我以为一个人无法去西藏，但我做到了️
在西藏十多天，回来一直想写一篇西藏攻略，不知道怎么下笔，就着衣食住行四个方面先说吧。
衣：我是5月末6月初去的，白天太阳非常大，我基本是白天穿长袖T恤，长裤，时刻注意防晒。早晚温差大，要带厚外套和加绒裤子，风大和感觉冷的时候赶紧穿上，千万不要感冒。西藏的风很大，记得戴帽子，防止风吹的头痛。
食：藏餐的口味蛮奇妙，拉萨的川菜馆很多，也不用担心吃不惯。如果像我一样怕水土不服，第一餐可以点麦当劳（拉萨的麦当劳竟然是顺丰配送，好神奇）。非常推荐喝甜茶，我每天都要喝✨老光明岗琼甜茶馆，点一份藏面一份炸土豆，把一元现金和空杯子放在桌子上，就有藏族阿姨来帮你填茶。我喝了蛮多家茶馆，味道都不错。✨旬食，高反好一点之后立刻去她家吃了汤粉，热乎乎一碗下肚感觉太爽了，套餐里最惊艳的是两块不起眼的小饼干酥酥香香。就是门牌太小了，要仔细看，我鬼打墙来回走了三四次就没看见。✨吉祥圣雪藏餐，我觉得他们家餐馆人文价值大于菜的口味，在居民楼里，等菜的间隙老板会邀请你进到内室，讲解珠峰登山队和她家里的历史还有餐馆的演变，还有好多化石可以摸，听很多有意思的故事，很有人文气息。✨其他好吃的，牦牛肉饼、牦牛酸奶、奶渣饼、牦牛肉火锅，我感觉拉萨的饭店做这些都没有太难吃的，所以随便一家都可以试试，没准就有惊喜了，丰俭由人，10块在甜茶馆也能吃饱一餐，200我也能全部吃光光。
住：抵达拉萨第一晚真的要住供氧酒店，民宿一般都不供氧，酒店的供氧房间睡着太舒服了。供氧酒店大概400、民宿200左右。
后来跟团旅行的酒店没法选择，珠峰那晚我们住在帐篷里，我自己多加了80升级了小包间，有电热毯，没脱任何外套裹着衣服吸着氧气睡了一夜。
行：我是飞机往返进出藏，节省时间方便，但哈尔滨没有直飞的航班，我是在成都中转再飞拉萨，成都天府的机场好漂亮，到处都是可爱的熊猫。重点是这段飞行的时候不要睡觉，在飞机上能看见连片的雪山，非常震撼，进藏记得坐左边、出藏坐右边，飞机来回5990。平时在拉萨市区坐滴滴也很方便，我没有感受一下拉萨的公交，算是一个小遗憾。
整体行程：因为落地高反严重，我在拉萨修养了6天，然后报了一个5天4夜团，最后在拉萨调整一天回家，一共12天。
我是哈尔滨出发，摘星了才能去西藏，而且要提前在藏易通报备才能进藏。
药：我个人体质属于虚胖又不爱运动那种，飞机落地就觉得偏头痛，呼吸有点喘，嘴唇发紫，以为是起太早没休息好，睡着后凌晨两点醒了，开始头痛 恶心 呼吸急促 发热 心跳过快，熬到了八九点诊所开门，立刻去测了心率，医生说是高反缺氧加上颅内压太高，挂了吊瓶 吸氧 吃了药，马上就感觉好多了，又开了吃的四天的药。诊所消费400，我个人建议，如果落地就觉得头痛呼吸不畅嘴唇发紫，一定要先去诊所或者医院看医生，晚去的话就多遭罪。还有就是尽量要选供氧酒店，医生说凌晨两点到五点是氧气最稀薄的时候，这个时间段最容易高反难受，我开始没有住供氧酒店，半夜会醒睡不实，换了供氧酒店睡的会舒服很多。
✨还有这些常用药也要准备：
感冒灵（预防感冒）
止痛片（高反会严重的偏头痛）
晕车贴（路途颠簸有备无患）
姨妈巾（一定要备用着，在珠峰来大姨妈，如果没带着备用的，真是叫天天不灵）
红霉素软膏（我去之前还想能干燥到哪里，第二天我就觉得我的嘴唇我的鼻子紧绷成一团，睡前涂红霉素软膏能缓解很多）
葡萄糖（高反会恶心呕吐，根本吃不下东西，这个时候一定要补充葡萄糖口服液）
胃药（不知好歹的吃了顿麻辣火锅，胃痛到凌晨两点，忽然想起来我带了胃药，9我一命。对了在西藏记得不要吃得太饱，不然会更不舒服）
创口贴（穿了马丁靴脚后跟磨坏了一点，贴了创口贴防磨脚）
保温杯（干燥高反的时候有热水喝 简直太幸福，鼻子干燥的时候可以接点开水，鼻子凑近杯口，猛吸几口热气，能缓解很多）
报团：西藏的景点和景点之间距离太远了，有自驾、找领队、旅行社报团这三种方法。一是我自己不敢自驾；二是之前看了几个喜欢的领队，但行程时间和我都不吻合；所以最后匆忙跟了一个7人团，五天四夜2900。报团省心，边防证也不用自己去办，吃住都安排好，但我真的想说，7人团加上司机8个人，那辆车真的太太太太太挤了，西藏旅行80%的时间都是在车上，舒适感太差了，如果能重来，我绝不选择7人团。这个团大致路线是纳木错-珠峰-奇林峡-羊卓雍错，5天下来真的很累，如果想舒服一点，我觉得纳木错或者羊卓雍错任选其一就可以了，再加上一个珠峰。
景色：其实美丽的景色都在路上了，好像伸手就能摘下的云彩、突如其来的雨、成群的牦牛 羊群 藏羚羊 小狐狸、等待搭车的本地人 、108拐的山路、撒隆达和挂经幡祈福的人……但被震撼到的还是纳木错和珠峰。
✨纳木错太美了，但和天气有很大影响，我刚到景区的时候多云，湖水就没有那么蓝，过了一会云彩散去，湖面湛蓝湛蓝的巨美，还有飞过的红嘴海鸥，远处是连片的雪山，阳光洒在湖面上波光粼粼，女生穿白色 蓝色 黄色 红色的衣服非常出片。
✨珠峰，插一句 去之前司机一直渲染氛围说容易缺氧，所以我花了600租了超大一罐氧气，结果到了珠峰没啥太大感觉，但一路上确实都有高反，感觉呼吸困难。有备无患，600租的氧气肯定是贵了，所以高反开始就感觉不严重的姐妹买两罐那种小瓶的35的就可以了。珠峰的风超级大，我租了一件150块的棉服大衣，里面穿了登山服+卫衣+背心+厚牛仔裤+加绒保暖裤，这一套下来确实抗风保暖。帽子一定要戴，最好是毛线针织帽，不然那个大风吹的人偏头痛。
站在珠峰脚下的时候确实感觉很兴奋，看着太阳一点点落下出现的日照金山，一边大口大口的吸着氧气（看照片能发现我缺氧到嘴唇都发紫了），夜晚的星空太美了，感觉是一把钻石洒在了藏蓝色的天鹅绒绸缎上，我的相机没拍出来那种美。
人文：在拉萨看了文成公主实景剧场演出，携某上订的票+来回接送共345，我当晚穿了两件外套冲锋衣和夹克还有卫衣，但差点冻傻了，你们一定要记得租大衣！然后选最便宜的那档票价，因为我去的时候人不多，开场之后大家就都坐到中间空位去了，所以没必要买高价的。
唐卡画体验：拉萨八廓街那边好多藏文化体验，大某众上找了一个108的唐卡画，矿石颜料藏布，画了整整一天。绘画老师服务非常周到，一边教你画画，一边给你365度拍照拍视频，然后发给你，太内卷了。
藏服写真：大多数人都是在八廓街拍的，但我觉得八廓街的行人太多了，我现实挺腼腆怕人多，于是选了一个草原拍摄799，约好时间先去店里化妆，然后摄影师开车拉着我去了一个山坡坡上拍的，我又紧张，摄影师一直说我脸都是僵的。还单加了100拍了两只看起来不太聪明的小羊哈哈，底片60张左右，可以精修10张。我直接自己精修了，感觉原片就不错。对了，尽量约下午6、7点去拍，拉萨天黑的晚，夕阳出片更好看，我约的上午，太赶了，光线也不柔和。
