缓解痉挛这道美食不容错过 #张淋琳健康频道[超话]#

生活中，不经常锻炼的人稍一运动就会肌肉痉挛或是特别生气的时候也会痉挛，如果遇到肌肉痉挛了不妨试试黄酒煮猪蹄。

　　用料：猪蹄一只、黄酒700克、姜片3片、香叶4片、草果2只、米酒适量、油适量。

　　做法：

1.将砍件的猪蹄洗干净备用,锅里放水烧沸，倒入猪蹄煮沸,然后倒入1小杯米酒，大火煮5分钟。

　　2.将焯好的猪蹄倒出洗净备用。把草果拍碎,香叶洗净备用。

　　3.大火将砂锅烧热放油,放入香叶、草果、姜片爆香,随后倒入猪蹄爆香。

　　4.加入黄酒盖上锅盖,大火煮沸后改小火煮30分钟,每隔十分钟就翻动一下,免得粘底,最后煮好关火。

　　功效：猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用，可缓解痉挛。食用猪蹄对调整正常的神经元的功能活动有积极作用。

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帕金森病(PD)的特征是黑质致密部(SNpc)的多巴胺能神经元进行性变性。线粒体功能障碍和细胞凋亡被认为是积极参与帕金森病的发病机制。在本研究中，从卷柏中天然存在的双黄酮化合物穗花杉双黄酮(AF)在体外和体内的PD模型中检测了其神经保护作用。在SH-SY5Y细胞上，房颤治疗剂量依赖性地减少1-甲基-4-苯基吡啶鎓(MPP+)-诱导细胞核凝聚和细胞活力丧失，无明显细胞毒性。它抑制caspase-3和p21的激活，但增加Bcl-2/Bax比值。进一步的研究发现，房颤增强了MPP下调的PI3K、Akt和ERK1/2的磷酸化+在SH-SY5Y细胞中，这种作用可被PI3K抑制剂LY294002阻断。在甲基-4-苯基-1，2，3，6-四氢吡啶(MPTP)诱导的小鼠中，房颤持续缓解了极和牵引试验中的行为恶化，并挽救了SNpc中多巴胺能神经元和纹状体中纤维的丢失。它还能增强SN中PI3K和Akt的活化以及Bcl-2/Bax比值。此外，房颤减轻了神经元的胶质增生，降低了IL-1β和iNOS的基因表达水平。总之，这些结果表明房颤保护多巴胺能神经元对抗MPTP/MPP+-诱导的神经毒性，这可能是通过多巴胺能神经元中PI3K/Akt和ERK信号通路的激活和神经炎症的减轻而介导的。 https://t.cn/RisT0K3

能改变人生的一段话：重塑大脑很重要的一个方法，就是多说好事情。

比如在你过往困难的时候，有人站出来为你讲过话，有人给你提供过方便，或朋友同学曾经给你借过钱等等。

好的事情，说一百遍也不算多。

因为你讲的时候，大脑就会形成更多的积极神经元回路，你整个人在生理层面就改变了。 ​​​ https://t.cn/8Fi0vkY