喝了高因没来劲儿 臀桥上了35 不用辅助 一组十个没问题 最后一组十四个 今天状态本来就有点儿勉强 实在是练臀是我一直以来心心念念的事儿 或许我想急于求成 一直特别想臀围95➕ z➕带我后踢的时候 非要最后几个一直加重量还要一直往下压做递增 我一直不吃碳水 心情本就起伏大 直接一个爆哭发脾气 我不愿意做硬拉以及不愿意做任何我不喜欢的动作 z➕回应我 他也不愿意做任何动作 可是健身本就不是你有选择的 不是说你不喜欢哪个就不做 健身三大要素 深蹲 硬拉 卧推 你是哪个也不做 让你吃碳水你不吃 原来我还劝你 我现在也不劝了 你喜欢哪个就做哪个吧 高兴就行 我旁边帮助你就行了 髋外展是我每次必做项目 因为我觉得泵感很足 发力感很好 我会下意识觉得今天练到位了 所以一般髋外展我都是最后做到精疲力尽我才停 我就想做自己喜欢的动作不行吗 我哭的时候心里只有一个念头：我为什么要这么辛苦 ？但是最后量出来臀围的时候 我觉得一切都值得 好在付出起码有个回应 上次91 这次直接92.5 月底臀桥上40！只要我要得东西 我就一定要拿到！

今日份快乐
纠结了很久终于决定买了尼康z6 ⅱ ➕ 24 70镜头
终于圆了全画幅的执念哈哈哈哈
And 吃到了划开流心的蛋包饭 真的好好吃，就是也真的有点咸了
另 海港城太狗了，新一期coupon从300-100 1500-500变成了400-100，2000-500 还好赶在今天把墨镜买了减了900哈哈哈哈哈哈
对我的新相机爱不释手[抱一抱][抱一抱][抱一抱]

#成都火锅##成都美食# 人均1500➕，成都坠贵的火锅！！！终于吃上了成都Z贵的火锅，人均1500的火锅的确与众不同！辣的不辣的都可以吃到！滋补养颜的佛跳墙和经典麻辣甲鱼火锅各有千秋！有条件的一定要试一试！贵仕目前是成都最贵的火锅，匠心食材且稀有，高奢环境和“贵”式服务，虽贵但值 ​ ...展开