【太和堂】让太极拳引人入胜。①练拳要“无人当有人”。在个人练拳时，设想这是在与人交手，要从中不断体会其攻与防，打和化的方法、技巧，从中感悟练武的乐趣。②仿生的比喻。形象地教会我们打拳，更可以从这些动物捕食的动作中窥探它们的心理活动，如猫的灵、虎的猛，而狮子搏象时，狮子该具有何等的胆识和不畏强敌的“亮剑精神”。③从一些动作的取名中，品味其对练拳者的直接要求。
太极拳讲究内外俱练，所谓的“内外兼修”,不能只讲内意运行，不讲外神显现的，打拳时内意贯注在动作上，叫“以意行气”，这种内意运动又必须有外部的显现，叫“神气鼓荡”。他们相互之间是相辅相成，一刻也不能分离的，我们强调“心怀妙趣”，正是为了加强这内外俱练的强化剂，这是我们广大太极拳爱好者为了提高太极拳运动水平而应该认真修养的课题。

早春的风有些凉[doge]，公园里还播报着关于疫情和复工复产的新闻。
公园里桃花早就开了，愈加茂密，还很热闹，有拉着小车去买菜的叔叔阿姨，还有踢毽子，打篮球乒乓球的爱好者，练太极的，做运动操的，快走的，遛狗的……
早市里就更不用说了，更热闹。
只是幼儿园里的小车还摆得整齐。
（手麻了写到这[doge]）

刚才在网上看了一段视频，一位太极爱好者很认真专注的24式。看得出，她很用功，一定是下了很大的功夫。也自己说每天都在坚持。不过很可惜，通过她的盘架子，看的到很多的小毛病。最主要的是，很多像她这样的爱好者，没有得到好的老师的指点，以至于花费了大量的时间和精力，却没有练对。真是太可惜了。太极拳首要松，还要功，没有这两点，光练套路是没有效果的。