为什么喝奶昔减肥才是最健康的。今天来说说吧奶昔健康减肥的原理吧！

科学证明，人一天最底需要摄入1000大卡的热量，两餐代餐产生400大卡(早餐200大卡，晚餐200大卡)。 普通正餐一餐约为600大卡的热量，两顿代餐加一顿正餐，三餐之和为1000大卡。正常人一天消耗热量为2000到2400大卡，所缺少的1000──1400大卡就需要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧脂肪，不然只会消耗肌肉。比如：节食。而失去的肌肉是马上会反弹的)

这样一周消耗7000──9800大卡，而7700大卡热量=1公斤脂肪，可见一周减0.91──1.27公斤，所以一个月约减4──5公斤。

这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。同时蛋白混合饮料可使胃部平滑肌细胞活化，产生弹性，回复胃容积正常大小，不易暴饮暴食。而且因脂肪细胞内的脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢也就正常了，所以脂肪不易堆积。

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#芙蓉微分享#
事实上在宋朝之前，老百姓一天只吃两顿，只有皇室四餐，诸侯三餐，西汉时，给叛变被流放的淮南王的圣旨上，就专门点出，“减一日三餐为两餐”。这归功于宋代经济的繁荣，除了酒肆之间不再如唐代被约束在市坊中间，夜市晚上不实行宵禁，晚上夜生活丰富，所以才加一顿晚饭。朋友们，吃宵夜吗？[馋嘴]

【一日三餐的由来】事实上在宋朝之前，老百姓一天只吃两顿，只有皇室四餐，诸侯三餐，西汉时，给叛变被流放的淮南王的圣旨上，就专门点出，“减一日三餐为两餐”。 这归功于宋代经济的繁荣，除了酒肆之间不再如唐代被约束在市坊中间，夜市晚上不实行宵禁，晚上夜生活丰富，所以 才加一顿晚饭。 ​​​ ​​​​