恒严法师地狱见闻
抗战时期，日本飞机轰炸我的家乡湖北鄂城。那年我二十二岁，父亲带着一家老小往贺胜桥火车站赶去，本想搭火车到重庆，不料，母亲因惊恐、疲劳过度，还没到火车站就去世了。
父亲也走散了。我与兄嫂等躲在金牛乡下，日日思念父母，每晚都对空而拜，希望能知道父母身在何处。
三天后的一个晴朗的下午，我因悲哀愁闷而昏死过去。忽见一位庄严的出家长者，手持拂尘对我说： “走啊！”
“去哪里呀？”我问。 “你不是想看看你的父母吗？我带你去。”长者
让我走在前面，我请长者先行，可是长者坚持叫我先行，我只好顺从。
只见道路两旁绿草如茵，清新整洁。不久，眼前出现一座城，城门又高又大。抬头仰望，铁门上排列着碗大的铁钉。
我和长者走进去，门后有座大玻璃窗的房子。长者叫我稍等，他去登记，我问 ：“为什么登记？”
他说 ：“你还要回去呀！”
为长者登记的，是一位身穿白底蓝条对襟开领短
衫的青年，我定睛一看：那不是姨表兄吗？“表哥， 表哥！”我欢喜地大叫。奇怪！他竟不见不闻。
登记完毕，我们继续前行，前方是一片草原，有牛、马、猪、羊、鹿等各种动物，不计其数。路边的牛一齐瞪着眼看我，我心中害怕，不敢向前走；长者用拂尘一扬，牛头就都转向里面了。我心想：这些动物都是活的呀！
又往前行，见一大片丛林，树上有各种花色美丽的鸟，树下则是许多鸡、鸭、鹅。
再前行不久，我看见姑表姐光着身子，仅在腰臀之间围着一块白布，长发散在背后腰际，好像刚睡醒还没洗脸的样子，眼角仍留有眼屎，坐在石头地上， 怀里抱着一个婴儿。我喊她 ：“表姐，表姐！”她也同样不闻不知，头也不抬。
我无可奈何地又向前行，长者依旧在后。我看见一根很大的热铁烟囱，有人紧紧抱着烟囱，好像石膏一样粘在上面。我一看，这不是邻居纪家少爷吗？他为什么在这里受罪呢？长者说 ：“他坏了人家的女孩子，所以受此罪报。”他家是做木材生意的，很有钱， 也常接济穷人。这位少爷诗文很好，做事洒脱，他的恶行虽不为人知，可还是要受此恶报！
再放眼望去，哎呀！青面鬼拿着大铁叉，叉着人
往刀山上甩，那人身首碎裂，腹破肠流；又有用大油
锅炸人的；又有用铁锯把人从头锯为两半的；还有把
人倒栽在大石磨中磨得血浆溢流的；更有夜叉切人腹的、掏人心的、挖人眼的、钩人舌的……哀嚎之声凄烈惨痛。我目不忍睹，耳不忍闻，心中颤抖不已。
我实在不愿意再看这些了，就转向侧面的一条路。顺着长者的指引，我走进一栋房屋，啊！坐在床上的人正是母亲！妹妹坐在母亲身边。我欢喜异常， 奔向母亲，想贴着母亲坐，可总是落空，没有贴上； 而母亲也是若无其事，好像我并不存在一样。我心中很难过，以为母亲只爱妹妹，好似没有我这个女儿， 不知我的思念！
长者又催促我向前走，对我说 ：“看你哥哥去！”我问 ：“他不是在坐牢吗？”
长者回答 ：“他没犯什么大错，只是对妻子的不孝没有加以教导，没有尽到丈夫的责任。”
我来到一栋办公楼前，心知哥哥就在楼上。上了楼梯，发现哥哥坐在桌前拨算盘。我高兴地叫着： “哥哥，哥哥！”可是哥哥也像表兄、表姐、母亲、妹妹那样，对我的到来不见不闻。
长者又指引我走了很长一段路，眼前境界变得清幽、祥和，我的心情也跟着舒畅起来，到了一间黄色
光亮的大房子里，我见到父亲在那里坐禅。
父亲看见我，说：“你来做什么？”还没等我答话，长者对父亲点头示意，父亲也点头领会其意。我对父亲说 ：“我不走了！”随即欢喜地坐在父亲右侧。父亲默然无语。不一刻，长者又示意要我走，我无可奈何地走了出来。
不久，来到一座桥前，桥面宽四五寸，我脚才踏上去，又缩了回来，心中害怕。长者轻摇拂尘，说：“不要怕！”我再踏上去，似乎桥很坚固，于是向前直行。向下一望，哎呀！在红红的血水里，有很多分不清是男是女的人，人人都没穿衣服，又有很多蛇缠绕其身，蠕蠕而动。我问长者 ：“这是怎么一回事？”
