好久没有絮絮叨叨了，养头发养得好有心得体会就写写吧~

现在的发量状态差不多是从去年10月开始养，前几年我都是留的中发到肩膀，还特别喜欢打薄剪层次。

1. 去年10月开始刷发际线（用了一种生发液名字想不起来了，翻之前我的原创微博有推荐）。鬓角有碎头发了以后正面看起来就不会显发量少。

生发液就是营养液，刺激毛囊根部的活力，用了生发液后第一波会长出来小碎发，但是过一段时间会脱落，因为毛囊在长第二波更加健壮的头发，所以后面还没露尖的头发把第一波小碎发给顶掉了。所以很多人只坚持到了脱落期，然后说生发液没有用就停用了。

客服跟我说正常要让头发健壮稳定需要坚持用一年，之后就可以停用了。因为女性大多是鬓角没头发，所以只要刷鬓角就好了。前前后后到现在我一共就买了2瓶，价格也便宜。刚开始的几个月用棉签早晚随便擦鬓角，当做护肤最后一步。现在鬓角头发长稳定了，有时候想起来了就睡前拿棉签擦擦，没想起来就算了。

2. 作为养生女性，料理机、炖锅这些东西真的不能少（我有几款果汁机，但是果汁太寒了我的体质原因，平时用的非常少）。

昨天晚上把我的料理机拖出来重新擦洗了一遍，扔了杏仁、核桃、花生进去打了几杯杏仁露，最后加了黑糖粉和牛奶，口感很不错。杏仁核桃露嘛，养发美肤，口感和甜品店很像，自制的料更实一些。

料理机还能做一些其他的五谷甜品，也是对美容保养有益。不考虑颜值的话，一般的料理机也就三百元上下，但带给人体的补益远远不止这个价。

3. 我的养颜粥，用吃粥这个动词更贴切一些，因为料太过厚实。养颜粥来回讲了好多次了就不具体阐述了。最近买了燕麦露加在粥里也非常好吃，或者加牛奶。

4. 坚果，早中午我都要吃一把，今天喝了杏仁露以后就没有强烈冲动吃坚果了。但是坚果真的对生发有益，适量的坚果能够控制体重。

5. 蛋白饮食，我个人特别爱吃虾、鱼、牛肉、芝士这些食物，蛋白质摄入不算少，所以我的头发、指甲都长得比较快。眼睫毛也不短，跟我的饮食应该关系很大。

PS：昨天买了一套手冲摩卡咖啡壶，准备研究研究手冲咖啡早起喝一点。煮咖啡这件事情真的会上瘾...[微风][微风]

宝宝今天中午的午餐既好吃又营养，宝宝吃也是敲开心^_^我来分享喽～快做起来

主食：南瓜奶香小馒头
南瓜去皮切片蒸熟，放入盆里，再分别放入面粉，酵母粉，奶粉。面粉和酵母粉的比例是100：1。奶粉适量。我放的是美赞臣铂睿奶粉，这款奶粉有不上火的益生元组合呵护宝宝小肚肚，消化好才能更好的吸收各种营养哦，不上火身体棒棒哒！
肉菜：香煎鳕鱼
真鳕鱼解冻后放葱姜一点白醋腌一会，锅里放一点母婴油，煎至两面金黄就可以了（火候不要太大不然口感会发柴）
素菜：清炒娃娃菜
很简单啦～娃娃菜切丝，热锅放一点母婴油，炒熟，一点点盐，ok
汤：奶香土豆玉米羹
土豆切块和玉米粒蒸熟后，放入料理机，倒入调好的配方奶，打成浓汤就可以上桌啦。重点！要放配方奶哦，这里推荐美赞臣铂睿，含有优量的DHA助力大脑发育，营养更全面，为聪明伶俐的小脑袋加分！

对宝宝来说，衣食住行里当然是食最最重要啦，让我们为了宝宝的未来一起加油＾０＾~#宝宝辅食分享##宝宝辅食#

#肖战为你开小灶# 开小灶的宫保鸡丁味也挺不错的[赞] 鸡丁和菜都很嫩。强烈安利这个鸡蛋羹的做法，把料理包倒在饭上正常加水，一个鸡蛋加两蛋壳水搅匀然后正常加热。（我还加了虾仁）然后蛋羹上撒一勺生抽。这个做法米里面吸满了汤汁，非常入味非常。而且一般做法，米的边角处，饭会有一点结起来，这个做法就避免了这个情况，边角上米也还是粒粒分明松松软软的[太阳]#肖战#