寺庙：✨布达拉宫，门票200，路上会有非常多人问你要不要导游讲解，记得比价，我记得有好几道安检。最后一道安检之前，问了一个姐姐，2个人每人100，只给我们俩讲解。真的要请讲解，不然走马观花自己看不懂。记得提前一天在微某程序上预约，7天之内只能预约一次，要确定能去再预约。出口那里的布达拉宫文创一定去看看，冰箱贴超级好看。
✨扎什伦布寺，在日喀则市是跟团里的行程。僧侣人文气息浓郁，香火鼎盛跪拜祈福，寺庙的红墙随手一拍都超级出片。小提示：要远远的拍，千万别怼人家正脸拍，尽量只拍背影，进出不要踩门槛。
✨大昭寺，就在八廓街里面，有天晚上吃完晚饭，我就一直站在路边，看到围着大昭寺不停的磕长头的人，就想起了看的电影冈仁波齐，当时真的哭了，太虔诚了，让我感受到了信仰的力量，真的很震撼。
护肤：保湿乳液和防晒霜，千万备好。
有高反的人千万不能洗澡洗头，不然会加重高反，忍一忍。我是高反打针好了之后，边吸氧边洗的。
湿巾，在西藏那么干燥的地方，有了它妙不可言。
护手霜、面膜，气候真的很干，你需要它。
虽然呼吸困难，但我大部分时间还是帽子口罩都戴好，物理防晒不松懈。
这次来西藏很冲动，没做好准备，也没有去阿里环线，留下一点遗憾。真的是眼睛在天堂，身体在地狱，缺氧高反和舟车劳顿的时候也烦躁想哭埋怨自己一个人为什么要来，来这里遭罪，但心里较着劲。总觉得之后肯定还会来，这就是西藏的魔力吧。
忽然也理解了那些感情失恋、生活失意的人为什么一定要去一次西藏，因为只要你在珠峰环线走一圈，就会发现除了活着别的都不重要。
其实这篇文章没什么建议能给到大家，单纯的分享，我希望大家不要穷游，不要冲动裸辞，要努力工作好好赚钱，在能力范围内给自己最好的，这样旅行也更安全更有意义。
在西藏十多天，回来一直想写一篇西藏攻略，不知道怎么下笔，就着衣食住行四个方面先说吧。
衣：我是5月末6月初去的，白天太阳非常大，我基本是白天穿长袖T恤，长裤，时刻注意防晒。早晚温差大，要带厚外套和加绒裤子，风大和感觉冷的时候赶紧穿上，千万不要感冒。西藏的风很大，记得戴帽子，防止风吹的头痛。
食：藏餐的口味蛮奇妙，拉萨的川菜馆很多，也不用担心吃不惯。如果像我一样怕水土不服，第一餐可以点麦当劳（拉萨的麦当劳竟然是顺丰配送，好神奇）。非常推荐喝甜茶，我每天都要喝✨老光明岗琼甜茶馆，点一份藏面一份炸土豆，把一元现金和空杯子放在桌子上，就有藏族阿姨来帮你填茶。我喝了蛮多家茶馆，味道都不错。✨旬食，高反好一点之后立刻去她家吃了汤粉，热乎乎一碗下肚感觉太爽了，套餐里最惊艳的是两块不起眼的小饼干酥酥香香。就是门牌太小了，要仔细看，我鬼打墙来回走了三四次就没看见。✨吉祥圣雪藏餐，我觉得他们家餐馆人文价值大于菜的口味，在居民楼里，等菜的间隙老板会邀请你进到内室，讲解珠峰登山队和她家里的历史还有餐馆的演变，还有好多化石可以摸，听很多有意思的故事，很有人文气息。✨其他好吃的，牦牛肉饼、牦牛酸奶、奶渣饼、牦牛肉火锅，我感觉拉萨的饭店做这些都没有太难吃的，所以随便一家都可以试试，没准就有惊喜了，丰俭由人，10块在甜茶馆也能吃饱一餐，200我也能全部吃光光。
住：抵达拉萨第一晚真的要住供氧酒店，民宿一般都不供氧，酒店的供氧房间睡着太舒服了。供氧酒店大概400、民宿200左右。
后来跟团旅行的酒店没法选择，珠峰那晚我们住在帐篷里，我自己多加了80升级了小包间，有电热毯，没脱任何外套裹着衣服吸着氧气睡了一夜。
行：我是飞机往返进出藏，节省时间方便，但哈尔滨没有直飞的航班，我是在成都中转再飞拉萨，成都天府的机场好漂亮，到处都是可爱的熊猫。重点是这段飞行的时候不要睡觉，在飞机上能看见连片的雪山，非常震撼，进藏记得坐左边、出藏坐右边，飞机来回5990。平时在拉萨市区坐滴滴也很方便，我没有感受一下拉萨的公交，算是一个小遗憾。
整体行程：因为落地高反严重，我在拉萨修养了6天，然后报了一个5天4夜团，最后在拉萨调整一天回家，一共12天。
我是哈尔滨出发，摘星了才能去西藏，而且要提前在藏易通报备才能进藏。
药：我个人体质属于虚胖又不爱运动那种，飞机落地就觉得偏头痛，呼吸有点喘，嘴唇发紫，以为是起太早没休息好，睡着后凌晨两点醒了，开始头痛 恶心 呼吸急促 发热 心跳过快，熬到了八九点诊所开门，立刻去测了心率，医生说是高反缺氧加上颅内压太高，挂了吊瓶 吸氧 吃了药，马上就感觉好多了，又开了吃的四天的药。诊所消费400，我个人建议，如果落地就觉得头痛呼吸不畅嘴唇发紫，一定要先去诊所或者医院看医生，晚去的话就多遭罪。还有就是尽量要选供氧酒店，医生说凌晨两点到五点是氧气最稀薄的时候，这个时间段最容易高反难受，我开始没有住供氧酒店，半夜会醒睡不实，换了供氧酒店睡的会舒服很多。
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止痛片（高反会严重的偏头痛）
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姨妈巾（一定要备用着，在珠峰来大姨妈，如果没带着备用的，真是叫天天不灵）
红霉素软膏（我去之前还想能干燥到哪里，第二天我就觉得我的嘴唇我的鼻子紧绷成一团，睡前涂红霉素软膏能缓解很多）
葡萄糖（高反会恶心呕吐，根本吃不下东西，这个时候一定要补充葡萄糖口服液）
胃药（不知好歹的吃了顿麻辣火锅，胃痛到凌晨两点，忽然想起来我带了胃药，9我一命。对了在西藏记得不要吃得太饱，不然会更不舒服）
创口贴（穿了马丁靴脚后跟磨坏了一点，贴了创口贴防磨脚）
保温杯（干燥高反的时候有热水喝 简直太幸福，鼻子干燥的时候可以接点开水，鼻子凑近杯口，猛吸几口热气，能缓解很多）
报团：西藏的景点和景点之间距离太远了，有自驾、找领队、旅行社报团这三种方法。一是我自己不敢自驾；二是之前看了几个喜欢的领队，但行程时间和我都不吻合；所以最后匆忙跟了一个7人团，五天四夜2900。报团省心，边防证也不用自己去办，吃住都安排好，但我真的想说，7人团加上司机8个人，那辆车真的太太太太太挤了，西藏旅行80%的时间都是在车上，舒适感太差了，如果能重来，我绝不选择7人团。这个团大致路线是纳木错-珠峰-奇林峡-羊卓雍错，5天下来真的很累，如果想舒服一点，我觉得纳木错或者羊卓雍错任选其一就可以了，再加上一个珠峰。
景色：其实美丽的景色都在路上了，好像伸手就能摘下的云彩、突如其来的雨、成群的牦牛 羊群 藏羚羊 小狐狸、等待搭车的本地人 、108拐的山路、撒隆达和挂经幡祈福的人……但被震撼到的还是纳木错和珠峰。
✨纳木错太美了，但和天气有很大影响，我刚到景区的时候多云，湖水就没有那么蓝，过了一会云彩散去，湖面湛蓝湛蓝的巨美，还有飞过的红嘴海鸥，远处是连片的雪山，阳光洒在湖面上波光粼粼，女生穿白色 蓝色 黄色 红色的衣服非常出片。
