医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
昨晚SUNNY不知道什么原因肚子不舒服 半夜两点多醒了委屈的哭个不停 终于下了决心给了蒙脱石散 姑娘刚开始吃的时候还是挺高兴的 因为是草莓味的 后来到了药底应该是不怎么好吃 读不懂得眼神看着我 那一刻我怎么感觉自己像个罪人一样 好伤感 让她闹肚子不舒服都是自己的过失 不知道怎么说 反正是很心疼 那种感觉 她的那个眼神我会一直记得 人家那么相信我 我却给人家吃药 虽然是为了她好 但是也很心塞 宝 爸爸以后一定要保护好你 折腾了一晚上 老婆也是乏乏的 后来孩子闹 没办法 宝都爬在妈妈肚子上睡着了 我看了很是心疼这娘俩 媳妇也是一直没睡一个饱觉 这边跟我说着话 下一秒已经呼哈睡了 当时第一感觉就是怎么天还不亮 困死了 宝宝十个月十八天了 心想着快点长大 我们能轻松些 可又害怕她太快长大需要面对社会上的种种困惑挫折 是不是每个父母都是这样矛盾呢 抖音快手总是看一些关于宝宝的小视频 弄的大数据全推送些关于孩子的内容 还是不幸的多一些
大神与天使
星期一买卖稀，停车坐爱大路旁，君滴恩情永不忘。忽然想起我那异父异母的亲哥张学明来，电话打过去，响了几声没接，我赶紧挂了。我太了解他了～他不接我电话只有两种情况～不是在手术就是在手术之后为下一台手术做准备而睡觉，他太缺觉了。他是我亲哥，一个我为之能够肝脑涂地万死不辞的人，夸他等于自夸，说句不人揍的话，即使为亲爹亲妈我也不可能替怹死，但我哥不同，我一破产商人败家老爷们儿的这条贱命，我哥需要随时奉献，哪瞎掰哪不人揍喋。
写不下去了，哭会儿。
为人严苛的张妈和冯妈不知道为什么都如此怜惜他，她们自己看病都不忍去找他。有次带朋友伉俪给他夫人看中年痴呆症，匆忙冲过大厅时被我姐张学姿叫住：国强，你干啥来了？我如实禀告。姐揍啥来咧？咱妈恶心好几天了，来挂个号看看。妳咋不找学明啊？他心里都是他的病人，咱妈这点儿小病儿就别给他添乱啦！
无独有偶，冯妈有次后背有一块奇痒难耐，冯太带怹去唐山工人医院。到了医院，冯太要去找学明，老妈说，算了，咱还是自己挂号吧，他一天天的得多忙啊？刚刚五十出头儿累了一身的病，别人不心疼我还心疼呢！
有一年大年初一，我和冯太去给张妈拜年，大姐夫王学军校长见我们两口子给老妈跪地磕头急忙要强搀我起来。我说姐夫你别捣乱，能受此礼襄儿的，只有我爸妈，我岳母，咱妈！王校长愕然。
没等我的思绪进一步展开，学明兄回电话了，破锣嗓子再现：刚手术着！哥，你嗓子咋又这样了？咳，着急上火呗。此时此刻是已是2021年12月6日晚上10点半了。哥，你等着，我马上给你送草且，十几分钟就到。你放心，一个不知道叫啥了，是我表哥杨惠生给的，一个是上等橘红，百草堂老闆我宝哥给的。我嗓子不好的时候，泡水喝了一个礼拜就好了。我马上给你送过去，十几分钟就到。
重阳节之后的第二天，我发了朋友圈《重阳节后我晒爹》，发小儿霍方留言：继续创造奇迹，纪录。我冯国强就是浑身都是铁能打几根钉啊？再说，老爷子要是吃钉子不早死翘翘了吗？怎么可能肺癌晚期又活三年呢！再说，一个破产文化掮客败家老爷们儿，身上已经没啥含铁量了不是。还奢谈啥奇迹呀，要不是这帮亲兄弟，老爷子早死多少回了。
这帮好兄弟包括但不限于以学明为基础纽带的胸外科专家、户外驴友付伟主任医师，他们肛肠科的袁权利主任医师，研究生小马大夫，程大夫，甄晓月大夫，护士长李岫伟护师以及她所领导的我叫不上名儿的天使们，CT室的尹光晋师弟，还有急诊科的郭向辉大夫，还有素昧平生的X光室某哥，甚至于清洁工大姐（爸妈在南厂工房的邻居）。奇怪吧？张学明教授作为河北省肛肠界权威，中华名医库成员，唐山工人医院大外科主任，肛肠科主任，硕士生导师，在家父住院时他竟然说冯树新同志是他爸，搞得某些不明真相的大夫都懵圈咧：你爸咋儿姓冯啊！？
冯树新同志2018年末因降血糖住院，出院前，接受学明兄建议全面体检，于12月28日确诊肺癌晚期（三）。再过二十二天就满三周年了，这三年来，老爷子住了不下十次医院，最夸张的是一次俩月住了三次医院，不得不说对一个八十五岁的老人而言确属奇迹，也不怪霍方这么说。
贪天痴功如我，亦不敢轻言自己付出的辛劳。华盛顿大学工科博士、米利坚海归张全贤弟提供的洋偏方以及他通过他的学生辗转千山万水免费提供的台湾高雄高岭土姜黄粉，我姑表兄曹妃甸惠生中医诊所杨惠生医生的方子，百草堂董事长我宝哥郑立宝在“慢病医保”办下来之前在百草堂德源里店免费吃药，在“慢病医保”办下来之后，又通过肝胆科毕保洪主任改在唐山中医院的报销拿药，南湖医院胸外科的张玉国大夫以及这科的全体护士们。。。
