这是我穿过最舒服的跑鞋！| Cityboy城市跑穿搭

了解我的各位都知道，我超级喜欢户外运动。
篮球，露营，跑步，徒步，冲浪，游泳，滑雪样样不落下，只要一有休息的时间我就会往外跑。

其中对我来说最简单便捷的运动就是在家附近做空腹有氧了，夏天要来了，晨间的空腹有氧对减脂极其有帮助。

对于和我一样喜欢在城市道路中慢跑的人来说，这双亚瑟士一定要试试，脚感真的绝了。

我本身膝盖并不是很好，之前做了很多功课，抱着试一试的心态入了KAHANA 8跑鞋，带有Gel减震功能，可以很好地保护脚底，充分减缓冲击，同时配备AHAR橡胶底可以增加耐磨度，可以服役很久！因为城市路面较硬，防倾斜的后跟可以跑得更稳，体验真的！

这双KAHANA的配色使用了多种材质拼接设计，四色配色，配的非常高级，不仅可以搭配运动装，如果作为Athflow混搭也非常合适，ASICS近期的设计真的让我眼前一亮。

户外露营穿这双跑鞋也是不二之选，露营季要到了，一双鞋可以多用，性价比max！

跑完步来一杯热拿铁，开启美好的周末~

Peace~

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#如何向孩子解释冰壶的比赛规则#
娃在体育课上老师已经科普过冰壶的知识了。
这就要夸一夸我们学校了。双减之后就走了每天放学之后的户外活动时间，不管是足球，排球，篮球，轮滑，还是室内的围棋，孩子可以根据自己的兴趣报名。
冰上运动的内容，老师是在体育课上跟孩子们科普的。以前我总是搞不懂冰壶项目为什么要擦冰面，这对于冰壶有什么影响呢？
娃说，“体育老师都跟我们说了，这样可以减少摩擦力。
对于两对球员的对战，真是想上场参与一下啊。”
冰壶项目又叫掷冰壶，一个重量大约20公斤的冰壶在运动员的助力下向前滑行。
两队最终当双方队员掷完所有冰壶后，以场地上冰壶距离营垒圆心的远近决定胜负，每石1分，积分多的队为胜。
好啦，这就是娃给我科普的冰壶项目的规则啦。

过年到娄底。
原本计划第一杯咖啡喝星巴克。
我喜欢喝星巴克的馥芮白。
热的。
用燕麦奶。
搜了搜。
发现娄底目前还没有星巴克。
朋友说推荐一家特别好的新开的咖啡馆。
于是。
一起来了这家咖啡馆。
叫GREY CAFE。
开在娄底市财政局宿舍区。
门口有个篮球场。
店不大。
用了很多户外品牌的桌椅。
空调是小米的。
咖啡机好像是黑鹰的。
单杯的。
店里没有厕所。
上厕所需要去隔壁店。
拿铁味道还不错。
☕️ https://t.cn/A6MkgAsL