✨珠峰，插一句 去之前司机一直渲染氛围说容易缺氧，所以我花了600租了超大一罐氧气，结果到了珠峰没啥太大感觉，但一路上确实都有高反，感觉呼吸困难。有备无患，600租的氧气肯定是贵了，所以高反开始就感觉不严重的姐妹买两罐那种小瓶的35的就可以了。珠峰的风超级大，我租了一件150块的棉服大衣，里面穿了登山服+卫衣+背心+厚牛仔裤+加绒保暖裤，这一套下来确实抗风保暖。帽子一定要戴，最好是毛线针织帽，不然那个大风吹的人偏头痛。
站在珠峰脚下的时候确实感觉很兴奋，看着太阳一点点落下出现的日照金山，一边大口大口的吸着氧气（看照片能发现我缺氧到嘴唇都发紫了），夜晚的星空太美了，感觉是一把钻石洒在了藏蓝色的天鹅绒绸缎上，我的相机没拍出来那种美。
人文：在拉萨看了文成公主实景剧场演出，携某上订的票+来回接送共345，我当晚穿了两件外套冲锋衣和夹克还有卫衣，但差点冻傻了，你们一定要记得租大衣！然后选最便宜的那档票价，因为我去的时候人不多，开场之后大家就都坐到中间空位去了，所以没必要买高价的。
唐卡画体验：拉萨八廓街那边好多藏文化体验，大某众上找了一个108的唐卡画，矿石颜料藏布，画了整整一天。绘画老师服务非常周到，一边教你画画，一边给你365度拍照拍视频，然后发给你，太内卷了。
藏服写真：大多数人都是在八廓街拍的，但我觉得八廓街的行人太多了，我现实挺腼腆怕人多，于是选了一个草原拍摄799，约好时间先去店里化妆，然后摄影师开车拉着我去了一个山坡坡上拍的，我又紧张，摄影师一直说我脸都是僵的。还单加了100拍了两只看起来不太聪明的小羊哈哈，底片60张左右，可以精修10张。我直接自己精修了，感觉原片就不错。对了，尽量约下午6、7点去拍，拉萨天黑的晚，夕阳出片更好看，我约的上午，太赶了，光线也不柔和。
寺庙：✨布达拉宫，门票200，路上会有非常多人问你要不要导游讲解，记得比价，我记得有好几道安检。最后一道安检之前，问了一个姐姐，2个人每人100，只给我们俩讲解。真的要请讲解，不然走马观花自己看不懂。记得提前一天在微某程序上预约，7天之内只能预约一次，要确定能去再预约。出口那里的布达拉宫文创一定去看看，冰箱贴超级好看。
✨扎什伦布寺，在日喀则市是跟团里的行程。僧侣人文气息浓郁，香火鼎盛跪拜祈福，寺庙的红墙随手一拍都超级出片。小提示：要远远的拍，千万别怼人家正脸拍，尽量只拍背影，进出不要踩门槛。
✨大昭寺，就在八廓街里面，有天晚上吃完晚饭，我就一直站在路边，看到围着大昭寺不停的磕长头的人，就想起了看的电影冈仁波齐，当时真的哭了，太虔诚了，让我感受到了信仰的力量，真的很震撼。
护肤：保湿乳液和防晒霜，千万备好。
有高反的人千万不能洗澡洗头，不然会加重高反，忍一忍。我是高反打针好了之后，边吸氧边洗的。
湿巾，在西藏那么干燥的地方，有了它妙不可言。
护手霜、面膜，气候真的很干，你需要它。
虽然呼吸困难，但我大部分时间还是帽子口罩都戴好，物理防晒不松懈。
这次来西藏很冲动，没做好准备，也没有去阿里环线，留下一点遗憾。真的是眼睛在天堂，身体在地狱，缺氧高反和舟车劳顿的时候也烦躁想哭埋怨自己一个人为什么要来，来这里遭罪，但心里较着劲。总觉得之后肯定还会来，这就是西藏的魔力吧。
忽然也理解了那些感情失恋、生活失意的人为什么一定要去一次西藏，因为只要你在珠峰环线走一圈，就会发现除了活着别的都不重要。
其实这篇文章没什么建议能给到大家，单纯的分享，我希望大家不要穷游，不要冲动裸辞，要努力工作好好赚钱，在能力范围内给自己最好的，这样旅行也更安全更有意义。
#快讯#【女导游确诊！一天内，8省新增本土确诊53例！】7月31日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例75例，其中境外输入病例22例（云南7例，上海5例，天津3例，内蒙古2例，广东2例，浙江1例，河南1例，四川1例），本土病例53例（江苏30例，河南12例，湖南4例，云南3例，福建1例，山东1例，湖北1例，宁夏1例）；无新增死亡病例；新增疑似病例1例，为境外输入病例（在上海）。
31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者37例，其中境外输入12例，本土25例（河南20例，湖南4例，福建1例）；当日转为确诊病例4例（境外输入3例）；当日解除医学观察13例（均为境外输入）；尚在医学观察的无症状感染者443例（境外输入386例）。
7月31日0-24时，江苏新增本土确诊病例30例（南京市报告14例，其中1例为无症状感染者转为确诊病例；淮安市报告4例；扬州市报告12例），20例为轻型，10例为普通型。以上病例均在定点医院隔离治疗。当日全省解除医学观察的境外输入无症状感染者3例。7月20日至今，南京市累计报告本土确诊病例204例（其中轻型83例、普通型114例、重型7例）。
南京市江宁区新冠肺炎疫情联防联控工作指挥部通告：
根据疫情防控工作需要，江宁区新冠肺炎疫情联防联控工作指挥部决定于8月1日，在全区范围内开展第三轮全员（䘵口街道、湖熟街道周岗片区另行安排）核酸检测补检工作。现将有关事宜通告如下：
一、补检时间：8月1日8:00至22:00。
二、检测对象：江宁区未完成第三轮核酸检测的居民（含本地常住人口、流动人口、外籍人员等）。
三、注意事项：请未完成第三轮核酸检测的居民朋友积极参与，携带身份证（未成年人可关联直系亲属的身份证）、手机，提前准备“苏康码”，主动前往各街道园区设置的补检点进行采样，老年人可由现场采样点志愿者协助完成，补检后做到应检尽检，确保不漏一户，不漏一人。
“德尔塔”变异毒株具有很强的传染性，在采样过程中请全程佩戴口罩，做好个人防护，有序排队，保持一米以上距离。为了您和全区人民的健康，请大家积极配合，自觉维护检测秩序和社会稳定，确保采样工作高效完成。
不参加核酸检测将会给您的生活带来诸多不便。未及时进行核酸检测，造成疫情传播的，需承担相应的法律责任。