长者回答 ：“这是淫欲、生产血污池啊。”“那该怎么办才好呀？”“修啊！”长者说。
“要怎么修呀？” “诸恶莫作，众善奉行！”长者回答。“噢。”我似乎明白了一点儿。
又向前走，再看下面，呀！蓝蓝的，是水？是天？抬头仰望，水天一色。正看得出神，长者推了我一把，我身如皮球，向前滚去，滚得心惊肉跳，眼睛睁开一看，自己靠在床头上，衣服都被汗湿透了，心
还在猛跳！原来是梦。
回忆当天梦境，现在还历历在目！
1945 年，抗战胜利，我返回故乡。第三重客厅的灵牌果然有表兄、表姐和哥哥。姑妈和嫂嫂拉着我的手，哭诉别后的经过。我不停地安慰她们。等她们停止了哭泣，我问 ：“表兄死的时候是不是穿着白底蓝条对襟开领短衫？”
姑妈紧张地握着我的手说：“孩子，你不会死吧？你怎么知道呢？”
我说 ：“我看见表兄和表姐了。为什么不给表姐穿衣服呢？”
姑妈又紧张地说：“孩子，你不能死，你不会死！神明保佑孩子平安无事啊！”
我告诉她们参观阴间的经过。姑妈这才心神稍安， 告诉我 ：表兄断气时是穿着白底蓝条对襟开领短衫， 并说 ：“你表姐产后十几天，天气很热，我给她洗头擦身，刚洗完头，将头发梳好，发觉不对劲儿，急忙找块布给她盖着下身，就在此时，她断了气。几天以后，孩子也死了。不过，装棺之前，他们都穿着寿衣袍， 棺内铺盖得很好哇！他们夫妻二人是在同一个月中去世的。”
表兄、表姐是一对夫妻，家中虽有钱，可死后
的穿戴、铺盖已无益于亡人了；生前虽是夫妻，死后由于业报不同，竟各居异地，互不相知！母亲和妹妹好像在阴间过生活。唯有父亲因为生前念《金刚经》，并且打坐，秉承儒家“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”“宁可人负我，不可我负人”“以恕己之心恕人，以责人之心责己”等精神，学佛虽无成就，却能与我相见相通。
学佛之后，看到《地藏菩萨本愿经》，才知道：那水天一色，原来就是咸水海；而带我到阴间参观的那位长者，大概就是地藏菩萨吧！（恒严法师
《智慧之源》）
#佛法看世间##佛教##每日一禅##佛学文化##禅语悟道##一日一花##我的佛系生活##佛学常识##禅茶一味##禅意生活##禅理智慧##诗词##中华好诗词##文学##古诗词##阅读##书摘##榜样阅读##推文##亚洲好书榜##治愈系#
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父亲也走散了。我与兄嫂等躲在金牛乡下，日日思念父母，每晚都对空而拜，希望能知道父母身在何处。
三天后的一个晴朗的下午，我因悲哀愁闷而昏死过去。忽见一位庄严的出家长者，手持拂尘对我说： “走啊！”
“去哪里呀？”我问。 “你不是想看看你的父母吗？我带你去。”长者
让我走在前面，我请长者先行，可是长者坚持叫我先行，我只好顺从。
只见道路两旁绿草如茵，清新整洁。不久，眼前出现一座城，城门又高又大。抬头仰望，铁门上排列着碗大的铁钉。
我和长者走进去，门后有座大玻璃窗的房子。长者叫我稍等，他去登记，我问 ：“为什么登记？”
他说 ：“你还要回去呀！”
为长者登记的，是一位身穿白底蓝条对襟开领短
衫的青年，我定睛一看：那不是姨表兄吗？“表哥， 表哥！”我欢喜地大叫。奇怪！他竟不见不闻。
登记完毕，我们继续前行，前方是一片草原，有牛、马、猪、羊、鹿等各种动物，不计其数。路边的牛一齐瞪着眼看我，我心中害怕，不敢向前走；长者用拂尘一扬，牛头就都转向里面了。我心想：这些动物都是活的呀！
又往前行，见一大片丛林，树上有各种花色美丽的鸟，树下则是许多鸡、鸭、鹅。
