今天发生不少事，情绪波动了几下，到了下午就恢复了。 有什么事，还是要一步步想办法处理解决，饭还是要吃，步也要跑。

跑团今天再次集结，向新的对手团队发起了最后总攻，一天共跑了60多公里，本人贡献8公里，跑到9点多才跑完。 现在还差一点点，还有一位队友半夜三更在外面跑着，加完班来支援。 再艰难，再想赢，也不作弊，凭血肉之躯一步步跑下来。

对手团队也发现了我们的异动，晚上狂追了几十公里，可是我们疯啊，跑到半夜都要熬死你们。[允悲][允悲][允悲]

[衰]【⚠️单身久了，对身体不好】

单身久了，社交能力容易退化，
性格也容易变得暴躁，
经常一个人会让人变得孤僻，
很容易有抑郁情绪。
没有男人在身边，女人很多事情都要自己处理，会有一种疲惫感，而且女人本身就感性，有很多积累的情绪，如果没有异性诉说，就会憋在心里，也会让身心都感觉不健康，长期下来，脾气也会变得暴躁
男女在一起，无论是做一些类似牵手亲吻的亲密动作，还是说一些情话，都会引起自己身体的激素进行调节。而到了一定的年纪，如果还是孤身一人，那么本该在这个时候调节的激素没有改变，对于身体来说，也无法达到平衡。

1⃣读书使人充实,思考使人深邃,交谈使人清醒
2⃣少吃甜食，否则衰老、肥胖、起痘痘非常严重
3⃣遇到问题要学会梳理自己的情绪，并冷静处理，发脾气不仅对身体不好，而且只会加剧问题的严重性，心小，事情就大；心大，事情就小，别生气别动怒别消极，对你好的人加倍还回去，不在乎你的人，那更不值得生气，学会平心静气，学会云淡风轻，心态足够好，一生足够顺
4⃣言语是拔出来就再也收不回的利剑
出口一定要克制，不要话多，话快，古人讲：水深流缓，人贵语迟，人前不应该说的话，人后也定不要说
5⃣路边五颜六色的小花、夕阳西下、蓝蓝的天空、小狗湿漉漉的眼神……只是当我们烦躁且忙碌的时候，忽视了身边那些细微又美好的东西
6⃣最快的成长方法：模仿优秀的人
每个行业都会存在大佬级别的人，与其花费心思研究别人是如何成功的，不如直接行动起来，模仿别人是如何做到的，试着把他的方法运用到自己身上，看看会产生什么变化
7⃣学会坚持，能帮你打败至少一半的人
如果你学不进去了，就想想：现在的放弃和堕落，以后出来混还是要还的
8⃣保持整洁干净的外表，学会收拾打扮自己
在这个看脸的世界里，没有漂亮的外表，谁会去了解你的内心？这叫现实
9⃣“混一天和努力一天看不出任何差别，三天看不到任何变化，七天也看不出任何距离，但是一个月后会看到话题不同，三个月后会看到气场不同，半年后会看到一定距离，一年后会看到人生道路不同，你继续堕落下去的话，你的天赋就会被全部收走，你身边原本比你差的人，也会靠努力一个个超越你，你继续差的话，没人会等你。”所以自律起来吧～好好努力，即使有人亏待你，时间也不会亏待你，人生更不会亏待你！