2021年7月31日0时-24时，河南省新增确诊病例13例，其中境外输入病例1例，本土病例12例（郑州12例）；新增本土无症状感染者20例（郑州20例）；无新增疑似病例；4例无症状感染者解除医学观察。截至2021年7月31日24时，河南省累计报告本地确诊病例1285例，其中死亡病例22例，出院病例1251例，现有住院病例12例。累计报告境外输入确诊病例59例，43例出院，16例在院治疗。累计追踪到密切接触者41576人，尚在医学观察的密切接触者204人。截至2021年7月31日24时，河南省正在医学观察的无症状感染者30例（本土20例，境外输入10例）。7月31日，记者从河南省卫生健康委获悉，目前，河南省卫生健康委紧急从河南15家医院内共抽调2300名医务人员，组成核酸检测团队，支援郑州市核酸检测任务。7月31日，记者从郑州机场了解到，根据河南省郑州市疫情防控工作相关要求，自7月31日24时起，从郑州机场乘机出发的旅客须持有48小时内核酸检测阴性证明。请出行旅客提前到达机场，避免影响行程。同时，记者从郑州客运北站获悉，根据郑州市疫情防控工作相关要求，自7月31日18时之后的站内计划车辆停止发车。8月1日开始，乘客须持有48小时内核酸检测阴性证明。请出行旅客提前到达车站，避免影响行程。截至发稿前，暂时未接到在郑州中转旅客需要核酸证明的通知。
据“烟台发布”，7月31日晚，烟台市莱山区确诊1例关联南京禄口机场新冠肺炎普通型病例。
张某某，男，60岁，烟台市莱山区人，7月15日乘坐SC4727航班经停南京禄口机场到桂林两江机场，赴桂林旅游；7月19日由桂林机场乘坐SC4728航班经停南京禄口机场返烟，由旅行社安排专车送回鑫卉花园家中。7月20日开始实行居家健康监测，7月21日-28日先后进行3次核酸检测，结果均为阴性。7月31日因身体不适，由所在街道安排专车转运至初家医院诊疗，当日下午核酸检测可疑阳性，当晚市疾控中心复核阳性，专家组综合流行病学史、临床表现及实验室检测结果，确定为普通型病例。
2021年7月31日0-24时，湖南省报告新增新型冠状病毒肺炎确诊病例4例(长沙市1例、张家界市2例、湘西自治州1例)。
2021年7月31日0-24时，湖南省报告新增新型冠状病毒肺炎无症状感染者4例(株洲市1例、湘潭市1例、常德市1例、张家界市1例)，当日转确诊病例0例，当日解除隔离1例（境外输入），尚在医学观察28例（境外输入9例）。7月31日，湖南常德安乡县新增报告1例无症状感染者肖某某，女，学生，现居住在安乡县深柳镇护城巷，与此前排查发现的无症状感染者刘某为母女关系，肖某某现已闭环转运至定点医院进行隔离治疗。7月28日，肖某某被排查为成都确诊病例的密切接触者，与其父母同时在集中隔离点开始为期14天的集中隔离。集中隔离期间，安乡县疾控中心和安乡县中医医院分别于29日凌晨、30日晚10点对其进行核酸采样检测，检测结果均为阴性。31日上午11时，安乡县疾控中心和安乡县中医医院再次同时对其进行核酸采样检测，初筛结果均为阳性；当日19时，常德市疾控中心复核为阳性。目前其父亲、爷爷、奶奶核酸检测结果均为阴性。7月24日—7月28日期间，肖某某随父母在常德武陵区穿紫河三号游船、牛鼻滩餐馆，安乡体育场、光辉冷饮、周老倌大锅饭、金辉宾馆、安乡河堤、护南巷区域活动。至此，湖南省常德市“穿紫河游船传染链”已关联16名新冠感染者，涉2省5地，他们都曾乘坐了穿紫河三号游船。这16人中，3人来自四川成都，3人来自湖南常德本地，3人来自湖南长沙宁乡（宁乡市由湖南省直辖，长沙市代管），1人来自湖南湘潭，6人来自湖南株洲。记者从湖南省湘西自治州新冠肺炎疫情防控工作指挥部获悉，7月31日，湘西州古丈县新增报告1例新冠肺炎确诊病例，现已闭环转运至定点医院古丈县人民医院进行隔离治疗。该病例，女，34岁，旅游从业人员，家庭住址为古丈县默戎镇墨戎苗寨公司宿舍，经初步判断，为7月26日江苏省淮安市旅游团5名新冠肺炎确诊病例的密切接触者。7月31日11时经湘西州疾控中心实验室检测，核酸检测结果为阳性。经专家组会诊，诊断为确诊病例（轻型）。该病例确诊后，湘西州立即启动应急预案，第一时间开展流调溯源、追踪排查管控、社区核酸检测工作，并对该病例居住及其他所涉及的活动场所开展环境监测和消杀。截至目前，已经排查出密切接触者和重点人群102人，并根据该病例的活动轨迹划定重点区域，落实管控措施。
7月31日0时至24时，云南省新增本土新冠肺炎确诊病例3例。新增境外输入确诊病例7例、无症状感染者1例。确诊病例治愈出院1例（境外输入）。截至7月31日24时，云南省现有确诊病例380例（本土63例，境外输入317例）、无症状感染者28例（本土2例，境外输入26例），均在定点医疗机构隔离治疗或医学观察。新增本土确诊病例信息：确诊病例1：女，72岁，中国籍，轻型；确诊病例2：女，32岁，缅甸籍，轻型；确诊病例3：女，32岁，缅甸籍，轻型；上述3人于7月31日在瑞丽姐告严控区隔离人员核酸检测中发现，转运至定点医院隔离诊治，诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
中国工程院院士钟南山7月31日在广州举行的空净世界开业庆典暨全球战略伙伴合作峰会上表示，非常关注湖南张家界“魅力湘西”演出疫情，“南京疫情我倒不大担心，这是大城市。但是到小地方(指张家界)会不会传染？现在还是未知数。”
钟南山表示，在张家界“魅力湘西”演出中，2000多人聚集在剧场一起看演出，当中有4名观众确诊感染新冠病毒。在这样的封闭环境里，所有观众现在全部要追踪、全部要检查，不但要追踪观众，也要追踪他们的密切接触者、他们的家属，这造成了很大的资源开支，现在问题还没有完全解决。
“在人多、通风差的地方，一定要戴好口罩。”钟南山建议，加强室内公共场所楼宇建筑的通风，同时在人群密集的地方配有高效空气净化器；在疫情高发期间，避免在人群较多的地方长期逗留，戴好口罩；避免乘坐通风较差的公共交通工具，避免进入狭小的公共空间。
对于南京疫情，钟南山指出，南京禄口国际机场附近社区集中暴发疫情，感染人群职业较为集中。南京市政府及时采取了防控措施，如对禄口街道封闭管控、全民核酸检测等，疫情整体可控。南京禄口机场的德尔塔毒株，与引发广州“5.21”疫情病毒毒株的载毒量、传染性、隐蔽性等方面近似，轻症患者居多。
他表示，德尔塔病毒已成为世界新冠传播的主要变异株，对“密切接触者”的概念也要更新。过去的“密接”概念，是确诊病例发病前两天的家人或同办公室、1米之内同吃饭、开会的人，但现在已经不适用。针对德尔塔病毒的“密切”概念，与确诊病例在同一空间、同一单位、同一建筑，发病前四天在一起等情况的人，都算是密切接触者。
“一隅不安，举世皆危”。钟南山认为，大规模疫苗接种实现群体免疫，需要2年至3年的全球协作。他强调，自然免疫不现实、不科学、不人道。
31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增无症状感染者37例，其中境外输入12例，本土25例（河南20例，湖南4例，福建1例）；当日转为确诊病例4例（境外输入3例）；当日解除医学观察13例（均为境外输入）；尚在医学观察的无症状感染者443例（境外输入386例）。
