☕ ️ #每日顶礼供养皈依佛法僧#
总观想: 无限感恩、永远赞叹、至诚顶礼、身心供养、一心皈依智慧德能相好最极第一阿弥陀佛慈父、导师、宇宙之王幻化、化佛世尊创佛教、历代高僧大德化佛留遗教、法界佛法僧常住三宝弘法利生。

总发愿: 总发愿: 愿您我永远道业精进，幸福开心，慈悲庄严，富贵充实，应有尽有，健康長寿，心想事成！代法界众生回向，尽此一报身，往生西方极乐世界。

（每一称一拜）

无限感恩、永远赞叹、至诚顶礼、身心供养、一心皈依本师释迦牟尼佛

无限感恩、永远赞叹、至诚顶礼、身心供养、一心皈依极乐世界阿弥陀佛

无限感恩、永远赞叹、至诚顶礼、身心供养、一心皈依历代祖师大德

无限感恩、永远赞叹、至诚顶礼、身心供养、一心皈依法界常住佛法僧

无限感恩、永远赞叹、至诚顶礼、身心供养、一心皈依舍利弗及贤护等十六正士

无限感恩、永远赞叹、至诚顶礼、身心供养、一心皈依大愿地藏王

无限感恩、永远赞叹、至诚顶礼、身心供养、一心皈依慈悲观音

无限感恩、永远赞叹、至诚顶礼、身心供养、一心皈依智光势至

无限感恩、永远赞叹、至诚顶礼、身心供养、一心皈依大智文殊

无限感恩、永远赞叹、至诚顶礼、身心供养、一心皈依大行普贤

无限感恩、永远赞叹、至诚顶礼、身心供养、一心皈依大福弥勒

无限感恩、永远赞叹、至诚顶礼、身心供养、一心皈依一切诸佛菩萨

无限感恩、永远赞叹、至诚顶礼、身心供养、一心皈依极乐世界清净大海众

至诚感恩礼敬一切，随喜一切功德。看一切皆佛菩萨，惟有自己一个是凡夫。向阿弥陀佛、一切，痛彻心扉忏悔。同时代一切诚心忏悔。愿罪障永消除，福慧圆满。

愿断一切恶，无恶不断，愿修一切善，无善不修。

愿能慈悲利益一切，堪能忍受种种，代一切受一切苦。

愿一切永具无苦之乐，永除诸苦及苦因，永具快乐及乐因，永具平等心。

愿一切顶礼供养归一听、忆念阿弥陀佛，永不怀疑，永不间断，永不夹杂。

愿正法永住，佛法兴隆，宗教团结。法界祥和，世界永和平，国泰民安乐，家庭皆和睦，灾难永消除，一切时一切处一切人皆能不争而和合相处。

《西游记》真意:
妖魔鬼怪从何来？造化弄仁显真爱。
普天之下是王土，如来神掌盘未来。

法身该做何想象？变形金刚变萬形。
造物本为佛种成，南北通商通南北。

佛祖保佑一直在，阳光甘露懿旨传。
一切存在是天意，就看喊不喊如来。

慈氏口袋装天否？一切本在弥陀怀。
如来如去中道空，同是西天佛祖化。

心诚意坚带重宝，无量跪拜祖师恩。
无字真经和天书，佛魔也从透明来。

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中秋快乐，欢崽！[爱你][爱你][爱你]@袁冰妍
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Day4⃣️3⃣️

今日无运动
早餐️
午餐鸡肉汉堡|蓝莓
晚餐自制蛋白棒酸奶碗
喝水2000ml✅|燕麦拿铁☕️
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由于昨天熬夜，今天一觉直接昏睡到下午。起床随便热了个汉堡吃，Tesco速食汉堡已经是老演员了。

下午有点饿的时候给自己做了个酸奶碗当甜品，今天试着把蛋白棒切小粒放进去，太好吃了，酸酸甜甜很配。

晚餐本来是想做个蒜香鸡排，但是酸奶碗的饱腹感太强了，到7点过都不饿，最后决定不吃啦。

开始减肥之后，我有意识的采用16➕8饮食法，进食时间控制在8个小时内，空腹16个小时，对我来说还挺有用的。