叹做菜也是不容易的。食物的色泽，味道也是诱人的。
傍晚，不拉窗帘，不开灯，待在房间里，感受光线一寸寸的暗下去，路灯亮起来。外面车的声音，吆喝的声音，来来往往的人的声音。客厅的光线渗进来，老妈做菜的声音传进来，鼻子嗅到食物的味道。或许此时还正在听着一首又一首的音乐。
这是我在过的生活，是我喜欢的生活，也是我可以拥有的生活。

日本作家松浦弥太郎，在书中写过这样一句话：

那些经常困于不安和焦虑的人，往往有想太多的坏毛病。

人的一大痛苦不是来自于我们遇到的困难，而是我们想象中的困难。

在网上看到过这么一句话：

“计划时踌躇满志，行动时犹豫不决，一切还未开始，已被臆想打败。”

许多时候，令我们感到痛苦的，不是事情本身，而是过度思索事情所带来的焦虑。

这不仅会消耗掉我们更多的体力和精力，也会瓦解掉我们做事的决心和意志。

生活中，绝大多数的烦恼，不过是自己的胡思乱想；

而绝大多数的失败，也都发生在脑海里。

想太多，其实是我们在不断地给计划设限，让思想戴上枷锁。

只有放下心中的顾虑，才能丢掉思想上的包袱，轻装前行。

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#图说南京大屠杀史# 1945年9月9日9时，中国战区日军投降签字典礼正式开始。何应钦将事先写好的日军降书中文本两份，交萧毅肃转送冈村宁次。冈村宁次阅读完毕以后，分别在两份投降书上签了字，然后从袋中取出圆形水晶图章盖在签名之下。因为紧张，他签字时手微颤抖，所盖图章也略微向右倾斜。签字盖章后，冈村宁次低头俯视降书达50秒之久。（图为冈村宁次在降书上签字并盖章）