✅周四称重99.5斤 周五99斤
下百了下百了真真er是突破性的进展✨
之前在101-103卡了仨星期 那大概就是平台期…
好在坚持少吃➕运动 扛过来了✊

本来家里入了面条机 彻底实现了面条自由‼️
然鹅我正好开始减肥 无奈失去了碳水自由❌
但不得不说面条机做出来面真的️
特别劲道爽滑 类似米粉的口感 做拌面一绝
✅妈妈熬的肉酱加点黄瓜丝拌面get
肉酱臊子调料裹得️️的面条有滋有味

最近吃的都是溏心蛋紫薯玉米这些
炸酱面是很久之前的存图啦…看着好馋…
明天中秋我要放肆吃吃吃
早上先空腹有氧 再去调牙套 然后回家等吃‼️
#夏日美食图文大赏##嗨夏吃货节#

人有搭建自己生活框架的自由，可以选择只专注想看的想说的，但此时此刻说这种话真的太精明了，到处是满目疮痍的景象，你来谈关注自由。没有人想过四处是求助的生活，谁会不想岁月静好，一片祥和。同一片天空下有人向天嘶吼救救我的同时你在旁边高喊天空好美。你是有看天的自由，你明明有大把时间都可以感叹，却偏偏要在别人求助时出声。
我没有强制别人选择生活方式的想法，但是很震惊，因为这条博的热度远远超越现在绝大数的求助博，其他呼喊的声音也没分到这么多的关注度啊，并没有挤占其他空间，而你们却在上演自己像受了多大委屈一样，振振有词地划清界限，高呼自己冷漠的合理性

刘畊宏拿着菜盘盛了5大勺米饭，一旁的黄晓明和章若楠露出了羡慕的眼神：“哇，他是碳水自由。”刘畊宏：“因为我真的太瘦了。”黄晓明：“你是易胖体质还是易瘦体质？”刘畊宏：“你只要跟我练久了，你一定会变成易瘦体质，我老婆就是一个非常易胖的体质，但是她在饮食上慢慢学会怎么吃后，就不容易胖了。”

黄晓明：“那你是怎么吃的？”

章若楠指着大口干饭的刘畊宏说：“就是这么吃啊。”

刘畊宏能够碳水自由真的让人羡慕，因为碳水让人快乐，同时过量的碳水也会让人发胖，所以很多明星为了维持好的身材都选择不吃碳水或者很少吃碳水，平常大家都差不多，所以也就没什么，但突然看到刘畊宏猛吃碳水，内心除了羡慕外还是有些不平衡的。

特别是黄晓明，作为一个很爱吃美食的吃货，又是一个易胖体质，他真的太想知道怎么样才能吃得快乐又保持好身材了，不过他想要变成和刘畊宏一样的体质真的还挺难的，因为刘畊宏的工作就是健身，每天要花很长时间运动，吃的方面又很注重营养，还很少熬夜，他的代谢自然是要比饮食不规律，经常熬夜拍戏的黄晓明高许多了。