7月31日0-24时，江苏新增本土确诊病例30例（南京市报告14例，其中1例为无症状感染者转为确诊病例；淮安市报告4例；扬州市报告12例），20例为轻型，10例为普通型。以上病例均在定点医院隔离治疗。当日全省解除医学观察的境外输入无症状感染者3例。7月20日至今，南京市累计报告本土确诊病例204例（其中轻型83例、普通型114例、重型7例）。
南京市江宁区新冠肺炎疫情联防联控工作指挥部通告：
根据疫情防控工作需要，江宁区新冠肺炎疫情联防联控工作指挥部决定于8月1日，在全区范围内开展第三轮全员（䘵口街道、湖熟街道周岗片区另行安排）核酸检测补检工作。现将有关事宜通告如下：
一、补检时间：8月1日8:00至22:00。
二、检测对象：江宁区未完成第三轮核酸检测的居民（含本地常住人口、流动人口、外籍人员等）。
三、注意事项：请未完成第三轮核酸检测的居民朋友积极参与，携带身份证（未成年人可关联直系亲属的身份证）、手机，提前准备“苏康码”，主动前往各街道园区设置的补检点进行采样，老年人可由现场采样点志愿者协助完成，补检后做到应检尽检，确保不漏一户，不漏一人。
“德尔塔”变异毒株具有很强的传染性，在采样过程中请全程佩戴口罩，做好个人防护，有序排队，保持一米以上距离。为了您和全区人民的健康，请大家积极配合，自觉维护检测秩序和社会稳定，确保采样工作高效完成。
不参加核酸检测将会给您的生活带来诸多不便。未及时进行核酸检测，造成疫情传播的，需承担相应的法律责任。
2021年7月31日0时-24时，河南省新增确诊病例13例，其中境外输入病例1例，本土病例12例（郑州12例）；新增本土无症状感染者20例（郑州20例）；无新增疑似病例；4例无症状感染者解除医学观察。截至2021年7月31日24时，河南省累计报告本地确诊病例1285例，其中死亡病例22例，出院病例1251例，现有住院病例12例。累计报告境外输入确诊病例59例，43例出院，16例在院治疗。累计追踪到密切接触者41576人，尚在医学观察的密切接触者204人。截至2021年7月31日24时，河南省正在医学观察的无症状感染者30例（本土20例，境外输入10例）。7月31日，记者从河南省卫生健康委获悉，目前，河南省卫生健康委紧急从河南15家医院内共抽调2300名医务人员，组成核酸检测团队，支援郑州市核酸检测任务。7月31日，记者从郑州机场了解到，根据河南省郑州市疫情防控工作相关要求，自7月31日24时起，从郑州机场乘机出发的旅客须持有48小时内核酸检测阴性证明。请出行旅客提前到达机场，避免影响行程。同时，记者从郑州客运北站获悉，根据郑州市疫情防控工作相关要求，自7月31日18时之后的站内计划车辆停止发车。8月1日开始，乘客须持有48小时内核酸检测阴性证明。请出行旅客提前到达车站，避免影响行程。截至发稿前，暂时未接到在郑州中转旅客需要核酸证明的通知。
据“烟台发布”，7月31日晚，烟台市莱山区确诊1例关联南京禄口机场新冠肺炎普通型病例。
张某某，男，60岁，烟台市莱山区人，7月15日乘坐SC4727航班经停南京禄口机场到桂林两江机场，赴桂林旅游；7月19日由桂林机场乘坐SC4728航班经停南京禄口机场返烟，由旅行社安排专车送回鑫卉花园家中。7月20日开始实行居家健康监测，7月21日-28日先后进行3次核酸检测，结果均为阴性。7月31日因身体不适，由所在街道安排专车转运至初家医院诊疗，当日下午核酸检测可疑阳性，当晚市疾控中心复核阳性，专家组综合流行病学史、临床表现及实验室检测结果，确定为普通型病例。
2021年7月31日0-24时，湖南省报告新增新型冠状病毒肺炎确诊病例4例(长沙市1例、张家界市2例、湘西自治州1例)。
2021年7月31日0-24时，湖南省报告新增新型冠状病毒肺炎无症状感染者4例(株洲市1例、湘潭市1例、常德市1例、张家界市1例)，当日转确诊病例0例，当日解除隔离1例（境外输入），尚在医学观察28例（境外输入9例）。7月31日，湖南常德安乡县新增报告1例无症状感染者肖某某，女，学生，现居住在安乡县深柳镇护城巷，与此前排查发现的无症状感染者刘某为母女关系，肖某某现已闭环转运至定点医院进行隔离治疗。7月28日，肖某某被排查为成都确诊病例的密切接触者，与其父母同时在集中隔离点开始为期14天的集中隔离。集中隔离期间，安乡县疾控中心和安乡县中医医院分别于29日凌晨、30日晚10点对其进行核酸采样检测，检测结果均为阴性。31日上午11时，安乡县疾控中心和安乡县中医医院再次同时对其进行核酸采样检测，初筛结果均为阳性；当日19时，常德市疾控中心复核为阳性。目前其父亲、爷爷、奶奶核酸检测结果均为阴性。7月24日—7月28日期间，肖某某随父母在常德武陵区穿紫河三号游船、牛鼻滩餐馆，安乡体育场、光辉冷饮、周老倌大锅饭、金辉宾馆、安乡河堤、护南巷区域活动。至此，湖南省常德市“穿紫河游船传染链”已关联16名新冠感染者，涉2省5地，他们都曾乘坐了穿紫河三号游船。这16人中，3人来自四川成都，3人来自湖南常德本地，3人来自湖南长沙宁乡（宁乡市由湖南省直辖，长沙市代管），1人来自湖南湘潭，6人来自湖南株洲。记者从湖南省湘西自治州新冠肺炎疫情防控工作指挥部获悉，7月31日，湘西州古丈县新增报告1例新冠肺炎确诊病例，现已闭环转运至定点医院古丈县人民医院进行隔离治疗。该病例，女，34岁，旅游从业人员，家庭住址为古丈县默戎镇墨戎苗寨公司宿舍，经初步判断，为7月26日江苏省淮安市旅游团5名新冠肺炎确诊病例的密切接触者。7月31日11时经湘西州疾控中心实验室检测，核酸检测结果为阳性。经专家组会诊，诊断为确诊病例（轻型）。该病例确诊后，湘西州立即启动应急预案，第一时间开展流调溯源、追踪排查管控、社区核酸检测工作，并对该病例居住及其他所涉及的活动场所开展环境监测和消杀。截至目前，已经排查出密切接触者和重点人群102人，并根据该病例的活动轨迹划定重点区域，落实管控措施。
7月31日0时至24时，云南省新增本土新冠肺炎确诊病例3例。新增境外输入确诊病例7例、无症状感染者1例。确诊病例治愈出院1例（境外输入）。截至7月31日24时，云南省现有确诊病例380例（本土63例，境外输入317例）、无症状感染者28例（本土2例，境外输入26例），均在定点医疗机构隔离治疗或医学观察。新增本土确诊病例信息：确诊病例1：女，72岁，中国籍，轻型；确诊病例2：女，32岁，缅甸籍，轻型；确诊病例3：女，32岁，缅甸籍，轻型；上述3人于7月31日在瑞丽姐告严控区隔离人员核酸检测中发现，转运至定点医院隔离诊治，诊断为新冠肺炎确诊病例（轻型）。