再前行不久，我看见姑表姐光着身子，仅在腰臀之间围着一块白布，长发散在背后腰际，好像刚睡醒还没洗脸的样子，眼角仍留有眼屎，坐在石头地上， 怀里抱着一个婴儿。我喊她 ：“表姐，表姐！”她也同样不闻不知，头也不抬。
我无可奈何地又向前行，长者依旧在后。我看见一根很大的热铁烟囱，有人紧紧抱着烟囱，好像石膏一样粘在上面。我一看，这不是邻居纪家少爷吗？他为什么在这里受罪呢？长者说 ：“他坏了人家的女孩子，所以受此罪报。”他家是做木材生意的，很有钱， 也常接济穷人。这位少爷诗文很好，做事洒脱，他的恶行虽不为人知，可还是要受此恶报！
再放眼望去，哎呀！青面鬼拿着大铁叉，叉着人
往刀山上甩，那人身首碎裂，腹破肠流；又有用大油
锅炸人的；又有用铁锯把人从头锯为两半的；还有把
人倒栽在大石磨中磨得血浆溢流的；更有夜叉切人腹的、掏人心的、挖人眼的、钩人舌的……哀嚎之声凄烈惨痛。我目不忍睹，耳不忍闻，心中颤抖不已。
我实在不愿意再看这些了，就转向侧面的一条路。顺着长者的指引，我走进一栋房屋，啊！坐在床上的人正是母亲！妹妹坐在母亲身边。我欢喜异常， 奔向母亲，想贴着母亲坐，可总是落空，没有贴上； 而母亲也是若无其事，好像我并不存在一样。我心中很难过，以为母亲只爱妹妹，好似没有我这个女儿， 不知我的思念！
长者又催促我向前走，对我说 ：“看你哥哥去！”我问 ：“他不是在坐牢吗？”
长者回答 ：“他没犯什么大错，只是对妻子的不孝没有加以教导，没有尽到丈夫的责任。”
我来到一栋办公楼前，心知哥哥就在楼上。上了楼梯，发现哥哥坐在桌前拨算盘。我高兴地叫着： “哥哥，哥哥！”可是哥哥也像表兄、表姐、母亲、妹妹那样，对我的到来不见不闻。
长者又指引我走了很长一段路，眼前境界变得清幽、祥和，我的心情也跟着舒畅起来，到了一间黄色
光亮的大房子里，我见到父亲在那里坐禅。
父亲看见我，说：“你来做什么？”还没等我答话，长者对父亲点头示意，父亲也点头领会其意。我对父亲说 ：“我不走了！”随即欢喜地坐在父亲右侧。父亲默然无语。不一刻，长者又示意要我走，我无可奈何地走了出来。
不久，来到一座桥前，桥面宽四五寸，我脚才踏上去，又缩了回来，心中害怕。长者轻摇拂尘，说：“不要怕！”我再踏上去，似乎桥很坚固，于是向前直行。向下一望，哎呀！在红红的血水里，有很多分不清是男是女的人，人人都没穿衣服，又有很多蛇缠绕其身，蠕蠕而动。我问长者 ：“这是怎么一回事？”
长者回答 ：“这是淫欲、生产血污池啊。”“那该怎么办才好呀？”“修啊！”长者说。
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又向前走，再看下面，呀！蓝蓝的，是水？是天？抬头仰望，水天一色。正看得出神，长者推了我一把，我身如皮球，向前滚去，滚得心惊肉跳，眼睛睁开一看，自己靠在床头上，衣服都被汗湿透了，心
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1945 年，抗战胜利，我返回故乡。第三重客厅的灵牌果然有表兄、表姐和哥哥。姑妈和嫂嫂拉着我的手，哭诉别后的经过。我不停地安慰她们。等她们停止了哭泣，我问 ：“表兄死的时候是不是穿着白底蓝条对襟开领短衫？”
姑妈紧张地握着我的手说：“孩子，你不会死吧？你怎么知道呢？”
我说 ：“我看见表兄和表姐了。为什么不给表姐穿衣服呢？”
姑妈又紧张地说：“孩子，你不能死，你不会死！神明保佑孩子平安无事啊！”
