誉为“五谷之首”的大米到底有多营养

中医认为大米味甘性平,具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效,称誉为“五谷之首”。大米也是中国的主要粮食作物,约占粮食作物栽培面积的四分之一。世界上有一半人口以大米为主食。

大米作为南方人民的主食,今天就带大家来聊下它的营养价值。
 
稻谷中含有的营养成分不可估量,除此之外,它还含有90%以上的人体所需营养元素,也正因为这样,它才能成为我们现今的主食。大米中富含多种矿物质成分,能够给人体提供较为全面的营养,即便其含量不高,但总体来说,不负其“五谷之首”的称号。
  
大米中含有大量的碳水化合物,可以给人体补充较多的营养素,维持人体各项机能的正常运行。大米中含有的蛋白质比例,是所有谷类中最高的,虽然其营养比不上动物蛋白质,但是它优势是比较容易被消化和吸收,也因此更受人们的欢迎。大米中含有的脂肪不高,将其作为主食,会比面食更利于减肥。
  
从中医上来讲,大米还有这健脾胃、补气通血脉的功效,食用之后能使人耳聪目明,肺部有亏损者、便秘者早晚食用大米熬制成的粥,症状会得到缓解。另外,它在一定程度上还有缓解皮肤干燥的功效,若是在熬粥时加入梨,养生效果更佳。除了美肤,大米中含有的稻糠甾醇还有这极好的锁水补水的作用,准妈妈们在怀孕期间也不用担心肌肤缺水了。

大米中的稻糠甾醇,能够保持肌肤表面的水分,能够在短时间内让肌肤充满水分,肌肤自然而然的就会变得滋润而有弹性了。另外还能促进肌肤的新陈代谢,能预防皮肤炎症,防日光照射后形成的红斑,对抗肌肤衰老的功效。

当然目前市面上大米的品种五花八门,各种宣传下攻势下,消费者如何去挑选适合自己的大米品牌将是重中之重。

第一、挑选的时候要先闻一闻,因为大米的味道是辨别大米好坏的一个关键点,如果我们闻到的大米味道清香自然,那么就是好大米,如果大米有异味的话,说明大米质量不好。

第二、抓一把大米用手使劲的搓,如果搓揉以后的大米依旧十分的润滑,那么说明大米的质量很好,如果搓揉以后大米有粘手现象的话,就说明大米质量有问题。

第三、选择大米也要看大米的硬度,如果大米的硬度很强,那么说明大米的蛋白质含量十分高,而硬度很低的话也能就是陈米了,新米要比陈米的硬度大,米的硬度越大就越透明,蛋白质含量就越高。

第四、大家还需仔细看看大米的腹白,这点很重要,假如你看到的大米腹部有一个不透明的白斑的话,那么说明含水分过高,收割的时候大米不够成熟所以腹白较大。

第五、大米外形也是一个关键点,假如看到米粒上出现一条或者多条横裂纹,那么说明是质量一般的大米,营养价值偏低。

第六、大家还要观察大米的颜色,如果是陈米的话,那么就会出现色泽变暗的情况,而且手感粗糙,同时也失去大米原有的香味,大家在分辨大米的时候要看表面是不是呈灰粉状,或者有白道沟纹的米,量越多说明大米越陈。

看完这六条小建议后作为打工人的我们是不是很慌?买个米还要这么繁琐这么麻烦?有没有简单便捷的办法?

不同饭香集团就为大家舍去这么多挑选步骤,从专业化培育和筛选出适合江南人食用的大米,为消费者带来便捷。

“不同饭香”集粮食种植、粮食贸易、粮食品牌打造为一体的经营格局。根据市场需求准确定位,陆续推出各种符合消费者需求的大米品牌。“敬稻”品牌也就此孕育而生!

敬稻大米采用人性化的铝罐包装,充分密封,避免二次污染,从根源上杜绝受潮与氧化。一罐重量500g,能满足一家4-5口一顿饭的需求,而且存放上也很方便,可以堆叠,占地面积非常小。秉承着绿色环保,使用的是可降解包装材料,不会给环境造成任何压力。

打开一罐敬稻大米,简单清洗后,米与水按适当比例入锅,等锅里滋滋作响的时候,从锅盖缝隙溢出的蒸汽中,已经弥漫着诱人的清香了。等米饭出锅,颗颗米粒晶莹透亮,软弹适口,吃上一口,无比美味。

好米带来健康,成就美好生活。敬稻大米充分结合健康和味蕾感官,让人们在简单中体验不一样的美好。

原来祛湿气最厉害的,不是薏米,而是它!