中国工程院院士钟南山7月31日在广州举行的空净世界开业庆典暨全球战略伙伴合作峰会上表示，非常关注湖南张家界“魅力湘西”演出疫情，“南京疫情我倒不大担心，这是大城市。但是到小地方(指张家界)会不会传染？现在还是未知数。”
钟南山表示，在张家界“魅力湘西”演出中，2000多人聚集在剧场一起看演出，当中有4名观众确诊感染新冠病毒。在这样的封闭环境里，所有观众现在全部要追踪、全部要检查，不但要追踪观众，也要追踪他们的密切接触者、他们的家属，这造成了很大的资源开支，现在问题还没有完全解决。
“在人多、通风差的地方，一定要戴好口罩。”钟南山建议，加强室内公共场所楼宇建筑的通风，同时在人群密集的地方配有高效空气净化器；在疫情高发期间，避免在人群较多的地方长期逗留，戴好口罩；避免乘坐通风较差的公共交通工具，避免进入狭小的公共空间。
对于南京疫情，钟南山指出，南京禄口国际机场附近社区集中暴发疫情，感染人群职业较为集中。南京市政府及时采取了防控措施，如对禄口街道封闭管控、全民核酸检测等，疫情整体可控。南京禄口机场的德尔塔毒株，与引发广州“5.21”疫情病毒毒株的载毒量、传染性、隐蔽性等方面近似，轻症患者居多。
他表示，德尔塔病毒已成为世界新冠传播的主要变异株，对“密切接触者”的概念也要更新。过去的“密接”概念，是确诊病例发病前两天的家人或同办公室、1米之内同吃饭、开会的人，但现在已经不适用。针对德尔塔病毒的“密切”概念，与确诊病例在同一空间、同一单位、同一建筑，发病前四天在一起等情况的人，都算是密切接触者。
“一隅不安，举世皆危”。钟南山认为，大规模疫苗接种实现群体免疫，需要2年至3年的全球协作。他强调，自然免疫不现实、不科学、不人道。
【全国多个景点暂停开放！武汉天河机场重要提示！】当前全国多地出现新增新冠肺炎确诊病例，昨夜（30日），武汉天河机场发布重要提示。
其中关于国内到达旅客的相关要求提到：近期离开国内中高风险地区未满14天的旅客，将由防疫部门集中隔离医学观察至离开中高风险区满14天。
集中隔离期满后再纳入社区健康管理14天，并配合防疫部门的排查、核酸和抗体检测、健康监测等防控措施。
南京：自7月31日起，暂停开放旅游景区室外区域
7月30日，南京市文旅局出台《关于进一步加强全市文化旅游场所疫情防控工作的紧急通知》，该《通知》指出：
在继续做好全市博物馆(纪念馆)、图书馆、文化馆、美术馆、电影院、网吧、KTV、游艺、演出等场所及旅游景区室内区域暂停向市民、游客开放同时，自7月31日起，暂停开放旅游景区室外区域。各旅游景区要及时做好宣传解释引导工作。
全国各地多个景区已宣布暂停开放
湖南张家界：30日起，张家界市所有景区景点关闭。
湖南株洲：湖南株洲发布通告：全市所有旅游景点景区暂停开放，包括炎帝陵、株洲方特梦幻王国景区、株洲方特欢乐世界景区、神农谷国家森林公园等知名景点。
湖南常德：湖南常德发布通告：所有景区景点暂停开放，包括常德桃花源旅游区、彭山景区、柳叶湖等知名景点。
湖南湘西：30日起，包括凤凰古城、永顺县芙蓉镇、十八洞村在内的湘西各大景区陆续暂停接待游客。
湖南宁乡：湖南宁乡全市暂停方特东方神话、炭河里、回龙山、沩山密印寺等景区营业。
陕西西安：陕西西安大唐不夜城步行街7月30日起暂停街区各类演出及大雁塔北广场喷泉表演。
西安秦始皇帝陵博物院、华清宫景区等景点发布公告称将暂停开放。秦始皇帝陵博物院是首批国家5A旅游景区，景点包括秦始皇兵马俑博物馆和丽山园。
安徽宣城：安徽宣城龙川景区发布紧急通知：7月31日至8月2日暂停营业。
福建厦门：福建厦门室内大型实景演艺《闽南传奇》秀7月31日起暂停演出；厦门园博苑生态馆暂停开放；灵玲国际大马戏、《花木兰》暂停演出。
张家界新增4例确诊，一人是导游曾带团去多家酒店、景点
7月30日2—22时，湖南省张家界市新增3例本土新冠肺炎确诊病例。自7月29日以来，湖南省张家界市累计发现本土确诊病例5例（其中永定区5例）。新增确诊病例具体情况如下：
确诊病例1：欧某，女 ，35 岁，现住永定区崇文街道中天鹭鸶湾 。7月30日，经隔离点新冠病毒核酸检测呈阳性，市级专家会诊为确诊病例（普通型）。
确诊病例2：邓某某，男 ，34 岁，现住永定区逸臣桃源2期 。7月30日，经隔离点新冠病毒核酸检测呈阳性，市级专家会诊为确诊病例（轻型）。
确诊病例3：江某某，女 ，45 岁，现住永定区永定街道解放路 。7月30日，经隔离点新冠病毒核酸检测呈阳性，市级专家会诊为确诊病例（普通型）。
目前，欧某、邓某某、江某某已转运至张家界市人民医院东院隔离治疗，此3人为同一旅行社员工。相关流调、排查等工作仍在进行中。
7月30日深夜，张家界市新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作指挥部办公室发布通告关于张家界市第2例新冠肺炎确诊病例活动情况的通告
（第7号）
7月30日，张家界市确诊第2例新冠肺炎病例，曾某，女，38岁，职业导游，家住张家界市永定区南庄坪街道办事处机场居委会。现将有关情况通告如下：
一、活动轨迹
（一）7月17日。9：57从家中乘车到逸臣广场财富中心维也纳酒店12楼某旅行社，12：13乘坐网约车返回家中，17：00乘车到达荷花飞机场，17：30带团乘坐旅游大巴到达爷爷的土钵菜（南庄坪高盛澧源店）晚餐，18：30带团入住天崇君泰国际酒店后由丈夫接回家。
（二）7月18日。7：00从家中乘坐私家车到天崇君泰国际酒店，8：30-12：00带团到天门山景区游玩，13：00带团到达爷爷的土钵菜（南庄坪高盛澧源店）中餐，14：00带团离开张家界。
（三）7月19日。17：00带团从湘西方向进入张家界市到达武陵源区魅丽风味宴晚餐，餐后入住清心园酒店，19：00-20：40带团观看魅力湘西演出，20：50带团步行返回清心园酒店。
（四）7月20日。8：30-17：40带团从武陵源区标志门进入景区游玩（乘坐天子山索道上山-天子山-贺龙公园-袁家界-乘坐百龙电梯下山-水绕四门），其间12：15在袁家界阿凡达餐厅午餐，20：10从武陵源区返回市城区，21：00到家。
（五）7月21日。6：40从家中出发，7：40到达武陵源区高云小区附近，8：40前往市城区沙堤街道办事处，11：30前往市城区，12：30到达南庄坪街道办事处，15：15前往荷花飞机场，16：00从荷花飞机场返回家中。
（六）7月22日。9：40从家中出发，10：20到达子午路速8酒店附近，15：30到达官黎坪街道办事处的“煤厂”附近，18：00到达解放路文昌阁新华书店附近，19：05到达十字街附近，19：30到达崇文路蓝天酒店附近，20：00返回家中。