我告诉她们参观阴间的经过。姑妈这才心神稍安， 告诉我 ：表兄断气时是穿着白底蓝条对襟开领短衫， 并说 ：“你表姐产后十几天，天气很热，我给她洗头擦身，刚洗完头，将头发梳好，发觉不对劲儿，急忙找块布给她盖着下身，就在此时，她断了气。几天以后，孩子也死了。不过，装棺之前，他们都穿着寿衣袍， 棺内铺盖得很好哇！他们夫妻二人是在同一个月中去世的。”
表兄、表姐是一对夫妻，家中虽有钱，可死后
的穿戴、铺盖已无益于亡人了；生前虽是夫妻，死后由于业报不同，竟各居异地，互不相知！母亲和妹妹好像在阴间过生活。唯有父亲因为生前念《金刚经》，并且打坐，秉承儒家“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动”“宁可人负我，不可我负人”“以恕己之心恕人，以责人之心责己”等精神，学佛虽无成就，却能与我相见相通。
学佛之后，看到《地藏菩萨本愿经》，才知道：那水天一色，原来就是咸水海；而带我到阴间参观的那位长者，大概就是地藏菩萨吧！（恒严法师
《智慧之源》）
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包头市东河区精雕细琢，扮靓城市“高颜值”...>>
暑假，从石家庄回东河区看望父母的90后小伙齐鑫，下飞机后坐车从一中西路到城区，再经巴彦塔拉大街回家。一路上，齐鑫直言变化很大：道路干净整洁，交通秩序井然，城市景观越来越漂亮。
今年以来
东河区以创建全国文明城市为总抓手
聚焦城市管理突出问题
全面推进城市市容和环境卫生综合整治
努力提升城市管理精细化水平
营造良好营商环境和人居环境
精心打造天蓝、水清、地绿、城美的
现代化品质城市
治扬尘 清新城市空气
“我家附近的工地最近在施工，以往尘土飞扬、噪音轰鸣的现象基本上看不到了，取而代之的是洒水车实时喷淋，绿网和围挡全面覆盖，走在路上一点儿都不呛。”家住青山路富力院士庭的郝先生说。
除尘作业
东河区坚持源头治理，对照扬尘污染防治“六个百分百”目标，加大工地出入口管控，督促企业严格按照操作规程清洗渣土车辆，做好出口、车行道、车身车轮保洁，最大程度减少和抑制工地扬尘对空气造成的污染。
抑尘保洁
同时，全面开展餐饮业油烟排放治理和道路抑尘工作，加大对城区临街餐饮门店、露天烧烤、机关、企事业内部食堂油烟排放情况的巡查力度，实施城区13条主次干道及重点扬尘路段洒水抑尘作业，实现全时段、无缝隙管理，让蓝天白云成为城市最美底色。截至目前，完成油烟净化器安装775家，日均抑尘作业面积127万平方米、洒水量233立方米。
清四乱 净化河湖水体
疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏。漫步在东河景区，波光粼粼的水面倒映着城市的霓虹灯，晚风徐徐吹来，令周围散步的居民心旷神怡。
雨污水分流工程
今年以来，东河区持续推动河湖“清四乱”整治行动，按照“一河一策”“一湖一策”工作要求，扎实开展黑臭水体治理，抽调人员、组织施工机械集中整治西河槽、雪亥沟、白银湖等地黑臭水体，深入整改二道沙河、西水道、西井湾等20条河道的“四乱”问题，用实际行动保护碧水清流，全区水生态环境得到进一步改善。
污水清理整治后的毛凤章段
“我们村口的河道，一到夏天就有股异味，前段时间政府组织施工机械把淤泥和垃圾进行清理，现在这里水面清澈、空气清新，我们的生活幸福感一下子就上去了。”河东镇王大汉村村民余海霞说道。
优生态 引来鸟语花香
美，美，美！最近，井坪苑口袋公园、人民公园、银匠窑市民广场、南海湿地等一组“高清美图”在微信“朋友圈”火爆传开，水清了，鸟和植物多了，抬头见绿、出门见园已成为东河区居民群众的生活“标配”，绿色健康的人居环境让这座城市幸福感满满。
南海湿地景区
