一文说清楚《易经》里的养生之道，想要活得久，这些要注意。
人可以活多久？
随着科技的发展，人们已经意识到了生命都是有终点的，至于所谓的长生不老之说，完全是不可能成功的事情。
人体的细胞不断分裂，这才能维持人们的生命，可一旦细胞分裂周期已经结束，人们的生命也就会终结，而随着各种外力，以及细胞分裂内部的问题，往往细胞越往后分裂，会出现各种意外的因素，这也是人们衰老、生病的主因。
除非能让细胞永久健康分裂，否则人们都是会老去死亡的，要想实现这点，起码目前是不可能的。
《易经》教你养生之道：《易经》养生的大规律总结起来为
八卦养生实际上就是阴阳养生，是我们老百姓天天会遇见的。只不过阴阳经过八卦的分类，可以将阴阳更加细分，这样养生就更加有针对性。
八卦是四种阴阳，八卦是对阴阳的一种量化，实际上我们辨别体质，就是要分辨阴阳。而阴阳在我们养生过程中的每一个方面都体现出来。包括用阴阳八卦来辨别体质，用阴阳八卦来区别不同阶段的养生特点，以及如何用阴阳八卦来把握我们自己的生命。
易经养生，只在于捕捉我们生命的本质，因为《易经》本身体现的就是宇宙的大规律。同时《易经》只用“一阴一阳之为道”来表达生命，所以《易经》养生又是一种简单化的养生。
《易经》中的哲学养生之道是;‘天人相应，与四气调神，’中医养生就是继承并发展了《易经》的养生思想，并提出了养生的智慧!就是要懂得自身调理阴阳平衡的养生道理。养生学是中国古代医学的.重要内容，中国古代医学的基本理论就是在易学的基础上形成的。《黄帝内经》实际上就是《易经》的医传。中国古人就是以易学理论为指导进行养生和医疗时间的。
依据太极生命钟的规律，阳气是随着人身体的成熟逐渐的增加。人年轻时候一直到中年，阳气是增加的过程，阴气比较弱。到了中年以后，阴气就开始增加了，这叫做“阴长阳消”，这是自然规律，整个宇宙天时、春夏秋冬是如此，人的生命也概莫能外。《易经》所揭示的这条规律给我们的提示是什么呢？它告诉我们，中老年人一定要注意阴气的增长这个问题。就是说我们要能够对抗阴气，排除阴气。阴气，我们叫它阴毒，也叫阴浊。“浊”就是说它是污浊的，是生命垃圾。它包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、血液里边的瘀毒，还有我们的气毒。所以，人到了一定的年龄，可谓五毒集全，所以我们就要会排毒，会驱逐这个阴废，让我们的阳气有存在的空间。
那什么样的行为是伤阳气的行为？熬夜。
熬夜，包括饮食上，尤其是吃寒性的食物，那肯定是伤阳的。还有什么呢？还有我们的情志，就是我们的精神、情志。
波动比较大。所以中年最关键的，心要调好，要静下来，要止住，往往你就有攸往，你才可以继续地度过老年。你比如说像苏东坡，被贬到了惠州了。然后呢，他就给他弟弟写了一封信，他说，你呀现在做官，你吃的都是那个肉，那个肉是只咬到肉，咬不到骨头的，可是我在这里只有骨头没有肉，但是我发明了这种做法，味道鲜美极了，你是永远体会不到的。他非常乐观。在这种状态之下还这么乐观，然后但是他又非常幽默，说了一句，我是非常享受这个美味了，但是可惜了，可怜了那些狗啊，那些狗它不快乐了，狗在等着我，要我这个骨头吃啊，现在都被我吃了。你看这就是在中年的时候，他善于调节，就任何事情都在一念之间，叫“病由心生，病由心灭”。所以中年最关键的，心要调好。
七十三、八十四，阎王不叫自己去。
由此可见，老祖宗早在几千年前就已经看透了这些，不仅如此，有易经学者称，老祖宗早就算好了人的生命周期。
从《易经》中的兑卦和艮卦可以看出，它们所代表的数字是7和8,八卦中7是少女，8是少男，而人的生命周期大多与7和8两个数字息息相关，尤其是有两个年龄段是需要重视的：
“七十三、八十四，阎王不叫自己去。”
这里是特意提出七十三与八十四，也是老一辈人常说的。
