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通过月经情况看你是哪种体质（内附调理建议）
1、“怕冷畏寒型”
【月经特征】：经期腹部寒凉，痛经，月经会推迟，经期在7天以上，颜色暗红、有血块。
【调理建议】：经期可以使用热水袋缓解不适，每天晚上用热水泡脚祛除寒气，多吃羊肉、生姜、大枣、红糖等温性的食物。
【常用药】：暖宫七味散。能调经养血、暖宫止疼、抑炎止带，用于气滞腰痛、小腹冷痛、月经不调、白带过多、头晕耳鸣、疲乏无力、宫冷不孕及更年期综合症。
2、“压力过大型”
【月经特征】：经期前情绪焦虑、脾气大，并且痛经，经前腹痛或腹胀，经常提早或迟来。
【调理建议】：调节好自己的情绪，多转移注意力，适当锻炼身体，适当多吃牛奶、香蕉、榴莲、红枣等食物。
【常用药】：逍遥丸。能疏肝健脾、养血调经，用于肝气不舒所致月经不调、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退。
3、“贫血虚弱型”
【月经特征】：经期腰酸背痛、经血比较稀，颜色是粉或浅红色，经期时间短，经常推迟。
【调理建议】：避免劳累，保障充足的睡眠，注意营养均衡，多吃枸杞、黑芝麻、鸡蛋、桂圆、猪肝等食物。
【常用药】：乌鸡白凤丸。能补气养血、调经止带，用于气血两亏引起的月经不调、行经腹痛、少腹冷痛、体弱乏力、腰酸腿软。
4、“血液循环不良型”
【月经特征】：月经量减少，持续时间短，痛经，月经颜色发黑。
【调理建议】：适当运动促进血液循环，饮食上可以适当吃些红枣、红糖、当归等。
【常用药】：八珍益母丸。能益气养血、活血调经，用于、月经周期错后、行径量少、精神不振、肢体乏力等症状。

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