东河区以修复生态环境、新增景观小品、完善基础设施为抓手，大力加强湿地自然保护区生态建设，不断提高全区绿植覆盖面，用绿色点缀城市“美颜”。截至目前，修建和改造2个绿地公园和6个小游园，实施10余项绿化工程，城区新增绿化面积39.66余公顷，城区绿化覆盖率35.12 %，人均公园绿地面积13.06平方米，道路绿化率达到97%，湿地面积2992公顷，湖泊面积713公顷，湿地鸟类达230多种。
井坪公园
区住建局有关负责人介绍：“我们大力实施城市双修工程，维修道路、便道等公共基础设施8723平方米，更换井圈井盖、雨水篦子、供电井盖549个，覆盖绿网4000平方米，安装栅栏335组，新增果皮箱900个，深度‘整饰’城市容颜。”
建美城 刷新街巷颜值
早晨7点，红星菜市场人来人往，以往的店外堆放、空中“飞线”等现象都消失不见，走在重新整修的路上，共享单车整齐停放，市场空间虽不大却因人们的文明礼让变得不再“拥挤”，买菜、购物、遛弯……一切和谐美好、井然有序。
红星市场日常保洁
围绕提升城市品质品位，东河区严格落实环卫作业要求，采取“三时段”清扫、雨停即洗、垃圾日清等措施开展清扫保洁，清理建筑、生活垃圾约3.8万车75万余立方。在此基础上，全面推行“门前三包”示范店“百千万”创建行动，完善“门前三包”责任制联动执法工作机制，由区综合执法局牵头，职能单位参与，各街道办事处监督，采取门前悬挂“蓝绿黄”牌的奖惩机制，对责任主体是否履行“门前三包”责任制的情况进行督查、整改、提升，有效维护整洁有序的城市面貌。截至目前，清理流动摊贩占道经营24781处，店外经营9739处、店外堆放14869处。
店外经营监管
“想要解决城市管理方式粗放、城市品质不高等问题，就必须下足‘绣花功夫’、坚持‘细节为王’。现在，我区城市管理工作在逐步向‘精’字迈进，城市面貌发生较大变化，占道经营的少了，乱停乱靠的少了，背街小巷畅通了，市民文明素质也逐渐提升。”东河区城市管理综合执法局相关负责人说道。
来源：今日东河
#包头新鲜事# #包头身边事# #内蒙古# #包头#
暑假，从石家庄回东河区看望父母的90后小伙齐鑫，下飞机后坐车从一中西路到城区，再经巴彦塔拉大街回家。一路上，齐鑫直言变化很大：道路干净整洁，交通秩序井然，城市景观越来越漂亮。
今年以来
东河区以创建全国文明城市为总抓手
聚焦城市管理突出问题
全面推进城市市容和环境卫生综合整治
努力提升城市管理精细化水平
营造良好营商环境和人居环境
精心打造天蓝、水清、地绿、城美的
现代化品质城市
治扬尘 清新城市空气
“我家附近的工地最近在施工，以往尘土飞扬、噪音轰鸣的现象基本上看不到了，取而代之的是洒水车实时喷淋，绿网和围挡全面覆盖，走在路上一点儿都不呛。”家住青山路富力院士庭的郝先生说。
除尘作业
东河区坚持源头治理，对照扬尘污染防治“六个百分百”目标，加大工地出入口管控，督促企业严格按照操作规程清洗渣土车辆，做好出口、车行道、车身车轮保洁，最大程度减少和抑制工地扬尘对空气造成的污染。
抑尘保洁
同时，全面开展餐饮业油烟排放治理和道路抑尘工作，加大对城区临街餐饮门店、露天烧烤、机关、企事业内部食堂油烟排放情况的巡查力度，实施城区13条主次干道及重点扬尘路段洒水抑尘作业，实现全时段、无缝隙管理，让蓝天白云成为城市最美底色。截至目前，完成油烟净化器安装775家，日均抑尘作业面积127万平方米、洒水量233立方米。
清四乱 净化河湖水体
疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏。漫步在东河景区，波光粼粼的水面倒映着城市的霓虹灯，晚风徐徐吹来，令周围散步的居民心旷神怡。
雨污水分流工程