身体素质下滑的阶段，还能撑住一个周期，表明自己的身体还是很不错的，在七十三或者八十四岁的时候，注意自己的身体的变化，撑过这个2个年龄段，就有希望继续撑住下一个周期。
而这两个阶段，也是人们很容易冲刺失败的时期，身体处在相当脆弱的阶段，如果不好好注意，确实是可能有问题的。
最后，无论是儒家强调的“养心神、培正气”以及“致中和”，还是佛家强调的经由“戒定慧”三学与“八正道”所生发培植出来的包括健康长寿在内的所谓“五福”，以及其它中国历史上所有出现的诸子百家，但凡是牵涉到有关身心健康与养生方面的思想与观点，最后无不都是如出一辙殊途而同归，最后无不归根汇源到“阴阳二真气平衡”的源头.......。
其实道理与真理往往是大道至简浅显明了的，也许你我都能讲得头头是道，但事实上往往最难就难在一个“行”字上，知易行难啊......。
所以我想，如果暂且抛开所谓的先天底子先天条件高低好坏不说，甚至即便你有比较好的健康长寿基因好的先天底子，而却不懂得《易经》及诸子百家所揭示的这些养生智慧、不懂得真正去按照这些理念身体力行，却还希望自己能健康长寿的话，这无异于痴人说梦、异想天开......。
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人可以活多久？
随着科技的发展，人们已经意识到了生命都是有终点的，至于所谓的长生不老之说，完全是不可能成功的事情。
人体的细胞不断分裂，这才能维持人们的生命，可一旦细胞分裂周期已经结束，人们的生命也就会终结，而随着各种外力，以及细胞分裂内部的问题，往往细胞越往后分裂，会出现各种意外的因素，这也是人们衰老、生病的主因。
除非能让细胞永久健康分裂，否则人们都是会老去死亡的，要想实现这点，起码目前是不可能的。
《易经》教你养生之道：《易经》养生的大规律总结起来为
八卦养生实际上就是阴阳养生，是我们老百姓天天会遇见的。只不过阴阳经过八卦的分类，可以将阴阳更加细分，这样养生就更加有针对性。
八卦是四种阴阳，八卦是对阴阳的一种量化，实际上我们辨别体质，就是要分辨阴阳。而阴阳在我们养生过程中的每一个方面都体现出来。包括用阴阳八卦来辨别体质，用阴阳八卦来区别不同阶段的养生特点，以及如何用阴阳八卦来把握我们自己的生命。
易经养生，只在于捕捉我们生命的本质，因为《易经》本身体现的就是宇宙的大规律。同时《易经》只用“一阴一阳之为道”来表达生命，所以《易经》养生又是一种简单化的养生。
《易经》中的哲学养生之道是;‘天人相应，与四气调神，’中医养生就是继承并发展了《易经》的养生思想，并提出了养生的智慧!就是要懂得自身调理阴阳平衡的养生道理。养生学是中国古代医学的.重要内容，中国古代医学的基本理论就是在易学的基础上形成的。《黄帝内经》实际上就是《易经》的医传。中国古人就是以易学理论为指导进行养生和医疗时间的。
依据太极生命钟的规律，阳气是随着人身体的成熟逐渐的增加。人年轻时候一直到中年，阳气是增加的过程，阴气比较弱。到了中年以后，阴气就开始增加了，这叫做“阴长阳消”，这是自然规律，整个宇宙天时、春夏秋冬是如此，人的生命也概莫能外。《易经》所揭示的这条规律给我们的提示是什么呢？它告诉我们，中老年人一定要注意阴气的增长这个问题。就是说我们要能够对抗阴气，排除阴气。阴气，我们叫它阴毒，也叫阴浊。“浊”就是说它是污浊的，是生命垃圾。它包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、血液里边的瘀毒，还有我们的气毒。所以，人到了一定的年龄，可谓五毒集全，所以我们就要会排毒，会驱逐这个阴废，让我们的阳气有存在的空间。
那什么样的行为是伤阳气的行为？熬夜。
熬夜，包括饮食上，尤其是吃寒性的食物，那肯定是伤阳的。还有什么呢？还有我们的情志，就是我们的精神、情志。
