#琳的饮食新概念#【 小朋友还是少吃“果冻”】原因有三：1、果冻主要成分是卡拉胶#时尚中国#，魔芋粉，水，白砂糖，极少量维生素和矿物质，营养价值并不高；2、多食会影响人体脂肪和蛋白质吸收，而小朋友正处于生长发育期，脂肪和蛋白质需求旺盛；3、吃多了影响孩子食欲，饱腹感强，孩子就不能好好吃饭了，长期导致营养不良，影响大脑发育。建议少吃或不吃，不要作为常备零食，一次最多30～50克。
#琳的饮食新概念# 【解读食品中的“增稠剂”】我们去买包装食品时总能看到食品成分表里标注有“明胶、阿拉伯胶，卡拉胶”等…这些名称都属于食品添加剂“增稠剂”的范畴，一般酸奶、果冻，冰淇淋等食品里都有，看到食品添加剂字样不要害怕，因为如果不是路摊上的“三无”食品，都是国家食品安全与卫生里允许添加的，对人体没有伤害，但是孩子还是少吃，因为比如拿果冻来说，里面含有卡拉胶，虽然对人体无害但也没有营养成分，吃多了白占胃容量，影响别的营养素吸收。#厉害了亲合力#
#琳的饮食新概念##久坐上班族## 【爱美女性应该每天吃核桃】，原因有三：1、富含维生素E，抗氧化抗衰老；2、助睡眠，对于长期压力和晚上睡眠不好的人能帮助分泌褪黑素改善睡眠；3、补肾益脑，对于生完宝宝肾虚的女性，上班族用脑的人群都非常有益；不过核桃虽好不可多吃，一天3～4颗为宜，因为含油脂高以免脂肪堆积，容易上火、出鼻血者不宜食。生吃核桃营养损失最小。
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