今年以来，东河区持续推动河湖“清四乱”整治行动，按照“一河一策”“一湖一策”工作要求，扎实开展黑臭水体治理，抽调人员、组织施工机械集中整治西河槽、雪亥沟、白银湖等地黑臭水体，深入整改二道沙河、西水道、西井湾等20条河道的“四乱”问题，用实际行动保护碧水清流，全区水生态环境得到进一步改善。
污水清理整治后的毛凤章段
“我们村口的河道，一到夏天就有股异味，前段时间政府组织施工机械把淤泥和垃圾进行清理，现在这里水面清澈、空气清新，我们的生活幸福感一下子就上去了。”河东镇王大汉村村民余海霞说道。
优生态 引来鸟语花香
美，美，美！最近，井坪苑口袋公园、人民公园、银匠窑市民广场、南海湿地等一组“高清美图”在微信“朋友圈”火爆传开，水清了，鸟和植物多了，抬头见绿、出门见园已成为东河区居民群众的生活“标配”，绿色健康的人居环境让这座城市幸福感满满。
南海湿地景区
东河区以修复生态环境、新增景观小品、完善基础设施为抓手，大力加强湿地自然保护区生态建设，不断提高全区绿植覆盖面，用绿色点缀城市“美颜”。截至目前，修建和改造2个绿地公园和6个小游园，实施10余项绿化工程，城区新增绿化面积39.66余公顷，城区绿化覆盖率35.12 %，人均公园绿地面积13.06平方米，道路绿化率达到97%，湿地面积2992公顷，湖泊面积713公顷，湿地鸟类达230多种。
井坪公园
区住建局有关负责人介绍：“我们大力实施城市双修工程，维修道路、便道等公共基础设施8723平方米，更换井圈井盖、雨水篦子、供电井盖549个，覆盖绿网4000平方米，安装栅栏335组，新增果皮箱900个，深度‘整饰’城市容颜。”
建美城 刷新街巷颜值
早晨7点，红星菜市场人来人往，以往的店外堆放、空中“飞线”等现象都消失不见，走在重新整修的路上，共享单车整齐停放，市场空间虽不大却因人们的文明礼让变得不再“拥挤”，买菜、购物、遛弯……一切和谐美好、井然有序。
红星市场日常保洁
围绕提升城市品质品位，东河区严格落实环卫作业要求，采取“三时段”清扫、雨停即洗、垃圾日清等措施开展清扫保洁，清理建筑、生活垃圾约3.8万车75万余立方。在此基础上，全面推行“门前三包”示范店“百千万”创建行动，完善“门前三包”责任制联动执法工作机制，由区综合执法局牵头，职能单位参与，各街道办事处监督，采取门前悬挂“蓝绿黄”牌的奖惩机制，对责任主体是否履行“门前三包”责任制的情况进行督查、整改、提升，有效维护整洁有序的城市面貌。截至目前，清理流动摊贩占道经营24781处，店外经营9739处、店外堆放14869处。
店外经营监管
“想要解决城市管理方式粗放、城市品质不高等问题，就必须下足‘绣花功夫’、坚持‘细节为王’。现在，我区城市管理工作在逐步向‘精’字迈进，城市面貌发生较大变化，占道经营的少了，乱停乱靠的少了，背街小巷畅通了，市民文明素质也逐渐提升。”东河区城市管理综合执法局相关负责人说道。
来源：今日东河
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其实大部分人都有比较严重的口臭，只是自己感受不到，但是别人却能感受到啊，还会在心里对你的印象大打折扣！
#口臭毁一生# #笑出口腔年轻力# #像护肤一样护理口腔#
有时候口臭并不能靠吃薄荷糖和嚼口香糖解决，当下是没有异味了，可是没多久又会出现！
口臭的根源：
口源性口臭&⚠️非口源性口臭
从字面上就能明白一个是发自口腔，一个则是和呼吸道以及消化道有关。
‼️首先自己就要做一个排除，判断自己有没有胃部的疾病。
因为口源性口臭可以通过自发的行为来解决，而非口源性口臭就比较麻烦了，今天局长就来给你们一些针对口腔散发口臭的解决方法~
.
