费劲巴拉地拎回来一兜中秋节教师节福利，还有一瓶朋友送的智利红酒用来泡雪梨。以前在代购那里买过这种按压的意大利三色牙膏，很费劲才能压出来经常压不出来。看了盒子后面这个高露洁原产国是波兰的，我很喜欢波兰这个国家还没去过，希望这牙膏不会又是鸡肋。就说这月饼皮馅模具太让我蒙圈了，不知如何下手，莫非这个中秋真要自己做月饼了[汗][汗][汗]最喜欢的就是这个布袋子，苏州博物馆跟京东联名款，胖乎乎的关公真是爱了爱了[抱一抱][抱一抱][抱一抱]
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【温馨提示】快到中秋了，此时空气湿度不高，不少人往往会感觉到口干舌燥、喉咙不舒服、从而想咳嗽。不说好在，大自然也同时馈赠了我们能缓解秋燥的好东西----梨！

无论是汁水饱满的鸭梨，还是果肉洁白的雪花梨，又或者清甜爽口的丰水梨，还是滋润补阴的贡梨.......不同品种的梨，都有一个最大的好处----水分充足！

从中医的角度出发，梨味甘，微酸性凉，能够帮助人们清热解毒，润喉养肺，所以它同样可以作为一款中药材入药。

但与此同时，梨当中还含有果糖、葡萄糖、蔗糖、水分、维生素以及一些微量元素。

不过最大的优势，梨含有丰富的水分，其水分高达85％，一口咬下去，清甜的汁水一瞬间就赶走秋燥带来的咽喉不适。

对比各种含糖饮料，又或者没味的白开水，梨可谓是秋季润燥的不二选择。

至于传说中能止咳润肺，目前尚未有确切证据来证明，不过吃梨或者喝梨汤，能够补充大量水分，多多少少能够缓解咽喉干燥肿痛。

甜滋滋的梨子，糖尿病患者可以吃吗？

实际上，糖尿病患者吃东西，害怕的不是甜味，而是血糖一下子升高。

一般而言，血糖生成指数低于55的食物，是适合糖尿病患者食用，而梨子虽说吃起来蛮甜，但血糖指数只有36。

因此，糖尿病患者若一次性吃上半个，一个梨，大可不必过于担心。

梨不但色香味俱全，口感好，同时它带有的一些果酸，维生素和矿物质等这些营养成分，都是人们日常机能消耗所需要的一个固定营养。

另外，由于梨子含有丰富的膳食纤维，可以有效减缓食物的消化速度，稳定餐后血糖水平，同时还可以增强饱腹感，以免吃得太多。在一定程度上，能够帮助减慢血糖上升的速度。

对于糖尿病患者也是一样，患者可以适当地去进食，一定要把控好进食的时间，数量等问题。

第一，时机

糖尿病患者自身的血糖控制得比较理想，例如空腹血糖控制在7.8以下，饭后两个小时内的血糖控制在十以下，同时血红蛋白在7.5%以下。

这三种情况都符合的情况下，是少量的食用雪梨，若自身血糖尚未控制好的情况下，就建议不吃比较好，以免血糖发生紊乱。

第二，时间

通常情况下，建议糖尿病患者在两次正餐的中间，否则会导致人们体内一次性增加过多的碳水化合物，这样无疑会增加胰岛的负担。

第三，数量

糖尿病患者，日常饮食有很多的细节需要讲究，有一点就是数量上的控制。

通常情况下，医生会建议每天食用400克的蔬菜，100克的水果，比方说100克的梨当中就含有12.5克的碳水化合物，那么同理就应当从主食当中减去12.5克，这是一个比较精细的算法，在生活中坚持少量的原则。

梨子虽好，但这类人可不能多吃

梨子不仅水分多，同时纤维素含量也不低，其中就包括木质素等。丰富的膳食纤维就会帮助肠道蠕动，促进排便，如果出现排便不畅，不妨可以多吃梨来缓解便秘症状。

但对于一些肠胃敏感患者，又或者腹泻患者，就最好少吃梨，以免加重病情。您知道了吗？

1-那天开开视角下的我
2-海底捞“生日会”，我和娜在唱歌结束以后，站起来喊了生日口号别管，那天脸皮超厚
3-我飞行棋狂赢，那天没买彩票，亏（好像无关）
4-雪梨离开前送我和娜娜一人一束向日葵，只是我那把特别像花洒这是为啥[悲伤]
5-嗯，美女们（不准阴阳怪气[哼]）
6-酒店门口，没去地标，隔空总要手机打个卡吧！
7-忘了哪里了，帮我回忆下
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9-没什么，就爱拍
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13-雪梨点的酒永远都很搞笑，外观都很搞笑