在中医里,湿气被称为湿邪,会严重危害我们的健康,是健康的头号杀手。湿气长期存在于我们的身体当中,而且十人九湿。

古话说:“千寒易除,一湿难祛”,其实这句话是形容人体内的湿气过重,让人的精神无法提起来,从而影响人们的生活质量。

湿邪对人的伤害隐蔽而缓慢,它一步一步的侵害人体的健康,起初引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘;

稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;

进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;

久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤。

如何祛湿,很多人想到的是薏米,今天要告诉你,这样东西祛湿最厉害,不是薏米,而是——芡实。
芡实除湿比薏米还厉害!

芡(qiàn)实是睡莲科植物“芡”的种子。新鲜的芡实生长在池沼湖泊中,和莲藕、茭白、荸荠等8种植物并称为“水八仙”,并有着“水中人参”的美名,在南方是一种非常常见的食物。它被大家熟知的是“鸡头米”。

为什么芡实祛湿最厉害呢?

芡实味甘涩、性平,中医养生学认为,芡实抗衰延年,补中益气,健脾止泻,固肾益精,除湿。

若天气热中添湿、湿上加热,极易损伤脾胃功能。脾为湿困,运化失司,轻则出现食欲不振、胃口不佳等症状,重则出现受纳不快、腹胀腹泻等疾病。

这芡实,可既能健脾,又能除湿。
可调整消耗的脾胃功能,补益脾胃,让它获得动力;

另一方面,它能去除体内湿气,让机体获得轻松感,消除困倦。

对于人体来说,芡实既给力,又加油,任何季节食用都很适合。

芡实和莲子是双胞胎

芡实其实和另一种水生的食疗上品莲子是双胞胎。

相同点

一是植物形态相近,同祖同宗,同出于睡莲科植物。

二是性味相投,二者味甘涩而性平,均归脾、肾二经,甘可补脾,涩可固肾,能止泻、止带、固精。可治脾虚久泻、脾肾亏虚之带下病、肾虚尿频、滑精、遗精及小便不禁等证。

三是用途相通,二者均富含营养成分,可作食品服用,还常配伍为用,以增强疗效。

不同点

莲子的补脾之力较芡实强,素有“脾果”之称。可兼入心经,能补益心气安神,可治心虚不寐之证,但其性平和。

芡实的除湿之力强于莲子,敛而不燥不腻不留邪,治疗脾肾气虚,还能制水,以疗水邪泛滥横溢所致水肿者常用,但作用平和。

芡实和莲子强强联合
逼出体内寒湿

芡实和莲子,一个除湿功能特别强,一个补脾之力特别强,两者一起吃,再加点别的食材,那就是祛湿不可多得的食疗方了。

美味除湿:四神豆浆

用料:
芡实——收敛滋补,能抗衰延年,最益脾胃。
莲子——养心健脾,对胃肠有保护作用,可增强人体免疫机能,有抗老防衰的功效。
茯苓——健脾化湿,能促进、强化人体的免疫机能,常食用可加强对疾病的抵抗力。
淮山药——益脾生津,对人体的免疫、呼吸系统都有帮助,能增加活力。

(注意:四种食材的比例是1: 1: 1:1,约每味20克左右)

做法
这款豆浆的做法说来简单,就像我们平时做的“五谷豆浆”一样,把以上四种食材每种都放进去一点就行了,以不冲淡豆浆的基本味道为标准,没有太严格的定量。做好后加入适量冰糖,溶解后即可饮用。

温馨提示慢性泄泻这样吃芡实

现在有不少人都有慢性腹泻的毛病,还有食少纳差,或没有食欲,口发粘,不欲饮,小便清长,夜尿多,大便溏薄,一日多次,或腹泻长期不愈。另有畏寒肢冷等症状。

把芡实和莲子强强联合,再加上茯苓,做一款芡实莲子茯苓粥。就特别适合年老体弱、慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿的朋友。

原来祛湿最厉害的是芡实!把它和莲子强强联合,就能把体内的湿气一扫而光!很多人还不一定知道,赶紧把这篇文章发给身边的朋友们看看吧

年轻人年轻人年轻人!