（七）7月23日。6：35从家中出发，7：20到达高铁站，8：50-17：15带团从武陵源区标志门进入景区游玩后从标志门离开 （水绕四门-乘坐天子山索道上山-天子山-贺龙公园-袁家界-乘坐百龙电梯下山），其间12：30在袁家界阿凡达餐厅午餐，18：20到达武陵源区白云小区附近，19：15带团在魅丽风味宴晚餐，20：10带团入住碧桂园，20：45返回家中。
（八）7月24日。6：20从家中出发，7：30-15：30带团乘坐索道到天门山游玩，15：40带团离开天门山索道下站，16：30带团到达武陵源区筷乐湘西晚餐，18：00-19：30带团观看魅力湘西演出（曾某未看，在外面等），20：00带团入住酒店。
（九）7月25日。8：30离开武陵国际大酒店附近，8：40-10：45带团到达武陵源区印象张家界购物，11：00带团在市城区爷爷的土钵菜（南庄坪高盛澧源店）中餐后离开张家界。
（十）7月26日。15：30从湘西方向进入永定区后坪街道办事处，15：55-17：30带团到达土司城游玩，18：00带团在爷爷的土钵菜（南庄坪高盛澧源店）晚餐，19：00带团入住张家界戴斯酒店，20：50到达家中。
（十一）7月27日。8：40从家中出发，9：10-19：30到达后溶街母亲家停留，20：10到达家中。
（十二）7月28日。9：00从家中出发乘坐8路公交车，9：35到达中商广场、中医院附近停留，10：45乘坐5路公交车到达家中，16：50到达机场社区服务中心，17：45回家。
（十三）7月29日。6：45乘坐私家车从家中出发，7：15到达市人民医院新院区（沙堤），9：40-10：20乘坐私家车前往永定区教字垭镇兴隆村，后由120救护车接送到市人民医院东区（西溪坪）感染科接受隔离治疗。
二、相关要求
请广大市民及游客积极配合落实以下防控措施：
（一）请在上述时间和地点与确诊病例、密切接触者可能有接触或轨迹交叉的人员，在做好个人防护的前提下，尽快就近核酸检测。同时，主动向社区（村）报告，接受相关管控。
（二）密切关注自身健康码变化，出现“红黄码”情况，第一时间主动向社区（村）报告，并接受相关管控。
（三）密切关注自身健康情况，一旦出现发热、干咳、乏力等症状，立即到就近的发热门诊就诊，并主动告知14天活动轨迹和接触史。就医途中请全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。
为了您和家人的健康安全和防控工作大局，请广大市民及游客关注官方权威信息，时刻保持个人防护意识，全力配合开展疫情防控工作。
张家界市各核酸检测机构联系电话
永定区：
市人民医院：0744-8222270
市中医医院：0744-8222453
张家界大众医院：0744-2251666
吉首大学张家界学院附属医院：0744-2222901
市疾控中心：0744-8285899
武陵源区：
武陵源区人民医院：0744-5612796
武陵源区疾控中心：0744-5618320
慈利县：
慈利县人民医院：0744-3222125
慈利县中医医院：0744-3238290
慈利县疾控中心：0744-3223587
桑植县：
桑植县人民医院：0744-6223218
桑植县民族中医院：0744-6223308
桑植县疾控中心：0744-6222998
张家界市新型冠状病毒感染肺炎
疫情防控工作指挥部办公室
2021年7月30日
文旅部发布紧急通知，多地建议暂缓出省游
日前，文化和旅游部办公厅印发紧急通知，部署进一步做好文化和旅游行业疫情防控工作。
通知要求，指导A级景区严格落实“限量、预约、错峰”要求，控制游客接待上限，确保游客信息可查询可追踪。指导旅行社和在线旅游企业严格执行相关要求，加强风险研判，优化产品供给，强化关键环节管理，不得组团前往高中风险地区旅游，不得开展前往高中风险地区的“机票+酒店”业务。
梳理发现，杭州、温州、武汉等多地已发布紧急提醒或紧急通知，建议居民暂缓出省旅游。
目前多家航企已宣布行程涉及北京、张家界、扬州、重庆、成都、绵阳、大连、南京、广州、珠海、沈阳的旅客，满足条件的，可免费退改签。
另外，多个在线旅游平台明确预订相关城市的酒店订单，均可免费取消。
其中关于国内到达旅客的相关要求提到：近期离开国内中高风险地区未满14天的旅客，将由防疫部门集中隔离医学观察至离开中高风险区满14天。
集中隔离期满后再纳入社区健康管理14天，并配合防疫部门的排查、核酸和抗体检测、健康监测等防控措施。
南京：自7月31日起，暂停开放旅游景区室外区域
7月30日，南京市文旅局出台《关于进一步加强全市文化旅游场所疫情防控工作的紧急通知》，该《通知》指出：
在继续做好全市博物馆(纪念馆)、图书馆、文化馆、美术馆、电影院、网吧、KTV、游艺、演出等场所及旅游景区室内区域暂停向市民、游客开放同时，自7月31日起，暂停开放旅游景区室外区域。各旅游景区要及时做好宣传解释引导工作。
全国各地多个景区已宣布暂停开放
湖南张家界：30日起，张家界市所有景区景点关闭。
湖南株洲：湖南株洲发布通告：全市所有旅游景点景区暂停开放，包括炎帝陵、株洲方特梦幻王国景区、株洲方特欢乐世界景区、神农谷国家森林公园等知名景点。
湖南常德：湖南常德发布通告：所有景区景点暂停开放，包括常德桃花源旅游区、彭山景区、柳叶湖等知名景点。
湖南湘西：30日起，包括凤凰古城、永顺县芙蓉镇、十八洞村在内的湘西各大景区陆续暂停接待游客。
湖南宁乡：湖南宁乡全市暂停方特东方神话、炭河里、回龙山、沩山密印寺等景区营业。
陕西西安：陕西西安大唐不夜城步行街7月30日起暂停街区各类演出及大雁塔北广场喷泉表演。
西安秦始皇帝陵博物院、华清宫景区等景点发布公告称将暂停开放。秦始皇帝陵博物院是首批国家5A旅游景区，景点包括秦始皇兵马俑博物馆和丽山园。
安徽宣城：安徽宣城龙川景区发布紧急通知：7月31日至8月2日暂停营业。
福建厦门：福建厦门室内大型实景演艺《闽南传奇》秀7月31日起暂停演出；厦门园博苑生态馆暂停开放；灵玲国际大马戏、《花木兰》暂停演出。
张家界新增4例确诊，一人是导游曾带团去多家酒店、景点
7月30日2—22时，湖南省张家界市新增3例本土新冠肺炎确诊病例。自7月29日以来，湖南省张家界市累计发现本土确诊病例5例（其中永定区5例）。新增确诊病例具体情况如下：
确诊病例1：欧某，女 ，35 岁，现住永定区崇文街道中天鹭鸶湾 。7月30日，经隔离点新冠病毒核酸检测呈阳性，市级专家会诊为确诊病例（普通型）。
确诊病例2：邓某某，男 ，34 岁，现住永定区逸臣桃源2期 。7月30日，经隔离点新冠病毒核酸检测呈阳性，市级专家会诊为确诊病例（轻型）。
