emmm，可能是因为我整个孕期都太顺太顺太顺，生产过程也太顺，所以太一宝生下来给我憋个大活儿，就是成为一个超高需求的宝宝[允悲]
太难带了！好不容易熬到他的肠胀气好一些了，现在竟然每天只有趴在我胸口上才能睡好觉！竟然也开始认人，除了我谁都哄不住，我真的要哭晕了，好几个聚会都去不了只能在家奶娃！我哭[泪] 但是每天看见他睁个大眼睛看着我，冲我笑，趴我身上睡觉的嘟嘟脸，就觉得算了，牺牲一些自己的时间和娱乐活动，多陪陪他吧，他需要妈妈多一些的爱和陪伴…
两个月咯，是大宝宝了，希望这个月懂事点，少熬人少闹人

有些人，擅自走进你的世界，送给你爱与欢喜。离开时，他带走了爱，带走了欢喜，唯独留给你的，只有大风大浪。从一开始的歇斯底里，到后来的从容面对，中间的过程一定让你很难熬吧？或许连你自己也忘了，分开后的那段日子，是怎么走过来的。只知道，后来的你，再想起他，心里既难过，又庆幸。难过的是，自己的真心没有被好好对待，庆幸的是，你终于对他没有了任何期待。

刚重温了一下BBC「地平线系列」的「进食断食与长寿」，如果大家对#间歇性断食#有点感兴趣可以找来看一看；
主持人Michael在这纪录片里直面了3种断食方法：
1⃣️连续4天只喝水、茶、一天一包25大卡的蔬菜汤，且需要隔段时间进行一次（坚持过程比较难熬、IGF-1刚开始降低了后来又反弹了，Michael继续寻找有没有不这么痛苦的方法，我看了这个也没有想要尝试的想法）
2⃣️隔天断食法，一天断食一天随便吃，断食日女生限制在400-500卡路里、男生500-600卡路里，随便吃的那一天不需要控制（Micheal谨慎的比较了方法2和方法3、决定采取更温和的5/2断食法）
3⃣️5/2断食法，每周正常进食5天，其余两天每天摄入600卡路里热量；
主持人回到英国后拿出五周时间进行了5/2，减肥减掉了12斤、体脂率从27%到19.1%、IGF-1下降50%、胆固醇降低（但没说后续有没有什么新变化）；

⚠️断食法可能对某部分人有害、例如孕妇和体重本来就过轻的人；
⚠️IGF-1即类胰岛素生长因子-1(insulin-like growth factor,IGF-1)，被称为“生长激素介质”，纪录片里的研究人员认为IGF-1少的人，各种癌症发病率更低。
建议大家看一下Micael的尝试全过程，想想里面的各种说法是不是真的有道理，比如这么做是不是可以让人头脑更活跃更聪明呢？
也许会带来一点有益的启发～