值此家父还差22天即确诊肺癌晚期（三）后存活三周年之际，感恩各位大神与天使～请受墨一拜！
特别声明，如有遗漏，实属本癦记忆力未老先衰，罪该万死。即便如此你的恩德，苍天一定不会忘记。
最后一句：有人说感恩就鼓励以前对你好的人今后继续对你好（滋养社会风气）；那么，不感恩也就是告诉以前对你好的人以后嫑再对你好了（败坏社会道德）！ https://t.cn/R2WxXZe
星期一买卖稀，停车坐爱大路旁，君滴恩情永不忘。忽然想起我那异父异母的亲哥张学明来，电话打过去，响了几声没接，我赶紧挂了。我太了解他了～他不接我电话只有两种情况～不是在手术就是在手术之后为下一台手术做准备而睡觉，他太缺觉了。他是我亲哥，一个我为之能够肝脑涂地万死不辞的人，夸他等于自夸，说句不人揍的话，即使为亲爹亲妈我也不可能替怹死，但我哥不同，我一破产商人败家老爷们儿的这条贱命，我哥需要随时奉献，哪瞎掰哪不人揍喋。
写不下去了，哭会儿。
为人严苛的张妈和冯妈不知道为什么都如此怜惜他，她们自己看病都不忍去找他。有次带朋友伉俪给他夫人看中年痴呆症，匆忙冲过大厅时被我姐张学姿叫住：国强，你干啥来了？我如实禀告。姐揍啥来咧？咱妈恶心好几天了，来挂个号看看。妳咋不找学明啊？他心里都是他的病人，咱妈这点儿小病儿就别给他添乱啦！
无独有偶，冯妈有次后背有一块奇痒难耐，冯太带怹去唐山工人医院。到了医院，冯太要去找学明，老妈说，算了，咱还是自己挂号吧，他一天天的得多忙啊？刚刚五十出头儿累了一身的病，别人不心疼我还心疼呢！
有一年大年初一，我和冯太去给张妈拜年，大姐夫王学军校长见我们两口子给老妈跪地磕头急忙要强搀我起来。我说姐夫你别捣乱，能受此礼襄儿的，只有我爸妈，我岳母，咱妈！王校长愕然。
没等我的思绪进一步展开，学明兄回电话了，破锣嗓子再现：刚手术着！哥，你嗓子咋又这样了？咳，着急上火呗。此时此刻是已是2021年12月6日晚上10点半了。哥，你等着，我马上给你送草且，十几分钟就到。你放心，一个不知道叫啥了，是我表哥杨惠生给的，一个是上等橘红，百草堂老闆我宝哥给的。我嗓子不好的时候，泡水喝了一个礼拜就好了。我马上给你送过去，十几分钟就到。
重阳节之后的第二天，我发了朋友圈《重阳节后我晒爹》，发小儿霍方留言：继续创造奇迹，纪录。我冯国强就是浑身都是铁能打几根钉啊？再说，老爷子要是吃钉子不早死翘翘了吗？怎么可能肺癌晚期又活三年呢！再说，一个破产文化掮客败家老爷们儿，身上已经没啥含铁量了不是。还奢谈啥奇迹呀，要不是这帮亲兄弟，老爷子早死多少回了。
这帮好兄弟包括但不限于以学明为基础纽带的胸外科专家、户外驴友付伟主任医师，他们肛肠科的袁权利主任医师，研究生小马大夫，程大夫，甄晓月大夫，护士长李岫伟护师以及她所领导的我叫不上名儿的天使们，CT室的尹光晋师弟，还有急诊科的郭向辉大夫，还有素昧平生的X光室某哥，甚至于清洁工大姐（爸妈在南厂工房的邻居）。奇怪吧？张学明教授作为河北省肛肠界权威，中华名医库成员，唐山工人医院大外科主任，肛肠科主任，硕士生导师，在家父住院时他竟然说冯树新同志是他爸，搞得某些不明真相的大夫都懵圈咧：你爸咋儿姓冯啊！？
冯树新同志2018年末因降血糖住院，出院前，接受学明兄建议全面体检，于12月28日确诊肺癌晚期（三）。再过二十二天就满三周年了，这三年来，老爷子住了不下十次医院，最夸张的是一次俩月住了三次医院，不得不说对一个八十五岁的老人而言确属奇迹，也不怪霍方这么说。
贪天痴功如我，亦不敢轻言自己付出的辛劳。华盛顿大学工科博士、米利坚海归张全贤弟提供的洋偏方以及他通过他的学生辗转千山万水免费提供的台湾高雄高岭土姜黄粉，我姑表兄曹妃甸惠生中医诊所杨惠生医生的方子，百草堂董事长我宝哥郑立宝在“慢病医保”办下来之前在百草堂德源里店免费吃药，在“慢病医保”办下来之后，又通过肝胆科毕保洪主任改在唐山中医院的报销拿药，南湖医院胸外科的张玉国大夫以及这科的全体护士们。。。
值此家父还差22天即确诊肺癌晚期（三）后存活三周年之际，感恩各位大神与天使～请受墨一拜！
特别声明，如有遗漏，实属本癦记忆力未老先衰，罪该万死。即便如此你的恩德，苍天一定不会忘记。
最后一句：有人说感恩就鼓励以前对你好的人今后继续对你好（滋养社会风气）；那么，不感恩也就是告诉以前对你好的人以后嫑再对你好了（败坏社会道德）！ https://t.cn/R2WxXZe
✋热门推荐