#大梨播报# 【睡不着的你还在傻傻数绵羊？】当你每每辗转反侧难以入睡时，是绵羊在拯救你？不靠谱！因为数绵羊时，精神并不放松，故不利于入睡。失眠到底怎么办：①调整房间亮度，微弱的光有助于睡眠；②按时睡觉，保持规律的生活节奏；③尽量不看手机；④调整枕头高度。（人民网科普中国）https://t.cn/R04lwF3
#晚安#【睡不着的你还在傻傻数绵羊？】当你每每辗转反侧难以入睡时，是绵羊在拯救你？不靠谱！因为数绵羊时，精神并不放松，故不利于入睡。失眠到底怎么办：①调整房间亮度，微弱的光有助于睡眠；②按时睡觉，保持规律的生活节奏；③尽量不看手机；④调整枕头高度。（人民网科普中国）https://t.cn/R0AnxNj
#空谷生活# 【睡不着的你还在傻傻数绵羊？】当你每每辗转反侧难以入睡时，是绵羊在拯救你？不靠谱！因为数绵羊时，精神并不放松，故不利于入睡。失眠到底怎么办：①调整房间亮度，微弱的光有助于睡眠；②按时睡觉，保持规律的生活节奏；③尽量不看手机；④调整枕头高度。又到夜间时分了，空谷菌提醒大家，早点睡，别熬夜，睡个好觉一整天精神都好了呢。
✋热门推荐