这段时间孩子姥爷轮到我们家了，所以几乎没怎么记录，但是体重还是称了的。
总体来说很开心，食谱跟之前发过的吃的都差不多，总共七十天瘦了大概十斤左右，食谱几乎还是牛肉，虾，鱼，鸡胸肉，青菜，豆腐，胡萝卜，玉米，南瓜，红薯之类的，青菜每天都吃好多，这期间羊肉串，炸鸡，肘子，驴肉火烧，威化饼干，奥利奥，蛋糕，自助餐也都吃了，不过都是适量吃两口就停，就是前两天吃了一个大冰淇淋[可爱]
运动还是拉伸——跳操四遍——拉伸，操都是美拍平台找的一轮四分钟的，大概下来40分钟左右，主要孩子有时捣乱，我运动后一般拉伸时间会比较长。虽然还是很胖，但是慢慢来吧。
我觉得已经很棒了，继续加油。先定一个小目标，慢慢来，不慌，下一个目标100斤以下。
总体来说很开心，食谱跟之前发过的吃的都差不多，总共七十天瘦了大概十斤左右，食谱几乎还是牛肉，虾，鱼，鸡胸肉，青菜，豆腐，胡萝卜，玉米，南瓜，红薯之类的，青菜每天都吃好多，这期间羊肉串，炸鸡，肘子，驴肉火烧，威化饼干，奥利奥，蛋糕，自助餐也都吃了，不过都是适量吃两口就停，就是前两天吃了一个大冰淇淋[可爱]
运动还是拉伸——跳操四遍——拉伸，操都是美拍平台找的一轮四分钟的，大概下来40分钟左右，主要孩子有时捣乱，我运动后一般拉伸时间会比较长。虽然还是很胖，但是慢慢来吧。
我觉得已经很棒了，继续加油。先定一个小目标，慢慢来，不慌，下一个目标100斤以下。
记录感动：今天一大早就真的很开心呀 亲人的关心 教过的学生 初中高中大学同学 我伤害过又依然呆在我身边的人 决裂过兜兜转转又终于和好的朋友 还有打游戏认识的很多姐妹 甚至还有一些素未谋面的陌生人 每个人都给予我爱和善良 我希望我又可以把这些馈赠给其他人 十八岁 是我的黄金时代呀 只要手握利刃 就无处不可去 你不可能天天都是好日子 有了不顺心的日子 好日子才会闪闪发光看 好日子不就来了嘛大头大头 下雨不愁 别人有伞 我有大头[心]要天天开心呀
今早一起来肿的像猪头 昨天和朋友们出去吃饭 玩的很开心 回来又有家庭问题和爸妈好好聊了聊 本想着今天早点起来记录一下 一不小心睡过了 拿到手机又直接懵了 愧疚感席卷了我 真的很对不起那个男生也很感谢 他告诉我要大胆的往前走 突然想起一句话“你正被安稳的被人爱着呢 应该有战胜任何事的勇气”希望他也能感受到
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