波动比较大。所以中年最关键的，心要调好，要静下来，要止住，往往你就有攸往，你才可以继续地度过老年。你比如说像苏东坡，被贬到了惠州了。然后呢，他就给他弟弟写了一封信，他说，你呀现在做官，你吃的都是那个肉，那个肉是只咬到肉，咬不到骨头的，可是我在这里只有骨头没有肉，但是我发明了这种做法，味道鲜美极了，你是永远体会不到的。他非常乐观。在这种状态之下还这么乐观，然后但是他又非常幽默，说了一句，我是非常享受这个美味了，但是可惜了，可怜了那些狗啊，那些狗它不快乐了，狗在等着我，要我这个骨头吃啊，现在都被我吃了。你看这就是在中年的时候，他善于调节，就任何事情都在一念之间，叫“病由心生，病由心灭”。所以中年最关键的，心要调好。
七十三、八十四，阎王不叫自己去。
由此可见，老祖宗早在几千年前就已经看透了这些，不仅如此，有易经学者称，老祖宗早就算好了人的生命周期。
从《易经》中的兑卦和艮卦可以看出，它们所代表的数字是7和8,八卦中7是少女，8是少男，而人的生命周期大多与7和8两个数字息息相关，尤其是有两个年龄段是需要重视的：
“七十三、八十四，阎王不叫自己去。”
这里是特意提出七十三与八十四，也是老一辈人常说的。
身体素质下滑的阶段，还能撑住一个周期，表明自己的身体还是很不错的，在七十三或者八十四岁的时候，注意自己的身体的变化，撑过这个2个年龄段，就有希望继续撑住下一个周期。
而这两个阶段，也是人们很容易冲刺失败的时期，身体处在相当脆弱的阶段，如果不好好注意，确实是可能有问题的。
最后，无论是儒家强调的“养心神、培正气”以及“致中和”，还是佛家强调的经由“戒定慧”三学与“八正道”所生发培植出来的包括健康长寿在内的所谓“五福”，以及其它中国历史上所有出现的诸子百家，但凡是牵涉到有关身心健康与养生方面的思想与观点，最后无不都是如出一辙殊途而同归，最后无不归根汇源到“阴阳二真气平衡”的源头.......。
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①拍摄与主题相关的抖音视频
②上传至个人抖音账号，并在文案中加入“#中国年亳州味”话题，并@亳州发布 抖音号。https://t.cn/A653tu9a
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【HELLO TV：散客酱】 在釜山吃什么？：鳀鱼和海带 寻找代表机张的味道
#韩国##釜山##生活##热门##旅行##美食##DHA##美味##特色##成分##海带##鱿鱼#香味##鳀鱼##生鱼片#
釜山机张地区在全韩国都是很有名的海带和鳀鱼产地。在朝鲜时期就已经有了关于机张鳀鱼和海带的记录，所以鳀鱼和海带很早开始就成为了代表机张的海产品。
鳀鱼含有丰富的DHA、EPA等成分，因而具有大大改善大脑功能并激活脑细胞、提高记忆力和认知能力等卓越的功效。
机张鳀鱼的主要产地是大边港。鳀鱼的捕鱼期大体分为春季和秋季，而每年1月5日左右都会在大边港举办祈愿鳀鱼捕鱼船满载而归的丰渔节。大边港周边的餐厅和销售各种海鲜的摊位一字排开。这里不仅有能切成鳀鱼生鱼片的体型较大的鳀鱼，还有各种海鲜让人们驻足。
如果是位于大边港的餐厅，每家都会奉上鳀鱼料理。这可能会让人觉得菜单比较单调，但鳀鱼的烹饪方法每家都有不同的秘方，因此什么时候吃都能吃出与众不同的味道。鳀鱼生鱼片是用刚捕捉的新鲜鳀鱼现场切成的，那新鲜的口感是不言而喻的。与泡菜(辛奇)汤、大酱汤截然不同的鳀鱼汤是可同时品尝到微辣感和独特爽口之感这两种口味的美食。其实不止这些，还有包着鳀鱼吃的鳀鱼包饭、烤鳀鱼、炸鳀鱼、鳀鱼酱等。总之，在大边港可以品尝到所有的鳀鱼料理。
机张郡从1997年开始，每年都举办鳀鱼节。如果在举办庆典活动的5月初到访的话，还可以观看各种表演，参与精彩的体验活动呢。