年货终场,紧致抗衰

开始之前,盘点下满二送一的年货礼盒!
【剩一百以内,今晚收摊儿!】

本场【超声炮、fotona、超光子、头皮水光】
来吧,啥都别耽误我超声炮上新!
我今天就要从头到脸一张皮,
顺溜紧~

超声炮

新项目,先看看市面上咋卖的啥价格(P1

咋说呢朋友们,刀头炮头拆着卖,一个模式6800。
全模式19800,价格倒挂热玛吉?
没这道理!(给我*

项目既然要上,就得
盯效果!盯成本!盯价格!盯安全系数!

直白超声炮:

首先,定价关于成本,全面部全模式
「刀头不得少于400发,炮头不得少于6500发」。
这个治疗发数是在兼顾效果和安全,又横向对比了我司大半同事数据的基础上定下的。

其次是操作必须由「认证医生/技术院长」来,技术决定效果。医生会根据你脸部具体情况调整发数,可以高,但绝不能再低。

标准透明好,红线框框严。上架!

上新价:5280元(全面部全模式)

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(城市在链接里
我真的,尽力了,如果不中,就是市场问题!

这个价格,热玛吉三分之一,合理!满意!

还没看科普的指路P2
各种科普、反馈、原理。

总结下:用的超声波传递能量,能作用到筋膜层。带动的就是软组织收紧和肌肉上移。
就像坐高铁,车一动,你不用费劲就到达目的地了~

再提炼下结论,市面上茫茫多种抗衰需求,超声炮最直接打趴的几个问题:

|下颌缘垮,轮廓周围有脂肪堆积——先收紧再上提。
|浮肿,皮不贴骨——把皮肉之间的间隙直接压平。
|嘴角嘟嘟肉——就,突然不咋见了。自拍里最明显。
|苹果肌往下坠,显老——顶光下最明显,苹果肌下面的沟壑减轻,面中变平整。

这些,都是超声炮的射程范围,且肉眼可证。各部位效果给你们标出来了!看P3

哦,怕疼也选超声炮,反正我问的几个人都说不疼,属于肌肉酸胀。

唯一一点,有百分之五十的人会有一周左右的恢复期。面颊肿肿的,本司面部脂肪最厚的姑娘有一周都跟胖头鱼似的,所以要预留时间!

如果和热玛吉横向类比,
要紧度,要那股收着的精气神儿,要刀砍一样的下颌缘,找超声炮。
要饱满度的,找热玛吉。
要性价比的,直白超声炮,hhhhhhhh

能不能联合?要饱满的地方饱满,要收紧的地方收紧。
可以!至少间隔两月吧。

以上!

fotona 4D(毫不费力卡)

哎嘿,原本准备单上Fotona,但我都有毫不费力卡了。。。
那不是脱裤子放屁吗(我在说些什么

总之就是多此一举,直接给你们把上场的毫不费力卡搬回来!

|说下Fotona和超声炮咋选:

没有明显的不平整和下垂感的,
要兼顾防衰和肤质的,
年前就只有一笔预算的
选fotona

皮肤不错,肉多,甚至想面部抽脂的,
下垂明显的
选超声炮

下垂之前是什么?
皮肤发黄,肤质粗糙,堆积脂肪,长细纹。
Fotona用激光顺着皮肤层次分层击狙,脸小一圈,肤白一度,顺带溶脂、嫩肤、缩毛孔。

论全面肯定是Fotona,而且不咋有恢复期。
口内同样能到达筋膜层,扫射范围虽然不大,但把法令纹和口角肉肉提溜上去足够了。

P4效果+一点点原理。

抗衰这个东西就是,提前预防比解决问题更有性价比。属于钱用在刀刃上。

毫不费力卡呢?
钱用在刀尖尖上。

3999+1元=Fotona全面部全模式+任意功效水光+基础水光。
连吃带拿年货场。

:fotona+任意功效水光=3999+1

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不算成本了,也不算日常活动价了,啥都不算。
这个毫不费力卡就属于认认真真帮你们省钱,以及节约选择时间和恢复时间。

年前大全套!