确诊病例3：江某某，女 ，45 岁，现住永定区永定街道解放路 。7月30日，经隔离点新冠病毒核酸检测呈阳性，市级专家会诊为确诊病例（普通型）。
目前，欧某、邓某某、江某某已转运至张家界市人民医院东院隔离治疗，此3人为同一旅行社员工。相关流调、排查等工作仍在进行中。
7月30日深夜，张家界市新型冠状病毒感染肺炎疫情防控工作指挥部办公室发布通告关于张家界市第2例新冠肺炎确诊病例活动情况的通告
（第7号）
7月30日，张家界市确诊第2例新冠肺炎病例，曾某，女，38岁，职业导游，家住张家界市永定区南庄坪街道办事处机场居委会。现将有关情况通告如下：
一、活动轨迹
（一）7月17日。9：57从家中乘车到逸臣广场财富中心维也纳酒店12楼某旅行社，12：13乘坐网约车返回家中，17：00乘车到达荷花飞机场，17：30带团乘坐旅游大巴到达爷爷的土钵菜（南庄坪高盛澧源店）晚餐，18：30带团入住天崇君泰国际酒店后由丈夫接回家。
（二）7月18日。7：00从家中乘坐私家车到天崇君泰国际酒店，8：30-12：00带团到天门山景区游玩，13：00带团到达爷爷的土钵菜（南庄坪高盛澧源店）中餐，14：00带团离开张家界。
（三）7月19日。17：00带团从湘西方向进入张家界市到达武陵源区魅丽风味宴晚餐，餐后入住清心园酒店，19：00-20：40带团观看魅力湘西演出，20：50带团步行返回清心园酒店。
（四）7月20日。8：30-17：40带团从武陵源区标志门进入景区游玩（乘坐天子山索道上山-天子山-贺龙公园-袁家界-乘坐百龙电梯下山-水绕四门），其间12：15在袁家界阿凡达餐厅午餐，20：10从武陵源区返回市城区，21：00到家。
（五）7月21日。6：40从家中出发，7：40到达武陵源区高云小区附近，8：40前往市城区沙堤街道办事处，11：30前往市城区，12：30到达南庄坪街道办事处，15：15前往荷花飞机场，16：00从荷花飞机场返回家中。
（六）7月22日。9：40从家中出发，10：20到达子午路速8酒店附近，15：30到达官黎坪街道办事处的“煤厂”附近，18：00到达解放路文昌阁新华书店附近，19：05到达十字街附近，19：30到达崇文路蓝天酒店附近，20：00返回家中。
（七）7月23日。6：35从家中出发，7：20到达高铁站，8：50-17：15带团从武陵源区标志门进入景区游玩后从标志门离开 （水绕四门-乘坐天子山索道上山-天子山-贺龙公园-袁家界-乘坐百龙电梯下山），其间12：30在袁家界阿凡达餐厅午餐，18：20到达武陵源区白云小区附近，19：15带团在魅丽风味宴晚餐，20：10带团入住碧桂园，20：45返回家中。
（八）7月24日。6：20从家中出发，7：30-15：30带团乘坐索道到天门山游玩，15：40带团离开天门山索道下站，16：30带团到达武陵源区筷乐湘西晚餐，18：00-19：30带团观看魅力湘西演出（曾某未看，在外面等），20：00带团入住酒店。
（九）7月25日。8：30离开武陵国际大酒店附近，8：40-10：45带团到达武陵源区印象张家界购物，11：00带团在市城区爷爷的土钵菜（南庄坪高盛澧源店）中餐后离开张家界。
（十）7月26日。15：30从湘西方向进入永定区后坪街道办事处，15：55-17：30带团到达土司城游玩，18：00带团在爷爷的土钵菜（南庄坪高盛澧源店）晚餐，19：00带团入住张家界戴斯酒店，20：50到达家中。
（十一）7月27日。8：40从家中出发，9：10-19：30到达后溶街母亲家停留，20：10到达家中。
（十二）7月28日。9：00从家中出发乘坐8路公交车，9：35到达中商广场、中医院附近停留，10：45乘坐5路公交车到达家中，16：50到达机场社区服务中心，17：45回家。
（十三）7月29日。6：45乘坐私家车从家中出发，7：15到达市人民医院新院区（沙堤），9：40-10：20乘坐私家车前往永定区教字垭镇兴隆村，后由120救护车接送到市人民医院东区（西溪坪）感染科接受隔离治疗。
二、相关要求
请广大市民及游客积极配合落实以下防控措施：
（一）请在上述时间和地点与确诊病例、密切接触者可能有接触或轨迹交叉的人员，在做好个人防护的前提下，尽快就近核酸检测。同时，主动向社区（村）报告，接受相关管控。
（二）密切关注自身健康码变化，出现“红黄码”情况，第一时间主动向社区（村）报告，并接受相关管控。
（三）密切关注自身健康情况，一旦出现发热、干咳、乏力等症状，立即到就近的发热门诊就诊，并主动告知14天活动轨迹和接触史。就医途中请全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。
为了您和家人的健康安全和防控工作大局，请广大市民及游客关注官方权威信息，时刻保持个人防护意识，全力配合开展疫情防控工作。
张家界市各核酸检测机构联系电话
永定区：
市人民医院：0744-8222270
市中医医院：0744-8222453
张家界大众医院：0744-2251666
吉首大学张家界学院附属医院：0744-2222901
市疾控中心：0744-8285899
武陵源区：
武陵源区人民医院：0744-5612796
武陵源区疾控中心：0744-5618320
慈利县：
慈利县人民医院：0744-3222125
慈利县中医医院：0744-3238290
慈利县疾控中心：0744-3223587
桑植县：
桑植县人民医院：0744-6223218
桑植县民族中医院：0744-6223308
桑植县疾控中心：0744-6222998
张家界市新型冠状病毒感染肺炎
疫情防控工作指挥部办公室
2021年7月30日
文旅部发布紧急通知，多地建议暂缓出省游
日前，文化和旅游部办公厅印发紧急通知，部署进一步做好文化和旅游行业疫情防控工作。
通知要求，指导A级景区严格落实“限量、预约、错峰”要求，控制游客接待上限，确保游客信息可查询可追踪。指导旅行社和在线旅游企业严格执行相关要求，加强风险研判，优化产品供给，强化关键环节管理，不得组团前往高中风险地区旅游，不得开展前往高中风险地区的“机票+酒店”业务。
梳理发现，杭州、温州、武汉等多地已发布紧急提醒或紧急通知，建议居民暂缓出省旅游。
目前多家航企已宣布行程涉及北京、张家界、扬州、重庆、成都、绵阳、大连、南京、广州、珠海、沈阳的旅客，满足条件的，可免费退改签。
另外，多个在线旅游平台明确预订相关城市的酒店订单，均可免费取消。
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