机张郡的另一个特产——海带是出口至全世界的孝子商品。生长在机张前海的长长的海带不仅口感好，而且香味十足。如果要成为世界级的海带，不仅要有纯净的水质、最适合海带生长的海浪，还要有适合晾晒海带的海风，三大因素融为一体才可以。机张的海带在每年的12月开始到次年的4、5月出产，而海带一般为一年生，到了夏季海带就会融化而失去其商品价值。
海带所具有的丰富钾、镁、钙等可让胃更舒适，还有助于消化。尤其具有清血的功效，因此对孕妇是很好的食物。制作方法也比较多样化，用刚采摘的海带制作凉拌海带或炒海带都很不错。作为生日料理的海带汤的制作种类也非常多，如牛肉海带汤、蛤蜊海带汤等就是海带汤的典范，但在机张很特别地可以品尝到比目鱼海带汤。
在机张还举办海带昆布节。每年4-5月举办的机张海带昆布节是可在多种多样的美食展区以一年中最低廉的价格购买海带和昆布的机会。这里不仅有只在庆典时才举行的各种体验活动，而且还是廉价购买机张地区各种特产和海鲜的绝佳机会。
对身体很好、味道也很好的鳀鱼和海带。
让我们迎着凉爽的海风，去机张品尝那些特别的美味如何？
#韩国##釜山##生活##热门##旅行##美食##DHA##美味##特色##成分##海带##鱿鱼#香味##鳀鱼##生鱼片#
釜山机张地区在全韩国都是很有名的海带和鳀鱼产地。在朝鲜时期就已经有了关于机张鳀鱼和海带的记录，所以鳀鱼和海带很早开始就成为了代表机张的海产品。
鳀鱼含有丰富的DHA、EPA等成分，因而具有大大改善大脑功能并激活脑细胞、提高记忆力和认知能力等卓越的功效。
机张鳀鱼的主要产地是大边港。鳀鱼的捕鱼期大体分为春季和秋季，而每年1月5日左右都会在大边港举办祈愿鳀鱼捕鱼船满载而归的丰渔节。大边港周边的餐厅和销售各种海鲜的摊位一字排开。这里不仅有能切成鳀鱼生鱼片的体型较大的鳀鱼，还有各种海鲜让人们驻足。
如果是位于大边港的餐厅，每家都会奉上鳀鱼料理。这可能会让人觉得菜单比较单调，但鳀鱼的烹饪方法每家都有不同的秘方，因此什么时候吃都能吃出与众不同的味道。鳀鱼生鱼片是用刚捕捉的新鲜鳀鱼现场切成的，那新鲜的口感是不言而喻的。与泡菜(辛奇)汤、大酱汤截然不同的鳀鱼汤是可同时品尝到微辣感和独特爽口之感这两种口味的美食。其实不止这些，还有包着鳀鱼吃的鳀鱼包饭、烤鳀鱼、炸鳀鱼、鳀鱼酱等。总之，在大边港可以品尝到所有的鳀鱼料理。
机张郡从1997年开始，每年都举办鳀鱼节。如果在举办庆典活动的5月初到访的话，还可以观看各种表演，参与精彩的体验活动呢。
机张郡的另一个特产——海带是出口至全世界的孝子商品。生长在机张前海的长长的海带不仅口感好，而且香味十足。如果要成为世界级的海带，不仅要有纯净的水质、最适合海带生长的海浪，还要有适合晾晒海带的海风，三大因素融为一体才可以。机张的海带在每年的12月开始到次年的4、5月出产，而海带一般为一年生，到了夏季海带就会融化而失去其商品价值。
海带所具有的丰富钾、镁、钙等可让胃更舒适，还有助于消化。尤其具有清血的功效，因此对孕妇是很好的食物。制作方法也比较多样化，用刚采摘的海带制作凉拌海带或炒海带都很不错。作为生日料理的海带汤的制作种类也非常多，如牛肉海带汤、蛤蜊海带汤等就是海带汤的典范，但在机张很特别地可以品尝到比目鱼海带汤。
在机张还举办海带昆布节。每年4-5月举办的机张海带昆布节是可在多种多样的美食展区以一年中最低廉的价格购买海带和昆布的机会。这里不仅有只在庆典时才举行的各种体验活动，而且还是廉价购买机张地区各种特产和海鲜的绝佳机会。
对身体很好、味道也很好的鳀鱼和海带。
让我们迎着凉爽的海风，去机张品尝那些特别的美味如何？
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