超光子

说抗衰肯定是抬举他了,但他是扎扎实实的防衰地基。

我说啥来着,光子该有的好处他都有,
以年为单位坚持
以年为单位地刺激胶原
跟脸放进保险柜似的。还给你保险柜外面上道锁。

超光子最先解决的是我们屏障问题。
各种油红敏,反复长痘,面颊红红还爆皮。

先用超光子把皮肤底层理顺了
【屏障不好,其他全废】
健康的皮肤是健康运转,自己能生产胶原。
你的皮肤就像哮喘还让人跑步似的,边跑边吭哧吭哧大喘气。

碗漏先补漏,再往里装水。
能健康运转了,刺激的胶原才能长久维持。

比起光子还多点针对性,光谱更窄更精准。
拿超光子防衰就是一边解决底层的肤质问题,顺带一边持续更新。
双效~

自从本人上了超光子,后台的反馈真的收不完。P5邀你们一起鉴赏。


2180/3次
3880/6次
6880/12次

:https://t.cn/A6JAiumB

超光子一次做下来解决轻微红血丝、小晒斑和肤色暗黄不均的小问题(建议配个三文鱼,很巴适。

但是抗衰层面来讲,我更推荐你们做三次以上。三次下来,修复因长痘和敏感从而屏障破损的皮肤。

脸有一种自然又饱满的光泽,且稳定。接下来做啥都事半功倍。

头皮水光

好,本人希望2022年每个姑娘都去试试的项目!

我真的越加班越焦虑,越焦虑越脱发,越脱发越焦虑。属于恶性循环,头皮水光救我于水火!

上个月我又去打了,不是说打一次就不掉,但是明显感到发根抓起来有阻力!

他是立着的,他有力气!姐妹们!

说路径:➡️头皮防衰+补充营养+防脱

头皮健康了,出油就会减少,这是不软塌的第一步

给足营养,发根会变茁壮,啥也不用干颅顶自然就支楞起来了

氛围感?
毫不费力,洗头就行~

直白选的是英诺头皮水光,为什么能防脱看P6
目前市场上成本最高的头皮水光产品,贵有贵的道理。

【先恢复毛发的蛋白功能,再抑制DHT(脱发根源),最后抗糖抗氧】

层层通道严防死守,保护头皮和头发。

这么说吧,洗完澡再也不用清理你家地漏!


1280/1次
3680/3次
6999/6次

:https://t.cn/A6JAiu1z

上单次是为了让你去试试疼不疼(我觉得还没机打疼,我没敷麻药。

看效果还得3次,乐乐是打了4次,已经在攀比洗个澡一根头发都不掉了。怎么好胜心这么强?

说说频率,头皮恢复能力很强,前三次两周一次。后面的以月为单位坚持。

过年可以胖,不能没头发,我最后的嘱托!

结束!

管家联系方式看P7,加上,年前去预约一波
萌新指南看P8,怎么买怎么查,看了包会
直白嘱咐P9,买了的朋友必看!

本场4个链接,懒人直接点汇总:https://t.cn/A6JhaL3v

上新超声炮:https://t.cn/A6JAiun2
防衰+肤质提升fotona:https://t.cn/A6JZYTZR
祛痘+保养防衰超光子:https://t.cn/A6JAiumB
头发生命力头皮水光:https://t.cn/A6JAiu1z

前情回顾:

第一场衣锦还乡各种秒杀:https://t.cn/A6JwRx21
第二场各种有恢复期但效果好:https://t.cn/A6JA6Sit
第三场各种毫不费力:https://t.cn/A6JwROiE

年货节的一切!

原本说上完超声炮就想闭眼躺平等过年了,但公司不让!
说年底了要有直播,要感谢大家一年的支持,要多想点礼物送你们~

我和你们都这么熟了还要客套吗?
要么你们给我想想要啥礼物吧,我去搞搞预算。。。(没有钱,不要瞎说

#要么美要么变美#


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