‼️口腔里潮湿温热的环境非常适合细菌的滋生！尤其导致口臭的“臭臭菌”，还有残留在牙缝中的⚠️污垢和⚠️食物残渣。
据统计80%~90%的口臭是来源于口腔！
.
下面就来说说怎么解决口源性口臭：
1、 认真刷牙
每天至少两次，时间3分钟左右。
⚠️简简单单的刷牙虽然每天都有在做，但是真的很少有人会做到好好刷牙！
⚠️口腔里的细菌可以通过牙刷或者牙线来清除，每次刷完牙齿还可以刷一下舌苔，舌苔越厚，越易形成厌氧环境，越利于厌氧菌的生长，从而也越利于挥发性硫化物的产生，导致口臭。
2、吃完东西漱口
食物的残渣容易在嘴里腐败产生气味，又能给细菌提供养分，所以及时清理残渣非常重要哦！
漱口水不仅能冲刷掉牙缝里的残渣，也可以达到清新口气的目的。
3、 用口气清新剂急救
紧急场合的时候来不及刷牙就可以喷一喷口气清新剂或者吃口气清新的糖！速效又便捷～
#口臭毁一生# #笑出口腔年轻力# #像护肤一样护理口腔#
有时候口臭并不能靠吃薄荷糖和嚼口香糖解决，当下是没有异味了，可是没多久又会出现！
口臭的根源：
口源性口臭&⚠️非口源性口臭
从字面上就能明白一个是发自口腔，一个则是和呼吸道以及消化道有关。
‼️首先自己就要做一个排除，判断自己有没有胃部的疾病。
因为口源性口臭可以通过自发的行为来解决，而非口源性口臭就比较麻烦了，今天局长就来给你们一些针对口腔散发口臭的解决方法~
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‼️口腔里潮湿温热的环境非常适合细菌的滋生！尤其导致口臭的“臭臭菌”，还有残留在牙缝中的⚠️污垢和⚠️食物残渣。
据统计80%~90%的口臭是来源于口腔！
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下面就来说说怎么解决口源性口臭：
1、 认真刷牙
每天至少两次，时间3分钟左右。
⚠️简简单单的刷牙虽然每天都有在做，但是真的很少有人会做到好好刷牙！
⚠️口腔里的细菌可以通过牙刷或者牙线来清除，每次刷完牙齿还可以刷一下舌苔，舌苔越厚，越易形成厌氧环境，越利于厌氧菌的生长，从而也越利于挥发性硫化物的产生，导致口臭。
2、吃完东西漱口
食物的残渣容易在嘴里腐败产生气味，又能给细菌提供养分，所以及时清理残渣非常重要哦！
漱口水不仅能冲刷掉牙缝里的残渣，也可以达到清新口气的目的。
3、 用口气清新剂急救
紧急场合的时候来不及刷牙就可以喷一喷口气清新剂或者吃口气清新的糖！速效又便捷～
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