不知道是为了蹲盒马运力还是因为本身就没瞌睡
总之一晚上没睡好
6:00最后醒一次，把菜点好才安心，于是就饿了
冲了杯杏仁奶咖啡，喝了继续睡
10:00起来做核酸
11:30早午餐：
昨天剩的半份牛油果鸡蛋酱又加了1个皮蛋1个鸡蛋
小半个苏打面包，小半个咖啡核桃，一大份红豆酒酿嫩豆腐，一小杯黑巧可可碎椰子脆酸奶
什么都有，挺丰富的！
12:00吃完满足的睡了个回笼觉
下午出门2小时，补面包库存，买了麦当劳
17:50早晚餐(着实有点饿了)
半份炸鸡架，1个卤鸭锁骨，3半截水果玉米
面包谷的摩卡奇诺2个（咖啡味很浓，还有巧克力豆），抹抹塔半个又半个（一般般，里面是花生馅），1份无糖酸奶
吃完
21:30下楼跑步，后半程肚子坠胀，越跑越慢
只完成了9km，不勉强了……
回家洗澡，拉伸放松
今天晚餐碳水放纵，不过也还好，算食欲稳定
今天就这样

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